Tai Chi Academy

08/03/2026

كل عام وكل امرأة بخير 😍❤️

07/03/2026

للتعرف على برامج التاي تشي الحالية اكتب ( رمضان ) في التعليقات

06/03/2026

03/03/2026

☕ تحسين بخمول بعد الفطور؟

أول شي تسوينه؟
تمسكين القهوة 👀

بس خليني أقولك سر…
مو كل تعب يحتاج كافيين.

أحيانًا اللي تحتاجينه فعلًا هو:
تنظيم طاقة… مو تنبيه أعصاب.

القهوة تعطيك دفعة سريعة
وبعدها هبوط أسرع.

لكن التاي تشي؟
يعطيك نشاط هادئ
تركيز صافي
نشاط مستقر بدون توتر 🌿

جربي اليوم قبل القهوة:
✨ دقيقة تنفس عميق
✨ حركة فتح الصدر ببطء
✨ تدوير الكتفين مع شهيق وزفير

وشوفي كيف جسمك يصحى بطريقة أذكى.

رمضان مو شهر ضغط أعصاب
هو شهر توازن 🤍

لو حابة تتعلمين حركات نشاط بسيطة تناسب رمضان
اكتبي لنا “سكينة” في الخاص 🌙✨

01/03/2026

للتعرف على تفاصيل البرنامج الأكثر شهرة في العالم اكتب ( yang ) في التعليقات

22/02/2026

يوم بدينا ❤️

19/02/2026

لمزيد من المعلومات عن تحدي الثبات الرمضاني
علق بكلمة ( رمضان ) وحنرسل لك كل التفاصيل