23/04/2026
نعم، يُعد شهر نيسان (أبريل) من كل عام هو شهر التوعية بمتلازمة القولون العصبي (IBS Awareness Month). بدأ هذا التقليد منذ عام 1997 بهدف زيادة الفهم المجتمعي حول هذا الاضطراب الشائع وتحسين حياة المصابين به
- حقائق سريعة حول القولون العصبي:
انتشاره: يصيب حوالي 5% إلى 10% من سكان العالم، والنساء هن الأكثر عرضة للإصابة به (بنسبة 2 من كل 3 مرضى).
الأعراض الأساسية: تشمل ألم البطن المتكرر، الانتفاخ، الغازات، وتغيرات في حركة الأمعاء (إسهال أو إمساك أو كلاهما).
طبيعته: هو اضطراب وظيفي مزمن لا يسبب ضرراً دائماً للأمعاء ولا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، لكنه يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة.
نصائح للتعامل مع المحفزات:
إدارة التوتر: يعتبر الضغط النفسي من أكبر محفزات تهيج القولون.
النظام الغذائي: يُنصح بتجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد الغازات أو تهيج الأمعاء، والتركيز على نمط حياة متوازن.
النشاط البدني: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي.
د.علياء عبد الحميد أخصائية الباطنية والتغذية العلاجية .ماجيستير الباطنيه العامة زمالة التغذيه العلاجية
أرقام التواصل :
0138558513📞
0538441143📲
