28/03/2026
الأرق مو دايم سببه التفكير! أحياناً جسمك يكون معلق على وضع "الطوارئ". ارتفاع هرمون التوتر (الكورتيزول) بآخر الليل يطير هرمون النوم (الميلاتونين) من راسك. تحليل الكورتيزول يعلمنا كفاءة الغدة الكظرية ويساعد طبيبك يضبط ساعتك البيولوجية عشان تنام نومة هنية.