M7mmadfitness

M7mmadfitness طبيب باطني - تغذية 🩺🍏
تصميم أنظمة غذائية وتدريبية 💪🏽
بساعدك توصل لهدفك بأقصر الطرق ⏳
للإشتراكات أو الإعلانات Whatsapp 🟢 📩

الناس في كل دول العالم بفتشو عن النحافة الا في السودان .. ياكافي البلا البت في السودان كان خطبوها ساي بزنقوها بي جردل طح...
08/01/2026

الناس في كل دول العالم بفتشو عن النحافة الا في السودان .. ياكافي البلا البت في السودان كان خطبوها ساي بزنقوها بي جردل طحنية وشوالين سكر .

كان البت عاقلة الراجل ابجيقة وما عاقل .. وكان الراجل والمرة عاقلين اهلهم ماعاقلين ..

وكان الراجل عاقل وما ابجيقة واهلهم عاقلين والمرة عاقلة صحباتها مابخلوها وبحرشوها وهي "العويرة" بتصدقهم .

دايما في طرف تالت بقد الصندوق ومستحيل العرس دا يتم "ساي" كدا بدون حشي بتاع طحنية وهرد بنكرياس .

الناس تصحى ياخ ..

#شكرا ❤️

دايما عود نفسك على الأكل المسيخ  .. وانا هنا ما ببالغ  ، والمسيخ  دي مقصود بيها الملح والسكر الاتنين .الفكرة انه الملح و...
08/01/2026

دايما عود نفسك على الأكل المسيخ .. وانا هنا ما ببالغ ، والمسيخ دي مقصود بيها الملح والسكر الاتنين .

الفكرة انه الملح والسكر من الحاجات الوزنتها حسب انت عودت لسانك على شنو .

عشان كدا لمن تلقى زول بشرب 3 ملاعق سكر في كباية شاي وتتخلع هو بالنسبة ليو دا كدا الطبيعي وعود نفسو على كدا .

نفس القصة في الملح .. ودا من الاسباب الرئيسية للاصابة بارتفاع ضغط الدم ..

اذا الخلاصة الشغلة دي تعويدة ، ابدا قلل الاستخدام لاقل كمية ممكنة وحبة حبة حتتعود، في البداية حتحس الموضوع غريب بعد شوية ببقى ليك عادي .

#شكرا ❤️

عزيزي المتابع .. انا يومي هنا في الصفحة دي بقول ليك ما تهرد بنكرياسك  .. وبقول ليك ما تبقى عوير  . انا ما بقول ليك كدا "...
07/01/2026

عزيزي المتابع .. انا يومي هنا في الصفحة دي بقول ليك ما تهرد بنكرياسك .. وبقول ليك ما تبقى عوير .

انا ما بقول ليك كدا "ساي" .. انا بقول ليك كدا لانه يوميا بشوف مرضى بنكرياسهم مهرود وماشغال .. ويوميا عندي تلفونات .. الو السلام عليكم دكتور كدي تعال لينا في القسم الفلاني .. في المريض الفلاني بياخد انسولين والله ياخ السكر دا ما مزبوط .

وبقعد اشرح زي شرحي البقولو هنا دا زاتو لكن على ارض الواقع وباستفاضة وبتكلم كتير خلاس لمن بنكرياسي انا زاتي يتهرد .

اليوم كلو كلامنا ما تاكل بسكويت .. ما تاكل عيش ابيض .. لالا انت بنكرياسك وقف محتاج انسولين دي ياها شغلتنا كدا .

في نوعية من المرضى بعد العبر دي كلها ما بستوعب .. لدرجة بنعلمو كيف يحسب اكلو والجرعة دي زاتا يزيدها كيف وحتى لو طبزها كلو كلو يعمل شنو ويحسب كيف .

عزيزي المتابع سوال"ساي" كدا .. انت اصلا تخش في دوامة زي دي ليه ؟ خليك عارف انه لمن يجيك سكري وتستخدم انسولين الموضوع دا ببقى معقد اكتر مما تتخيل وحتقول ياريت لو زماااااان ما اكلت "ساي"وخليت الشغله دي بالمعقول قبل ما يضربني سكري .

معقوله تاكل بلحة "ساااي" كدا تشيل همها ؟ وفي راس كلو وجبة تطعن حقنة ؟ دي حياة دي !

طبعا انا بتكلم عن السكري المكتسب مابتكلم عن النوع الاول او البجي بالوراثة .. انا بتكلم عن النوع البجي بالعوارة .

نقول تاني .. ماتبقى عوير (طبعا الجملة دي في ارض الواقع ماقاعد اقولها ) 😆

#شكرا ❤️

07/01/2026

مرض .. جوع .. فقر .. مو_ت.. انقسامات .. انتهاكا_ت .. تشظِّي ، هذا ما ظل يعاني منه الإنسان السوداني منذ ثلاثة سنوات في رحلة البحث عن الكرامة التي لم يجدها حتى الآن .

سؤال "ساي" كدا ياترى متى سوف يجد الإنسان السوداني كرامته؟

#شكرا ❤️

وضعك الصحي بعد خمسة سنين بعتمد على الحاجة البتاكلها الليلة ابتداء من كباية شاي الصباح البتشربها  .انت طبعا بتشوف انه دي ...
05/01/2026

وضعك الصحي بعد خمسة سنين بعتمد على الحاجة البتاكلها الليلة ابتداء من كباية شاي الصباح البتشربها .

انت طبعا بتشوف انه دي تفاصيل مامهمة ،ايوة الليله مامهمة وماحتأثر معاك في حاجة لكن دا بظهر ليك بعديين مع التكرار وطول المدة .

عشان كدا الزول العمرو 30 وجاتو امراض مزمنة ، ماجاتو فجاة جاتو بطول المدة والتكرار وفي يوم من الايام كان شايف نفسو صغير وبقول في نفس كلامك دا وكان بقول دي تفاصيل ما مهمة .

أصحى ياااا وما تبقى شنو ؟ ماتبقى عوير .

#شكرا ❤️

  !انتو قايلين السودانيين ديل الساترهم شنو غير الجلابية السودانية دي ؟!الجلابية السودانية هي الجلابية الوحيدة البتستر ال...
05/01/2026

!

انتو قايلين السودانيين ديل الساترهم شنو غير الجلابية السودانية دي ؟!

الجلابية السودانية هي الجلابية الوحيدة البتستر الزول السمين .. كدي امشي عاين للهنود والباكستان ابان زنقِلاَّت ديل ..

تلقى الهندي لابس ليو تيشيرت وشايل ليو بطن تقول ما حقتو زاتو .. والهندي دا زاتو كان لبس ليو جلابية سودانية بتسترو عادي .

كدي الهنود خليهم .. امشي السعودية ولا اي حتة في الخليج ، تلقى الزول مجبَّص ليو بي جلابية ماقادر يتنفس وكان ضغطتو شوية كدا تلقاو هو زاتو ما مقتنع بيها حالة صعبة خلاص .

الجلابية السودانية دي مشكلتها حاجة وحدة بس .. مهما تسرح وكرشتك دي تتمدَّا ماحتعرف.. قدر ماتديها بتديك لانه لافيها حزام لافيها مقاس .. خيمية بتخش فيها وتاني ما بتفهم ليها اي شي .

والعجب لو بقيت بتاع سراويل اب تكة... ههههه سلم على الشهدا اللي معاك والله كان بنكرياسك دا طرشق وكرشتك دي وصلت مرحلة تشيلها بي درداقة عديل ما حتضَّايق .

عشان كدا الجلابية دي رحمة وسترة "ساي" كدا .. لكن طبعاً تحتها في شنو دي ما تسأل ايييييييك .

#شكرا ❤️

عشان تصل لهدفك البدني والصحي لازم تتغلب على نفسك وتواجه نفسك .ممكن تاكل اكل مايعجبك .. او تشرب حاجة مابتحبها او تعمل تمر...
05/01/2026

عشان تصل لهدفك البدني والصحي لازم تتغلب على نفسك وتواجه نفسك .

ممكن تاكل اكل مايعجبك .. او تشرب حاجة مابتحبها او تعمل تمرين وانت عواطلي بتحب الراحة وجنك رقاد ونوم .

الموضوع دا عبارة عن مقاومة لرغباتك .. تقدر تقول ركوب راس كدا ، والله دا الموضوع ببساطة كدا .. لانه الإنسان الطبيعي ميال للراحة والاكل البراحة.

يعني هسة الزول السمين دا داير تقول لي ماشايف جسمو دا ؟ لالا شايفو لكن ضعيف امام الطعام والطقة النضيفة وماقادر يقفل خشمو بس .

بس دا الموضوع ببساطة كدا .. متين ما قدرت تتغلب على نفسك وتركب راس مع روحك حتصل لهدفك .

#شكرا ❤️

  ! البوست دا ماعندو علاقة بمحتوى الصفحة ، لكن عايز اقول رايي في موضوع رئيس فنزويلا مادرورو  باختصار شديد . طبعاً للماعا...
04/01/2026

!

البوست دا ماعندو علاقة بمحتوى الصفحة ، لكن عايز اقول رايي في موضوع رئيس فنزويلا مادرورو باختصار شديد .

طبعاً للماعارف الدنيا دي ماشة كيف لسة .. الدنيا دي ماشة بقانون القوي ياكل الضعيف والبقاء للأقوى .

لو جيت عملت مقارنة بسيطة بين أي طرفين ما متساويين في القوة في الدنيا دي حتلقى انه الطرف الاقوى هو البكون كلمتو ماشة .. رجالة حسنة بتمشي .

يعني .. مثلا لمن كنت طالب في المدرسة بتخاف من الاستاذ والشارع الماشي بيو الاستاذ دا ممكن تلف بشارع تاني عشان ماتلاقيو .. لانه الاستاذ دا لو شاف منك سلوك ماكويس ممكن تتفصل من المدرسة وانت طالب "ساي"

فرضا كدا اتخرجت واشتغلت في شركة
علاقتك مع مديرك في الشغل بتكون مبنية
على الخوف من العقاب اكتر من الاحترام .. لانه المدير دا بقدر يفصلك ، عشان كدا بتكون عايز تمشي جمب الحيط .

والمدير دا زاتو بخاف من المالك بتاع الشركة لانه ممكن يرفدو .. والمالك دا زاتو بخاف من وزارة العمل لانه ممكن يقفلو ليو شركتو العاجباو دي فوق راسو .

نفس المفهوم دا ماشي بين رؤساء الدول .. القوي بياكل الضعيف عادي ، ترمب دا عارف انه هو قوى عظمى ومافي زول بقدر يسألو عشان كدا جاتو الجرأة يمشي فنزويلا دي قنقر ويقبض رئيسهم من غرفة نومو .

بلا امم متحدة بلا ديمقراطية بلا بطيخ .. الشغلة دي كبير ياكل بس .. الامم المتحدة دي زاتا ممكن يقفلها ليهم فوق راسهم قال امم متحدة قال .. غوتيرش دا زاتو بسوقوه من اضانو عادي كان قعد يفرفر .

إذا الشغلة دي قوة بس.. القوة الواحدة دي وأتأمل اي حاجة حولينك يكون فيها طرفين غير متساويين في القوة حتلقاها ماشة بالمبدأ دا ، عشان كدا انا الوحيد الما متفاجئ من الحصل دا وشايفو متوقع وممكن يحصل اكعب من كدا كمان .

وبس

#شكرا ❤️

ماتهرد كبدتك بالدهون والزيوت والحاجات الملسلسة دي .. دا كلو بترسب في الأوعية الدموية والكبد وبعد شوية بعمل ليك التهاب وت...
03/01/2026

ماتهرد كبدتك بالدهون والزيوت والحاجات الملسلسة دي .. دا كلو بترسب في الأوعية الدموية والكبد وبعد شوية بعمل ليك التهاب وتليف في الكبد وكبدتك بتبقى ما نافعة .

تاني الا يعملو ليك زراعة كبد .. والبلد دكاترتها طشو كلهم .. الوقاية خير من العلاج وعلاج زاتو مافي .. حمى الضنك "ساي" بتكتلك .. خلي جاي كبدتك ماشغالة كمان .

#شكرا ❤️

02/01/2026

عزيزي المتابع .. لو اجتهدت تنقِّص في كل شهر كيلو واحد بس من وزنك السنة الجاية حتكون
نقصت ١٢ كيلو .
. ولو اجتهدت تزيد كيلو واحد بس في الشهر السنة الجاية حتكون زدت ١٢ كيلو !

اياك تستصغر الخطوات الصغيرة .. اي حاجة كبيرة بتجي بخطوات صغيرة زي دي .. مافي حاجة بتجي فجأة ، اي حاجة تعاين ليها من بعيد بتحس بيها صعبة لكن لو بسطتها حتلقى روحك وصلت لهدفك وبدون ما تحس .

انت بس ابدا وخت النية .. وكلو بجي .

#شكرا ❤️

01/01/2026

سوداني سألوه .. اها بديت السنة الجديدة كيف؟ قال ليهم والله بديتها بي كباية شاي لبن كبيييرة معاها صحن مليان بسكويت نشادر .

ماتبقى عوير ياخ .

#شكرا ❤️

تقول ليو ماتشبع يانسون لانه غير صحي وبهرد البنكرياس يقول ليك بالعكس اليانسون فيو بيض والبيض فيو بروتين والبروتين كويس لل...
30/12/2025

تقول ليو ماتشبع يانسون لانه غير صحي وبهرد البنكرياس يقول ليك بالعكس اليانسون فيو بيض والبيض فيو بروتين والبروتين كويس للعضلات

والحبة السوداء واليانسون عبارة عن اعشاب وحاجات صحية ومفيدة للجسم.

كويس مدام انت مقتنع بالكلام دا خلاص امشي قرمش الأعشاب والحاجات الصحية دي براها ولا ما بتشتغل الا تبقى بسكويت يانسون؟ ... ماتبقى عوير ياخ.

#شكرا ❤️

Address

Jeddah

Telephone

+966573106313

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when M7mmadfitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to M7mmadfitness:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category