Dr.Rana Ashour

Dr.Rana Ashour Nutrition /Lifestyle
Healthy life..Fly to your dreams...

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10/04/2025

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18/03/2025

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14/03/2025
ุงู„ุญู…ุฏ ุงู„ู„ู‡ ูุฑุญุงู†ู‡ ุจู…ุดุงุฑูƒุชูŠ ุงู„ุฌุฏูŠุฏุฉ ูˆุงู„ุนู…ู„ ูƒุฃุฎุตุงุฆูŠุฉ ุชุบุฐูŠุฉ ุฑูŠุงุถูŠุฉ  ู…ุน ูุฑูŠู‚ ู†ูŠู€ูˆู… ุงู„ู†ุณุงุฆูŠ ู„ูƒุฑุฉ ุงู„ู‚ุฏู…  ๐Ÿฅฐ๐Ÿ’ชIโ€™m happy to share ...
15/02/2024

ุงู„ุญู…ุฏ ุงู„ู„ู‡ ูุฑุญุงู†ู‡ ุจู…ุดุงุฑูƒุชูŠ ุงู„ุฌุฏูŠุฏุฉ ูˆุงู„ุนู…ู„ ูƒุฃุฎุตุงุฆูŠุฉ ุชุบุฐูŠุฉ ุฑูŠุงุถูŠุฉ ู…ุน ูุฑูŠู‚ ู†ูŠู€ูˆู… ุงู„ู†ุณุงุฆูŠ ู„ูƒุฑุฉ ุงู„ู‚ุฏู… ๐Ÿฅฐ๐Ÿ’ชIโ€™m happy to share that Iโ€™m starting a new position as Sport nutritionist at NEOM!

20/07/2022

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06/04/2022

ุชุนุงู„ูˆุง ู†ุนุฑู ู…ุน ุจุนุถ ููˆุงูŠุฏ ุงู„ุจุฑูˆูƒู„ูŠ :
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29/03/2022

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ุงู†ุง ุนู† ู†ูุณูŠ ุจุญุจ ูƒุฑูƒุฏูŠู‡ ุฌุฏุง ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜ูˆุจู‚ูŠุช ุงุญู„ูŠู‡ ุจุณุชูŠููŠุง ุงูˆ ุนุณู„ ุงูˆ ุณูƒุฑ ูƒู…ูŠู‡ ู‚ู„ูŠู„ู‡ ..ุจุณ ุทุจุนุง ุจุฎู„ูŠู‡ ุงู„ู…ุดุฑูˆุจ ูŠูƒูˆู† ูƒูˆุจุงูŠู‡ ูˆุงุญุฏู‡ ููŠ ุงู„ูŠูˆู… ูˆุจุงุฎุฏ ุจุงู„ูŠ ู…ู† ูƒู…ูŠุฉ ุงู„ู…ุญู„ูŠุงุช ุงู„ู„ูŠ ุนู„ูŠู‡ ุนุดุงู† ู…ุง ู†ุฒูˆุฏุชุด ู†ุณุจู‡ ุงู„ุฏู‡ูˆู† ููŠ ุงู„ุฌุณู… ูˆุจุดุฑุจ ู…ูŠุงู‡ ูƒุชูŠูŠูŠุฑ ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ
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28/03/2022

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04/03/2022

ุนุงุฑููŠู† ุงู† ููŠ ูจู ู  ู…ู„ูŠูˆู† ุงู†ุณุงู† ุนู†ุฏู‡ู… ู…ุฑุถ ุงู„ุณู…ู†ู‡ ! ู„ูŠู‡ ู†ุณู…ูŠู‡ุง ู…ุฑุถ ุŸ
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ู„ูŠู‡ ู†ุณุชุจุฏู„ ุงู„ุดูŠุจุณูŠ ุจุงู„ููŠุดุงุฑ (ุงู„ุฐุฑู‡ ) ุŸุŸ       ูก-ุงู„ููŠุดุงุฑ ููŠู‡ ู†ุณุจู‡ ุจุฑูˆุชูŠู† ุงูƒุชุฑ ูˆุฃู„ูŠุงู ุงูƒุชุฑ ูุจุชุงู„ูŠ ู‡ูŠุดุจุนู†ุง ุงูƒุชุฑ ูˆู‡ูŠุณุงุนุฏ ุงู† ...
03/03/2022

ู„ูŠู‡ ู†ุณุชุจุฏู„ ุงู„ุดูŠุจุณูŠ ุจุงู„ููŠุดุงุฑ (ุงู„ุฐุฑู‡ ) ุŸุŸ ูก-ุงู„ููŠุดุงุฑ ููŠู‡ ู†ุณุจู‡ ุจุฑูˆุชูŠู† ุงูƒุชุฑ ูˆุฃู„ูŠุงู ุงูƒุชุฑ ูุจุชุงู„ูŠ ู‡ูŠุดุจุนู†ุง ุงูƒุชุฑ ูˆู‡ูŠุณุงุนุฏ ุงู† ุงู„ูƒุชู„ู‡ ุงู„ุนุถู„ูŠู‡ ุนู†ุฏู†ุง ุชุฒูŠุฏ.
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11/02/2022

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