What are the opening hours?

Tuesday 9am - 5pm Thursday 9am - 5pm Saturday 9am - 5pm Sunday 9am - 5pm

https://www.facebook.com/1695411137220561/

Dietitian Omer

Home
Saudi Arabia
Jeddah
Dietitian Omer

زيادة ونقصان الوزن وتثقيف مرضى السكري وعمل البرامج الغ

25/03/2023

فقط إستمر على المحاولة👌🏼✨

‏
‏ ✔️

23/03/2023

مبارك عليكم الشهر الكريم وكل عام وانتم بخير وبصحة وعافية وإلى الله أقرب إن شاء الله 🤲🏻✨

#تغذية #رمضان #تخسيس #سكري

‎‏ ✔️

23/03/2023

مبارك عليكم الشهر الكريم وكل عام وانتم بخير وبصحة وعافية وإلى الله أقرب إن شاء الله 🤲🏻✨

#تغذية #رمضان #تخسيس #سكري

‏ ✔️

22/03/2023

ها مستعدين لرمضان ولا باقي؟!
احفظ الكاروسيل عندك.

لو أول مرة يظهر لك حسابي، إسمي عمر عبدالرازق مستشارك في عالم التغذية والرياضة اقدم لك نصائح وأسرار يومية لزيادة وعيك، لدي خبرة ٩ سنوات في المجال،ساعدت +٦٠٠ مشترك تابعني لتستفيد

‏ #تغذية #رمضان
‏ ✔️

19/03/2023

موضوعنا اليوم لمشكلة تواجه الكثير من الاشخاص..ليش وزني يزيد برمضان؟!

للإشتراكات ومزيد من التفاصيل 👈🏻00966582092861

#رمضان ‏ #تغذية _تغذية
‏ ✔️

16/03/2023

مساء الخير 🙋🏻‍♂️
أكتبلي إنت من أي نوع في الكومنت.
احفظ الكاروسيل عندك.
لو أول مرة يظهر لك حسابي، إسمي عمر عبدالرازق مستشارك في عالم التغذية والرياضة اقدم لك نصائح وأسرار يومية لزيادة وعيك، لدي خبرة ٩ سنوات في المجال،ساعدت +٦٠٠ مشترك تابعني لتستفيد

#تغذية #رمضان

‏
‏ ✔️

14/03/2023

مساء الإجابية🙋🏻‍♂️
قولو لي ايش المشاكل اللي بتواجدكم مع بناء العادات؟!

للإشتراكات في المتابعة والتدريب الشخصي👈🏻٠٠٩٦٦٥٨٢٠٩٢٨٦١

#تغذية #رمضان
‏
‏ ✔️

13/03/2023

مساء الخير🙋🏻‍♂️
حاولت اشرح عن متلازمة تكيس المبايض واسبابها وعلاجها بشكل مختصر .

احفظ الكاروسيل عندك.
لو أول مرة يظهر لك حسابي، إسمي عمر عبدالرازق مستشارك في عالم التغذية والرياضة اقدم لك نصائح وأسرار يومية لزيادة وعيك، لدي خبرة ٩ سنوات في المجال،ساعدت +٦٠٠ مشترك تابعني لتستفيد

#تغذية #رمضان

‏

✔️

12/03/2023

STOP Wishing Start Doing✨

لو أول مرة يظهر لك حسابي، إسمي عمر عبدالرازق مستشارك في عالم التغذية والرياضة اقدم لك نصائح وأسرار يومية لزيادة وعيك، لدي خبرة ٩ سنوات في المجال،ساعدت +٦٠٠ مشترك تابعني لتستفيد

‏
‏ ✔️

11/03/2023

مساء الخير على الجميع🙋🏻‍♂️
موضوع اليوم متلازمة ماقبل الدورة الشهرية(PMS)
موضوع يتكرر علي كثير مع المشتركات.

احفظ الكاروسيل عندك.
لو أول مرة يظهر لك حسابي، إسمي عمر عبدالرازق مستشارك في عالم التغذية والرياضة اقدم لك نصائح وأسرار يومية لزيادة وعيك، لدي خبرة ٩ سنوات في المجال،ساعدت +٦٠٠ مشترك تابعني لتستفيد

#تغذیه
‏

✔️

08/03/2023

احفظ الريلز عندك.

لو أول مرة يظهر لك حسابي، إسمي عمر عبدالرازق مستشارك في عالم التغذية والرياضة اقدم لك نصائح وأسرار يومية لزيادة وعيك، لدي خبرة
٩ سنوات في المجال،ساعدت +٦٠٠ مشترك تابعني لتستفيد

تكنيك الاجهاد العضلي

طريقة تكنيك 🌟 Pre-exhaustion

إنك تسوي تمرين عزل للعضله المستهدفه قبل التمرين المركب 👌🏻

🎯 الهدف من التكنيك :
يكون في اجهاد للعضله المستهدفه
ضخ الدم بشكل اكبر للعضلة
زيادة تحمل العضله

⭐️ مثال :
لاستهداف عضلة الكوادز
حنسوي تمرين العزل للعضله
Leg Extension
حيكون التمرين المركب لعضلة الكوادز
Barbell Squat
⭐️ تمرين العزل بمعنى اننا بنستهدف عضلة الكوادز فقط بدون اي عضلات ثانوية 👌🏻

وبعده ⭐️ التمرين المركب اننا بنستهدف عضلة الكوادز مع عضلات ثانوية مثل الكور و القلوتس
تخيلو الضغط اللي جا للعضله 👌🏻

و في غيره لتمرين الصدر و الظهر.
⭐️ عضلة الصدر
Isolated: DB flye
Compound: Chest press (DB/BB)
⭐️ عضلة الظهر
Isolated: Aussie pull up
Compound: Bent over row

الموضوع بيفيد اكثر المستوى المتقدم ويعتمد على الهدف من التمرين

‏ ✔️

Address

Jeddah

Opening Hours

Tuesday	9am - 5pm
Thursday	9am - 5pm
Saturday	9am - 5pm
Sunday	9am - 5pm

Telephone

+966582092861

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Omer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Jeddah?

Dietitian Omer

25/03/2023

23/03/2023

23/03/2023

22/03/2023

19/03/2023

16/03/2023

14/03/2023

13/03/2023

12/03/2023

11/03/2023

08/03/2023

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category