18/10/2018
وصفة شراب ديتوكس:
لا يحتوي هذه الشراب على السكريات المضافة أو المحليات، ولا يحتاج إلى اللبن لتضخيم قوامه، وسوف يستغرق سوى بضع دقائق للتحضير:
- يوضع نصف كوب من الكرانبيري (التوت البري) في الخلاط
- تقشر تفاحة واحدة ونصف موزة وتوضع في الخلاط
- يضاف ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم وحفنة من السبانخ
- وأخيراً، يضاف نصف كوب من الماء وكوب واحد من الجليد
- يمزج لمدة دقيقة أو اثنتين، ويصب في أكواب
وبالهناء والشفاء
نصيحة: تستطيع الحفاظ على الموز لفترة أطول ذلك بتقشيره ووضعه بكيس ومن ثم في الثلاجة.
فوائد:
- التوت البري:
إذا كان يمكن إعطاء الأطعمة حالة خارقة، فإن التوت البري سيكون في أعلى القائمة. ليس فقط أنها عالية في المواد المضادة للأكسدة، لكنها أيضاً غنية بفيتامين (C) وعالية الألياف. لا عجب أنها تعمل بشكل جيد في طرد السموم من الكلى والأمعاء والغدد اللمفاوية.
- التفاح والموز:
يحتوي التفاح أيضاً على مضادات الأكسدة التي تساعد في تدفق إلى الرئتين. أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات أيضاً والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة. أفضل من كل شيء، التفاح يضيف حلاوة لمذاق رائع
الموز غني بالبوتاسيوم، مما يساعد على زيادة طاقتك. وعندما يمزج مع المكونات الأخرى، يضيف الموز نسيجاً رائعاً إلى عصير، بالإضافة إلى حلاوة طبيعية إضافية.
- القليل من الزنجبيل والسبانخ:
ويعتقد أن الزنجبيل يهدئ المعدة وسوف يضيف فقط القليل من الحماس إلى أي وصفة شراب.
السبانخ مليء بالمغذيات والفيتامينات، وأكثر من مضادات الأكسدة. لست بحاجة إلى إضافة السبانخ إلى العصير الخاص بك، لكنها طريقة رائعة لإضافة الخضار إلى نظامك الغذائي.
يوجد المزيد من الوصفات في مدونة Imurpo موقعنا، وللاستفسار أكثر عن تحليل حساسية الطعام المتأخرة يمكنكم زيارة موقعنا على
ImuPro.sa
أو الاتصال على الرقم: 0555412356
