طب الأسنان في خدمة أهل المدينة المنورة

03/11/2025

علاج حرقة المعدة: من تغييرات نمط الحياة إلى الأدوية والجراحة!

يشمل علاج عدة خيارات تبدأ بتغيير نمط الحياة وقد تمتد إلى الأدوية أو حتى الجراحة في بعض الحالات:

📌أولًا: تغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية

-تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة.
-تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
-تجنّب الأطعمة والمشروبات التي قد تثير الحرقة مثل: الأطعمة الحارة والدهنية، والحمضيات، والطماطم، والنعناع، والثوم، والشوكولاتة، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، والكحول.
-عدم الاستلقاء مباشرة بعد الأكل.
-تجنّب تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم.
-الحفاظ على .
-الامتناع عن التدخين.

📌ثانيًا: الأدوية:

- : لمعادلة حمض المعدة.
-حاصرات مستقبلات H2: لتقليل إنتاج الحمض.
-أدوية رغوية: لتغطية جدار المعدة ومنع الارتجاع.
- (PPIs): لتقليل كمية الحمض التي تُنتجها المعدة.
-الأدوية المحفزة للحركة (Prokinetics): لتقوية الصمام الفاصل بين المعدة والمريء وتسريع إفراغ المعدة، مما يقلل من ارتجاع الحمض.

📌ثالثًا: الجراحة:

إذا لم تُحقق الأدوية نتائج كافية واستمرت الأعراض بشكل يؤثر على الحياة اليومية، قد يُوصي الطبيب بالتدخل الجراحي، مثل:

-وضع حلقة مغناطيسية صغيرة حول الجزء السفلي من المريء لتقليل الارتجاع.
-عملية التثنية (Fundoplication): يتم فيها استخدام الجزء العلوي من المعدة لتكوين صمام صناعي يمنع ارتجاع الحمض إلى المريء.

03/11/2025

03/11/2025

التهاب الجيوب الأنفية... معاناة صامتة تكشفها الأعراض!

من الحالات الشائعة التي تسبب الألم والإنزعاج وتؤثر بشكل واضح في جودة الحياة اليومية، ومن الأعراض الرئيسية لالتهاب الجيوب الانفية:

-الشعور بالألم حول العينين، أو الانف، أو الجبهة.
- .
-احتقان الانف.
-ضعف حاسة الشم والتذوق.
-مخاط أخضر أو أصفر سميك من الأنف.
- .
-ألم في الأسنان.
-ألم في الأذن.
-رائحة فم كريهة.
- .

يمكن اتباع بعض الإجراءات المنزلية من أجل المساعدة في علاج التهاب الجيوب الانفية أو الوقاية من خطر الإصابة بها مثل:

-الحصول على قسط كافي من الراحة.
-شرب الكثير من السوائل.
-الإقلاع عن #التدخين وتجنب التدخين السلبي.
-تجنب مسببات الحساسية.
- باستخدام المحلول الأنفي.
-ترطيب الأنف وتنظيفها من خلال استنشاق البخار.
-غسل الايدي باستمرار مع تجنب ملامسة الأنف باستمرار.
-استخدام الكمادات الدافئة من أجل تخفيف ألم الجيوب الانفية.
-تجنب التعامل المباشر مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد والانفلونزا وغيرها من الأخرى.

شاركنا .. هل تعاني من التهاب الجيوب الأنفية؟ وكيف تخفف من الألم؟

03/11/2025

أطعمة تقوّي مناعتك وتساعدك على مقاومة الزكام والإنفلونزا!

عند الإصابة بنزلة برد أو #إنفلونزا، يمكن لبعض الأطعمة أن تدعم وتساعد الجسم على مقاومة العدوى بشكل طبيعي. إليك أبرزها:

🔰الموز والأرز: يهدئان اضطراب المعدة ويساعدان في التخفيف من الإسهال.

🔰الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل : تعزز مناعة الجسم وتُسرّع الشفاء.

🔰 : يساعد في الحد من الإسهال ويحتوي على مادة طبيعية تشبه الأسبرين، تساهم في خفض الحمى وتخفيف الألم.

🔰 #الجزر: مصدر غني بالبيتا-كاروتين، الذي يدعم صحة الجهاز المناعي.

🔰 (Cranberries): قد يساهم في منع التصاق البكتيريا بجدار المثانة والمسالك البولية.

🔰الخردل أو الفجل الحار: يساعدان في إذابة المخاط وتسهيل التنفس.

🔰 #البصل: يحتوي على مركبات نباتية طبيعية (فيتوكيماويات) تساعد الجسم في مقاومة التهابات الشعب الهوائية وغيرها من العدوى.

🔰الشاي الأسود والأخضر: يحتويان على مركب الكاتيشين (Catechin)، الذي يمتلك خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والإسهال.

20/10/2025

تعاني من ألم الأسنان؟ تجنّب هذه الأطعمة فورًا!!

1-مشروبات الصودا: أو ما يعرف باسم . وذلك نظرا لاحتواء الصودا على مكونين يتسببان في تهيج أعصاب الأسنان المكشوفة هما الحمض والسكر.

2-الآيس كريم: وذلك لبرودته واحتوائه على #السكر الذي يمكن أن يجعل الأسنان أكثر حساسية.

3-القهوة الساخنة: فالمشروبات والأطعمة الساخنة يمكن أيضاً أن تزيد من آلام الأسنان. لذا فأنه من الأفضل إضافة بعض الحليب إلى القهوة. حيث يعمل الحليب على امتصاص درجة الحرارة الزائدة في القهوة مما يجعله اقل ضرراً على الأسنان.

4- #الحمضيات: مثل البرتقال، والليمون، والأناناس، والجريب فروت.

5-الأطعمة الحارة: والتي تحتوي على مواد حارة مثل الشطة والفلفل. وأيضاً تجنب تناول الأطعمة المالحة، واللحوم.

6- #الحلويات: مثل التوفي، والكراميل، والحلويات الصلبة.

7-الأطعمة المحمصة والجافة: مثل #المكسرات.

شاركنا .. ماذا تتناول إذا شعرت بألم في الأسنان؟

20/10/2025

ما هي أزمة ارتفاع ضغط الدم الحاد؟ وماذا يجب أن تفعل إذا ارتفع ضغط دمك فجأة؟

(Hypertensive Crisis) هي ارتفاع مفاجئ وشديد جدًا في ضغط الدم، حيث تكون قراءة الضغط 180/120 ملم زئبقي أو أكثر. وتُعدّ هذه الحالة طارئة طبيًا، إذ يمكن أن تؤدي إلى أو أو مضاعفات خطيرة مهددة للحياة، لذا يجب طلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا عند ظهور هذه الأرقام.

📌يمكن أن يؤدي ارتفاع الضغط الشديد إلى تلف الأوعية الدموية وأعضاء الجسم الحيوية، مثل:

-القلب.
-الدماغ.
-الكليتين.
-العينين.

وخلال الأزمة، قد يفقد القلب قدرته على ضخ الدم بكفاءة، مما يزيد من خطورة الحالة.

📌الأسباب المحتملة لأزمة ارتفاع الضغط:

-نسيان تناول أدوية الضغط.
-التوقف المفاجئ عن بعض أدوية القلب، مثل حاصرات بيتا (Beta Blockers).
-تفاعلات بين الأدوية.
-وجود ورم في الغدة الكظرية يُعرف باسم ورم القواتم (Pheochromocytoma).

📌الأعراض التي قد ترافق الأزمة:

-القلق أو التوتر الشديد.
-تشوش أو زغللة في الرؤية.
-ألم في الصدر.
-الارتباك أو فقدان التركيز.
-الغثيان أو القيء.
- أو عدم الاستجابة للمؤثرات.
-نوبات تشنج.
-صداع شديد.
-ضيق في التنفس.

⚠إذا حصلت على قراءة مرتفعة جدًا لضغط الدم في المنزل ولم تكن لديك أعراض، حاول الاسترخاء لبضع دقائق ثم أعد القياس مرة أخرى، أما إذا ظل الضغط مرتفعًا جدًا، فعليك طلب الرعاية الطبية فورًا.

📌اتصل بالإسعاف أو بخدمات الطوارئ إذا كان ضغط الدم 180/120 ملم زئبقي أو أكثر وظهرت لديك أعراض مثل:

-ألم في الصدر.
-ضيق في التنفس.

أعراض السكتة الدماغية، مثل:

-تنميل أو وخز.
-فقدان الإحساس في الوجه أو الذراع أو الساق (غالبًا في جهة واحدة من الجسم).
-صعوبة في المشي أو التوازن.
-صعوبة في التحدث أو فهم الكلام.
-تغيّرات مفاجئة في الرؤية.

📌العلاج:

قد يتطلب الأمر البقاء في المستشفى لمراقبة أي علامات لتلف الأعضاء، ويُستخدم العلاج الدوائي عن طريق الفم أو عبر الوريد لخفض ضغط الدم تدريجيًا وتجنب أي مضاعفات خطيرة.

20/10/2025

النظام الغذائي الصحي لكبار السن: أطعمة تعزز الطاقة وتقاوم التعب!

عد الشعور بـ #التعب أو انخفاض مستويات الطاقة من الشكاوى الشائعة بين كبار السن، لكن لحسن الحظ يمكن لبعض العادات الغذائية والأطعمة أن تكون مصدرًا فعّالًا للطاقة وتحسين النشاط اليومي مثل:

1-الكربوهيدرات المعقدة:

#الكربوهيدرات تُعد مصدرًا أساسيًا للطاقة والعناصر الغذائية المهمة، بشرط اختيار الأنواع الصحيّة منها، وهي الكربوهيدرات المعقدة مثل المكرونة والأرز والخبز والبطاطس، وهي غنية بالألياف وفيتامينات B الضرورية للطاقة.

كما يُعتبر تناول حبوب الإفطار الكاملة في الصباح وسيلة رائعة لرفع مستوى #النشاط، إذ تحتوي على #ألياف و #فيتامينات و #معادن تدعم النظام الغذائي الصحي لكبار السن.

2-الأسماك:

#الأسماك والمأكولات البحرية من أفضل مصادر #البروتين الخالي من الدهون التي تمنح كبار السن طاقة وحيوية.

فالأسماك الدهنية مثل #السلمون والتونة والماكريل غنية بالأحماض الدهنية أوميجا-3، التي تساهم في الوقاية من ، وتدعم صحة الدماغ، وتخفف آلام المفاصل.

كما تساعد البروتينات الخفيفة مثل الأسماك على الحفاظ على الكتلة العضلية، وهي عنصر أساسي للحفاظ على النشاط البدني مع التقدم في العمر.

3-الأطعمة الغنية بالحديد:

يُعد الناتج عن نقص الحديد من الأسباب الشائعة لانخفاض الطاقة لدى كبار السن.
ولذلك يُنصح بتناول أطعمة غنية بالحديد مثل البيض، والسبانخ، واللحوم الحمراء لدعم مستويات الطاقة ومكافحة فقر الدم.

4-الأطعمة الغنية بفيتامين B12:

يُعتبر ضروري للحفاظ على مستويات طاقة جيدة، ومع التقدم في العمر، تقل قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين من الطعام، لذا من المهم تضمينه في النظام الغذائي بانتظام.

يوجد فيتامين B12 في المنتجات الحيوانية، وينصح بتناولها باعتدال، كما يمكن الحصول عليه من مصادر نباتية مدعّمة مثل حليب الصويا أو اللوز.

5-السوائل:

يُعد #الجفاف من المشكلات الشائعة بين كبار السن، نظرًا لانخفاض الإحساس بالعطش مع التقدم في العمر، ويُساعد شرب كميات كافية من السوائل على مقاومة التعب وتحسين جودة النوم.

من أهم السوائل التي تُعزز الطاقة لدى كبار السن: الماء، والشاي الأخضر، والمياه الموجودة في الفواكه والخضروات.

20/10/2025