Almas Ideal Medical Center

07/03/2026

في اليوم العالمي للمرأة نحتفي بقوة المرأة وعطائها الذي يلهم العالم كل يوم.
كل عام وكل امرأة مصدر فخر وإلهام. 🌸

On International Women’s Day, we celebrate the strength, grace, and inspiring contributions of women everywhere.
Happy Women’s Day to every amazing woman. 🌸

07/03/2026

اليوم 19 من رمضان
أضف الخضروات
إلى كلٍّ من الإفطار والسحور
للمساعدة على تحسين عملية الهضم

07/03/2026

اليوم الثامن عشر من رمضان
احرص على إضافة الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك
مثل الزبادي أو اللبن
لدعم صحة الجهاز الهضمي

05/03/2026

رمضان – اليوم 17
قلّل من الأطعمة المُصنَّعة والوجبات الخفيفة المعلّبة.

05/03/2026

رمضان – اليوم 16
لا تنم مباشرة بعد الإفطار

03/03/2026

رمضان – اليوم 15
حافظ على نشاطك البدني
من خلال تمارين الإطالة الخفيفة

03/03/2026

اليوم 14 من رمضان
امنح جسمك طاقة طبيعية وصحية بعد الإفطار ✨
التمر يعوض السكر بسرعة، وسلطة الفواكه غنية بالفيتامينات والألياف لدعم الهضم والشعور بالشبع.

اختيارات بسيطة… وصحة تدوم 🤍

02/03/2026

اليوم 13 من رمضان

تجنّب الوجبات الثقيلة قبل صلاة التراويح

01/03/2026

01/03/2026

اليوم 12
أفطر في الوقت المحدد.
لا تؤخر الإفطار

28/02/2026

رمضان – اليوم الحادي عشر
تجنب الإفراط في تناول الكافيين:
فهو يزيد من خطر الجفاف