12/04/2021
СОН - ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ
И почему я сдалась и свято уверовала в это?
Сколько не пытайся прыгнуть выше головы и победить во всех гонках, в этой жизни мы имеем вполне себе понятное физическое воплощение- наше тело.
Оно дает нам массу возможностей, но, тем не менее, у него есть свои ограничения, с которыми необходимо считаться.
Даже если ты Тони Робинс или Далай Лама, тебе все равно надо есть, пить и спать.
Так уж выходит, что динамика нашей жизни заставляет нас жить с телефоном в руке, постоянно обучаться новым навыкам и осваивать тайм-менеджмент, но все это не имеет никакой ценности, если мы игнорируем собственные физические потребности в виде сна, спорта, здорового питания, отдыха и тд.
Движение к КАЧЕСТВЕННОЙ, ЗДОРОВОЙ и УСПЕШНОЙ жизни начинается не с прописывания целей, планов, марафонов Блиновск@ой, не с кг брокколи каждый день и забегов с Найки в сторону этих самых успехов, а с систематического возлежания=спанья в их сторону.
О налаживании сна можно услышать в основном в контексте младенчества. Сон принято налаживать 3х-месячным малышам (у которых, к слову, абсолютно не зрелая нервная система, и налаживать по большому счету особо нечего).
А вот про взрослых обычно молчат.
В то время как сон - это фундамент нашего с вами здоровья.
Сон влияет НА ВСЕ СИСТЕМЫ нашего организма.
От количества и качества зависит,
-как часто мы болеем простудой,
-способны ли мы справляться с эмоциями,
-в состоянии ли мы зачать и выносить ребенка,
-удасться ли избавиться от ненавистных лишних кг;
-насколько физически мы выносливы;
-насколько качественно (и в своем уме ли) пройдет наша старость;
-если удастся до нее дожить🙈 потому что сон напрямую связан с количеством и качеством нашего сна.
И еще много чего другого, о чем очень ПОДРОБНО, я буду рассказывать на своем курсе.
А в ближайшее время в сториз будет прикольное и сочное- факты, который должны знать ВСЕ, чтобы сладко спать!
Всем сна и добра. Много 💜
