مجموعه صيدليات لؤلؤه حائل

12/12/2025

23/07/2025

♦اذا كنت تعاني من (( الدوخة وكثرة النسيان وتشويش الرؤية والتعب والاجهادّ.))😰
❥√فان نقص #فيتامين B12 قد يكون السبب!!

� #كيف...اذا حابب تهتم لصحتك اكمل قرأة البوست؟☺

❍✔ #الفيتامين B12 أحد الفيتامينات الأساسية ولكنه مهمل في العالم.
�يلعب هذا الفيتامين دوراً في أيض :-
*** كل خلية في جسمنا وإذا كان لدينا كميات غير كافية منه سيؤدي النقص فيه على المدى الطويل إلى:-

♦ .😖😖
بناء على ذلك، من الهام أن تعرف أولى علامات النقص بالفيتامين B12 لتعالجه في الوقت المناسب 👍🏻👍🏻
-ولتمنع المشاكل الصحية التي يسببها.🤕😪

♦ √.. ((7 علامات تشير إلى النقص بالفيتامين B12))😰

1- #الدوخة: من العلامات الأولى للنقص بالفيتامين B12 هي نوبات الدوخة والدوار. ستشعر بالدوخة 🤕😪
عندما تصعد الدرج أو تنزله او تشعر بالدوخة عندما تقف بسرعة. هذه الوضعيات قد تكون خطرة. 😱
إذا كانت لديك عوارض مزمنة بالدوار فاستشر الطبيب لتتلقى علاجاً يسد النقص بهذا الفيتامين.👍🏻

2-
هل تعاني من نسيان أشياء عادية كنسيان أين وضعت مفاتيحك أو ما اسم صديقك؟ 😱
❍ #حسناً هذا النوع !!
من النسيان غير المعهود لا يشير بالضرورة إلى الخرف ولكنه قد يكون مؤشراً إلى النقص
بالفيتامين B12 لا سيما إذا كان مزمناً. 👀😰

�🤔 إن عدداً كبيراً من كبار السن قد يعتقدون أنهم يعانون من
مرض الزهايمر أو من الخرف فيما الواقع أنهم يعانون من النقص بالفيتامين B12 .
� يمكنك التحقق
من ذلك عبر إجراء ((فحص دم بسيط وتحسين ذاكرتك عبر اخذ مكملات الفيتامين B12.))

3-
إذا كانت عضلاتك ضعيفة بحيث تشعر أنك إذا حملت كيساً من الخضار، يبدو وكأنه الف طن . 😱 إن
كان هذا ما يحدث معك فمن المحتمل أنك تعاني من النقص بالأوكسجين.
� #والواقع أن نقص
الأوكسجين في الخلايا العضلية ونقص الفيتامينB12 قد يؤدي إلى ضعف في العضلات وإلى تعب 🤕😪
شديد.
�لعل هذا هو السبب الذي يجعلك غير قادر على حمل شنطتك الرياضية أو حقيبتك.😖

4-
هل كنتم معتادين على خدود وردية وإذا بهذه الخدود الوردية تصبح شاحبة؟ ☹
�قد يكون السبب وراء
ذلك هو النقص بالفيتامين B12 الذي يعني نقصاً بكريات الدم الحمراء.
�والنتيجة أن جسمك سينتج
المزيد من البيليروبن الذي سيجعل سحنتك شاحبة خالية من اللون.☻

5-
إن الكميات غير الكافية من الفيتامين B12 تؤدي إلى شعور بوخز وكأن الدبابيس تخزك.
�ستشعر
بوخز وخدر في كل جسمك لا سيما في اليدين والقدمين وبشعور يشبه صدمة كهربائية تمر في الأنسجة العصبية.😖

6- غير مفهوم❀
أنت تحصل بانتظام على نوم جيد ومع ذلك ما زلت تشعر بتعب مستمر. 🤕😪
�حسناً، هذا قد يكون مؤشراً ➠➠↯↯
آخر إلى النقص بالفيتامين B12. وكما ذكرنا سابقاً أن نقص كريات الدم الحمراء يؤدي إلى نقص في
كميات الأوكسجين التي يتم نقلها إلى الجسم.

7-
إن النقص بالفيتامين B12 يسبب ضرراً للنظر. ومع أنها حالة نادرة إلا أن من الممكن
� أن يسبب
النقص فيه ((اعتلالاً في أعصاب العينين مسبباً غشاوة في الرؤية))خاصتا عند مرضى السكري 😰

♦ #طيب تعال اقلك منين راح ((نعوض فيتامين ب12))😍

⓵- #مصادر فيتامين ب12 الرئيسية هي .
-اللحوم الحمراء،والدواجن، والأسماك،
-منتجات الألبان، والبيض .
-الخميرة الغذائية.
②- #مصادر فيتامين B12 في #الخضروات:
بشكل عام، لا تحتوي الخضروات على كميات كبيرة من فيتامين B12، ولكن بعضها قد يحتوي على كميات ضئيلة أو تكون مدعمة به.
-السبانخ
-بعض انواع الفطر

♦يجب على #النباتيين تناول مكملات فيتامين B12.

♦♥معليش انا طولت بس عشان #صحتك 😍
متخليهاش توقف عندك ..ٳنفع بها غيرك.. وشاركها..ٳعمل لايك👍🏻 لنستمر/ ولاتنسى الصلاة على النبي♥
مع تحيات صيدليات لؤلؤة حائل

26/06/2025

🍽️ كل يوم حد بيسأل نفس السؤال:
"يا دكتور... الدوا ده آخده قبل الأكل ولا بعده؟"

السؤال بسيط… بس مهم جدًا!
علشان في أدوية لو اتاخدت في التوقيت الغلط،
❌ مفعولها يقل
❌ أو تسبب مشاكل في المعدة
❌ أو حتى تتعارض مع أدوية تانية

تعالى نفهم كل حاجة… وبالراحة كده 👇

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔍 أول حاجة لازم نفهمها… ليه فيه أدوية بتتاخد قبل الأكل، وأدوية بعده؟

الموضوع بيتوقف على:
🍽️ هل الأكل هيقلل الامتصاص؟
🔥 هل الدوا بيهيّج المعدة؟
🧈 هل محتاج وسط دهني علشان يشتغل صح؟
⏰ أو هل توقيت الدوا مرتبط بالحالة نفسها مش الأكل؟

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

✅ نبدأ بالمجموعة اللي بتتاخد قبل الأكل (على معدة فاضية):

يعني قبل الأكل بنص ساعة على الأقل، ومعدتك فاضية بقالها ساعتين

🔹 أدوية المعدة (زي: Esomeprazple – Pantoprazole – Omeprazole)
🔹 الحديد
🔹 أدوية الغدة (Levothyroxine) ← الصبح على الريق، وبعدها مفيش أكل ولا دوا ساعة
🔹 مضادات حيوية (Azithromycin – Doxycycline)
🔹 بعض أدوية السكر (زي: Glucophage XR – حسب النوع)

💡 ولو بيهيّج المعدة؟ خد معاه لقمة بسيطة حسب تعليمات الدكتور

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🍛 طيب وعلى الناحية التانية… فيه أدوية لازم تتاخد "مع" أو "بعد" الأكل:

📌 "مع الأكل" = في وسط الوجبة أو أولها
📌 "بعد الأكل" = من 15 لـ 30 دقيقة بعد الأكل

🔸 المسكنات (Ibuprofen – Voltaren – Diclofenac)
🔸 الفيتامينات اللي بتدوب في الدهون (A – D – E – K)
🔸 المضادات الحيوية زي Augmentin
🔸 الكورتيزون
🔸 الإنزيمات الهاضمة
🔸 حبوب منع الحمل
🔸 أدوية هشاشة العظام (Fosamax) ← تتاخد على الريق، وتمنع الأكل أو النوم بعدها بنص ساعة علشان تحمي المريء

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🌙 وفيه أدوية مش مرتبطة بالمعدة خالص… لكن لازم تتاخد قبل النوم:

🛏️ زي:
– أدوية الاكتئاب
– الميلاتونين
– أدوية الحموضة الليلية
– علاجات الأرق
يعني التوقيت هنا حسب الساعة البيولوجية مش حسب الأكل

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📏 طيب لو باخد أكتر من دوا في اليوم؟ هل ممكن يتعارضوا مع بعض؟

آه طبعًا، فيه حاجات لازم بينها وبين غيرها فاصل زمني:

🚫 الحديد × الكالسيوم ← فاصل ساعتين
🚫 أدوية الغدة × اللبن أو الفيتامينات ← فاصل ساعة
🚫 الزنك × بعض المضادات الحيوية ← فاصل ساعتين

🎯 ولو بتاخد كذا حاجة؟ اسأل الصيدلي يساعدك تنظمهم من غير تضارب

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🥛 طب ينفع آخد الدوا بعصير أو شاي؟

الموضوع ده مهم أكتر مما تتخيل:

❌ الحديد + لبن = مافيش امتصاص
❌ سيبروفلوكساسين + لبن = تعارض
✅ الحديد + عصير برتقال = امتصاص أعلى بفضل فيتامين C

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🍃 وبرضو فيه مشروبات وأعشاب طبيعية بتدخل في اللعبة:

⚠️ الجريب فروت – العرقسوس – الزنجبيل – خل التفاح
كل دول ممكن يتعارضوا مع أدوية الضغط، القلب، الكبد، الكورتيزون
يعني الطبيعي مش دايمًا آمن!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📦 طيب لو لقيت على العلبة كلمة XR / SR / CR؟

ده معناه إن الدوا ممتد المفعول
⛔ يعني:
– ماتكسرش
– ماتطحنش
– ماتفتحش الكبسولة
لأن الغلاف بيحمي المعدة أو بيساعد على الامتصاص التدريجي

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

💧 كمان نقطة ناس كتير بتغفلها: كوباية المية!

🫗 فيه أدوية لازم تتاخد بكوباية مية كاملة
زي Fosamax أو الكبسولات الكبيرة
مش فنجان شاي أو بق لبن
علشان توصل المعدة بأمان وماتسببش التهاب في المريء

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⏱️ لو الدكتور ماقالكش "قبل" ولا "بعد"؟

💡 ساعتها خليك على:

🟢 نفس المعاد كل يوم
🟢 ويفضل قبل أو بعد الأكل بساعة
⚠️ ومتغيّرش معادك فجأة… خاصة مع أدوية الضغط، الغدة، الاكتئاب

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔁 أدوية تانية التوقيت فيها مش مع الأكل… لكن لازم تتاخد في نفس الوقت كل يوم:

⏰ زي:
– أدوية الضغط
– أدوية الاكتئاب
– أدوية الحساسية
– أدوية الكوليسترول
– حبوب منع الحمل

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

⚠️ كمان مهم تعرف إن فيه أدوية بتتاخد حسب الحالة مش حسب الأكل:

🎯 زي:
– أدوية الحموضة السريعة (Gaviscon – Rennie) ← وقت الألم
– مضادات الحساسية ← حسب وقت الأعراض
– مسكنات ← وقت الصداع أو المغص

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🚫 طيب إيه أكتر أخطاء بنشوفها في الصيدلية؟

– الحديد + لبن ← مافيش امتصاص
– دواء غدة + شاي ← مافيش فايدة
– مكملات كتير مرة واحدة ← لخبطة
– مسكن على معدة فاضية ← مغص وحرقان
– دوا ضغط تاخده وقت ما تفتكر؟ ← ضغطك عمره ما هيتظبط

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

📱 طب النشرة اللي في العلبة؟ نصدقها؟

✔️ طبعًا… بس ما نعتمدش عليها لوحدها
كتير من النشرات بتقول "قبل أو بعد الأكل" بشكل عام
لكن الصيدلي بيعدّل حسب حالتك، أدويتك التانية، نمط أكلك
يعني النشرة بداية… مش نهاية

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🧠 خلاصة الكلام كله في كذا نقطة واضحة:

✅ فيه أدوية لازم تتاخد قبل الأكل (على معدة فاضية)
✅ فيه أدوية لازم تتاخد بعد الأكل أو معاه
✅ فيه أدوية أهم من الأكل إنها تتاخد في نفس المعاد كل يوم
✅ فيه أدوية بتتاخد حسب الحالة مش حسب الأكل
✅ مافيش قاعدة واحدة… لازم تسأل الصيدلي
✅ ماينفعش تكسر أدوية XR / SR / CR
✅ لازم فاصل زمني بين الأدوية اللي بتتفاعل
✅ كوباية مية كاملة مهمة في أدوية كتير
✅ الأكل، الأعشاب، اللبن، المكملات ← ممكن يعطلوا الامتصاص

12/06/2025

انتباة لنمط الحياة
🫀 لا تنتظر الجلطة... احمِ شرايينك من الآن!👇👇👇👇👇💥

كثيرون لا يلتفتون إلى صحة القلب إلا بعد فوات الأوان، رغم أن حماية الشرايين لا تحتاج إلى جهد خارق، بل إلى وعي بسيط وقرارات يومية ذكية.

🔍 ما الذي يحدث داخل شرايينك؟

في البداية، يكون الشريان مرنًا، نظيفًا، ويسمح بتدفق الدم بسلاسة إلى كل أنحاء الجسم. لكن مع مرور الوقت وسوء نمط الحياة، تبدأ التغيرات الخفية:

1. ترسّب الدهون والكوليسترول على الجدران الداخلية للشرايين، خاصة نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة.

2. يعتبر الجسم هذه الترسبات تهديدًا، فيطلق رد فعل التهابي، مما يؤدي إلى تكوّن لويحات دهنية (Plaques).

3. المشكلة الحقيقية تبدأ حين تتفتت هذه اللويحات، فيسرع الجسم لتكوين جلطة دموية تغلق الشريان، وهنا تكمن الخطورة: نوبة قلبية أو جلطة دماغية مفاجئة.

💢 لماذا تُصاب الشرايين بالانسداد؟

الأسباب متعددة، وأغلبها من نمط الحياة:

الإكثار من الدهون المشبعة والمقليات.

قلة النشاط البدني.

التدخين.

التوتر المزمن والضغوط النفسية.

ارتفاع ضغط الدم أو السكر دون ضبط.

قلة تناول الخضار والألياف.

تجاهل الفحوصات الدورية.

✅ كيف تحافظ على شرايينك مرنة ونقية؟

أولاً: غيّر ما على مائدتك!

اختر أطعمة طبيعية لها خصائص مضادة للالتهاب وتُحسّن صحة الأوعية الدموية:

🍃 أفضل الأطعمة لصحة الشرايين:

الثوم، الكركم، الزنجبيل، والبصل

السلمون، السردين، والتونة (أوميغا 3)

الخضروات الورقية مثل السبانخ والجرجير

الحبوب الكاملة (الشوفان، البرغل، القمح الكامل)

المكسرات النيئة (اللوز، الجوز)

زيت الزيتون البكر

ثانيًا: قلّل أو تجنّب تمامًا:

🚫 ما يجب الابتعاد عنه:

اللحوم المصنعة (النقانق، المرتديلا، اللانشون)

الدهون المهدرجة (السمن الصناعي، الزيوت المهدرجة)

السكريات المكررة والحلويات الزائدة

الأملاح العالية والمشروبات الغازية

ثالثًا: أضف النشاط إلى يومك

🏃‍♂️ مارس رياضة معتدلة مثل المشي، 30 دقيقة يوميًا فقط كافية لتحسين الدورة الدموية وخفض الكولسترول.

رابعًا: افحص واطمئن

🧪 لا تؤجل تحاليل الدم الأساسية:

نسبة الدهون (كولسترول، دهون ثلاثية)

نسبة السكر التراكمي

اجعلها عادة كل 6 أشهر، خاصة إن كنت فوق سن الثلاثين.

خامسًا: نم جيدًا واشرب الماء بكفاية

🛌 النوم الجيد ومياه الشرب الكافية يساعدان في تقليل الالتهاب وتنظيم ضغط الدم.

إذا أتممت القراءة فأختم بالصلاة على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹❤️

10/06/2025

تنبية هام لعملائنا الكرام
تم نقل فرع لؤلؤة حائل البشرية الي مقرها الجديد في حي المحطه بجوار تحويلات الراجحي شارع الملك خالد وامام تحويلات انجاز

18/05/2025

مطلوب صيدلي يحمل اقامه ساريه جاهز لنقل الكفاله للعمل ف مجموعه صيدليات لؤلؤه حائل

للتواصل / 0509496973

08/05/2025

صيدليات لؤلؤة حائل الطبية ترحب بمنسوبي الجاليات وتزف اليكم بشري صرف ادوية وصفتي الطبية