BloomwithRama

BloomwithRama In BloomwithRama blog, I will be sharing with you my good experience and applications as well many different health and nutritional topics!

I can help you with clarifying all the concerns and questions you have! This page has been created to reach the maximum audience who is interested in health, wellness, diet, nutrition and healthy life style. Here you can get a trusted information and facts about nutrition and dieting. you can keep up with this page to get healthy and easy tips for a better life style.

19/12/2025

وداعاً لزيادة الوزن في الشتاء! 👋جملة كلنا بنتمنى تتحقق!

بعرف إنه قعدة البيت والبرد بتخلي الأكل هو "الونيس" الوحيد 🫠
بس الموضوع مش لازم يخرج عن السيطرة🤨
هالفيديو بساعدكم نتحكم بالموضوع سوا، ونطلع من الشتاء بنفس الوزن او حتى يمكن أقل 😉

مين رح يطبق هالنصائح ؟

‏ #تغذية #الرياض

16/12/2025

انصدمتوا مثل ريم 🤭
طول عمرنا منقول السبانخ هو ملك الحديد، بس طلع البروكلي هو يلي يفوز! 🥦
السبب بسيط: جسمك يمتص حديد البروكلي بنسبة 100٪، بينما السبانخ بسبب مركب الاوكسالات امتصاصه بكون اقل 🫠

#تغذية #الرياض #دبي #صحة #سعرات #حديد #انيميا

11/12/2025

السؤال القوي لكم: لو خيروكم بين "صدر دجاج مشوي" أو "قطعة ستيك" لنهاية حياتكم.. شو بتختاروا؟ 🤔
اكتبوا لي في التعليقات 👇
1️⃣ فريق الدجاج 🐔
2️⃣ فريق اللحمة 🥩

#تغذية #الرياض #دبي #صحة #سعرات #دجاج #بروتين

08/12/2025

يا جماعة تصحيح معلومة صغيرة 👀✨
المصدر الأعلى لفيتامين C مو البرتقال…
الفلفل الأصفر! 🌶💛
فيه ٣ أضعاف كمية الفيتامين C الموجودة بالبرتقال!

يعني لازم نغيّر الصورة النمطية شوي، ونبلّش نفكّر فيه كإضافة رهيبة للأكل والنظام الصحي 💪😋

#تغذية #الرياض #دبي #صحة

29/11/2025

مفاجأة ‼️
مع إنو كلنا مفكرين التونا هي الخيار الصحي…
بس المفاجأة إنو السردين أفضل لصحة القلب ونسبة الدهون الغير المشبعة فيه اعلى، وغني بالكالسيوم والحديد ونسبة الزئبق فيه منخفضة! 🙈

انتو من جماعة التونا او السردين ؟؟ 🤭

#تغذية #الرياض #دبي #صحة #سعرات

16/11/2025

اذا بتحتاروا كتير بوجبة الفطور! 🍳
هالمقارنة رح تساعدكم كتير وخصوصي انها بين اكثر عنصرين صرنا نعتمد عليهم في هالوجبة 🍌🥑

العنصرين مفيدين جداً وقيمهم الغذائية ممتازة ومفيدة بس من المهم نعرف نختار حسب هدفنا والأهم دائماً يكون في تنويع ومانعتمد يومياً على عنصر واحد فقط 💚

الموازنة ⚖️ والتنويع والابتكار بالوصفات هو الاساس 🤗

#تغذية #صحة #سعرات #غذاء #دهون #موز #افوكادو #الياف #دايت #صحي #الرياض #دبي

14/11/2025

رح خبركم سر 🤫
صح في كتير ترندات عم تطلع عن مشاريب بتساعد على إنقاص الوزن ⚖️
بس هالشي مو يعني انه هو السحر الوحيد يلي رح يساعدك بالوزن او ضبط مستويات السكر وتنظيم الوظائف الحيوية!

ايد وحدة ما بتصفق 👋🏼
الموضوع سهل كتير! الاهم هو نظام غذائي مخصص الك وبناءً على احتياجاتك ومنضيف على عاداتنا اليومية كل شي ترندز (مثبته علمياً) مو أي كلام 😃

اذا حابين ساعدكم بالموضوع ☺️ تواصلوا معي عال DM او الواتس اب 💌

#تغذية #الرياض #دبي #صحة #سعرات #الياف #وزن #حمية #مشروبات #غذاء #أسرار

12/11/2025

حبوب الدّخن 🌾
صحيح انّه في مطبخنا السوري، اللبناني، الاردني والفلسطيني ماكتير استخداماته كثيرة!
ولكن فوائده كبيرة ولازم ناخذه بعين الاعتبار ونبلش نستخدمه سواء اضافته للشوربة 🍲 او نطحنه ونستخدمه ك طحين لصنع المعجنات والمخبوزات 🍞 🍰 وحتى ممكن استخدامه كبديل للرز والبرغل مع وجبة متوازنة 🍛

#تغذية #دبي #الرياض #سعرات #صحة #غذاء #حبوب #نشويات #الياف #السعودية

10/11/2025

يمكن السر مو في الدايت، ولا في التمارين…
السر إنك تسمع لجسمك، وتتعلم ايمتى تقول بكفي!

يعني الموضوع أبسط بكتير من اتباع الحميات الغذائية المختلفة او الغريبة والعجيبة 😅 جسمك أسهل وأذكى بكتير!

وكالعادة دائماً بقول، نحن بحاجة شوية وقت وصبر حتى نشوف اي تغيير منعمله.

#تغذية #الرياض #دبي #صحي #غذاء #دايت

31/10/2025

يعني عنجد الفريكة اختراع مش طبيعي! 💚
أجدادنا زمان عرفوا قيمتها قبل الكل وكانوا يستخدموها كعنصر غذائي اساسي في وجباتهم!
يعني هالذهب الأخضر 🌾 كان اله دور كتير كبير بمناعتهم القوية وصحة اجسامهم، ليه حتى ما نرجع نعتبر هالأصناف في غذائنا؟؟

#تغذية #الرياض #دبي #صحة #فريكة #فيتامينات #غذاء #صحي

25/10/2025

الأكل الطبيعي هو الأصح والأضمن والمفيد أكثر 🤍

بس إذا اضطرينا نستخدم بروتين باودر 🥤 فالأفضل يكون من مصدر حيواني موثوق وصحي وبكميات معقولة ومنطقية وماننسى نقرأ الملصق الغذائي خلف العبوة ❌

#تغذية #الرياض #دبي #صحة #سعرات #بروتين #مكملات #بروتينات

23/10/2025

#تغذية #الرياض #دبي #صحة #فيتامينات #فيتامين #مكملات

Address

Riyadh

Opening Hours

Monday 8am - 9pm
Tuesday 8am - 9pm
Wednesday 8am - 9pm
Thursday 8am - 9pm
Friday 8am - 9pm
Saturday 8am - 9pm
Sunday 8am - 9pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BloomwithRama posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to BloomwithRama:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category