منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية-Siray

04/12/2025

القلق والاكتئاب يتصدران.. وزارة الصحة: تزايد الحالات النفسية في السودان بسبب الحرب وخطة لتأهيل مستشفيات الطب النفسي ومراكز علاج الإدمان

03/12/2025

بناء مجتمعات دامجة: نحو وعي حقيقي باحتياجات الأشخاص ذوي الإعاقة

في اليوم العالمي للإعاقة، نلتفت كمجتمع عالمي نحو قضية جوهرية تتعلق بكرامة الإنسان وحقوقه الأساسية. لا يقتصر هذا اليوم على التذكير بالتحديات التي يواجهها الأشخاص ذوي الإعاقة، بل يشكل دافعاً قوياً لبناء مجتمعات دامجة تتيح للجميع فرصاً متكافئة للمشاركة الفاعلة في جميع مناحي الحياة.
مفهوم الدمج المجتمعي: أبعد من مجرد تكيف مادي
الدمج المجتمعي الحقيقي يتجاوز فكرة توفير منحدرات للمقاعد المتحركة أو إشارات مرور ناطقة، رغم أهمية هذه التسهيلات. جوهر الدمج يكمن في التحول الثقافي والفكري الذي يعترف بالتنوع البشري كقيمة مضافة، ويرى في الأشخاص ذوي الإعاقة شركاء فاعلين يساهمون بخبراتهم الفريدة في بناء المجتمع.

محاور بناء المجتمع الدامج
1. التعليم الشامل
يعتبر التعليم حجر الزاوية في بناء المجتمعات الدامجة. يجب أن تتاح فرص التعليم الجيد لجميع الأشخاص بغض النظر عن نوع إعاقتهم، مع توفير المناهج المرنة والوسائل التعليمية المناسبة والبيئة الداعمة التي تراعي الاختلافات الفردية.
2. العمل والتوظيف العادل
تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة اقتصادياً من خلال سياسات توظيف عادلة وتوفير بيئات عمل مرنة يشكل عاملاً حاسماً في تحقيق الاستقلالية والكرامة. على الشركات والمؤسسات أن تعيد النظر في معايير التوظيف وتزيل الحواجز التي تحول دون مشاركة الكفاءات من ذوي الإعاقة.
3. المشاركة الاجتماعية والثقافية
المجتمع الدامج هو الذي يوفر فرصاً متكافئة للمشاركة في الأنشطة الثقافية والترفيهية والسياسية. هذا يتطلب تصميم برامج وأنشطة تشمل الجميع، وتوفير وسائل النقل المتاحة، وإزالة العواقب الاجتماعية التي تعزل الأشخاص ذوي الإعاقة.
4. الوعي المجتمعي والتغيير الثقافي
التحدي الأكبر في بناء المجتمعات الدامجة يكمن في تغيير الصور النمطية والمواقف الاجتماعية التوعية يجب أن تبدأ من مراحل التعليم المبكر، وتمتد إلى وسائل الإعلام التي تلعب دوراً محورياً في تشكيل تصورات المجتمع

دور التكنولوجيا في تعزيز الدمج
تشكل التكنولوجيا المساعدة اليوم أداة قوية لكسر الحواجز التي تواجه الأشخاص ذوي الإعاقة من تطبيقات التواصل البديل للأشخاص ذوي الإعاقة النطقية، إلى التقنيات التي تساعد المكفوفين وضعاف البصر، أصبحت الابتكارات التكنولوجية تلعب دوراً محورياً في تعزيز الاستقلالية والمشاركة المجتمعية.

التحديات والطريق إلى الأمام
رغم التقدم الملحوظ في السنوات الأخيرة، لا تزال تحديات كبيرة تواجه عملية بناء المجتمعات الدامجة، أبرزها:

· نقص الموارد والتمويل الكافي
· القوانين والتشريعات غير الكافية في بعض المجتمعات
· الموروثات الثقافية والاجتماعية المقيدة
· نقص البيانات والإحصاءات الدقيقة حول احتياجات الأشخاص ذوي الإعاقة

الخاتمة: نحو مستقبل دامج للجميع
في اليوم العالمي للإعاقة، نحن مطالبون ليس فقط بإبداء التعاطف، بل بالتحول إلى فاعلين إيجابيين في بناء مجتمعات تدرك أن الإعاقة جزء من التنوع البشري، وليست عجزاً يحد من القيمة الإنسانية بناء المجتمع الدامج هو استثمار في رأس المال البشري بكافة تنوعه، وهو مسار نحو مجتمع أكثر إنصافاً وإنتاجية وإنسانية.
الدمج الحقيقي يتحقق عندما يصبح تكيف المجتمع مع تنوع أفراده أولوية، وعندما ندرك أن تصميم العالم بطريقة تتيح للجميع العيش بكرامة واستقلالية ليس منةً من أحد، بل حق أساسي من حقوق الإنسان.

22/11/2025

في إطار ورشة فهم الدليل التشخيصي الإحصائي الخامس المنقح الصادر عن الجمعية النفسية الأمريكية APA نكمل اليوم محاضرة بعنوان المعايير التشخيصية لطيف الفصام وفقا لتصنيف الجمعية النفسية الأمريكية المنقح يقدمها أستاذ خالد حولي في قروب الجمعية النفسية السودانية - كسلا.

17/11/2025

في زمن تتسارع فيه الاضطرابات، ما زالت هناك مساحات يمكن أن نعيد فيها بناء السلام بوعي ومسؤولية.
يسرّ قسم علم النفس بجامعة الخرطوم أن يدعوكم للمنتدى النفسي حيث نناقش التعايش السلمي بوصفه حجر الأساس لمجتمع آمن ومتماسك.
انضموا إلينا في جلسة تُقدَّم فيها رؤى علمية رصينة، ونقاشات متعمّقة يقودها خبراء في المجال، لتسليط الضوء على تحديات الواقع وسبل تعزيز السلم المجتمعي.
الأربعاء 19 نوفمبر – الساعة 7 مساءً بتوقيت السودان.
على تطبيق Google meet https://meet.google.com/evg-wqne-gtw
جلسة تُثري الفهم… وتفتح أبواب الحوار المسؤول.

20/10/2025

🌍 بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية 💚🧠

تحت شعار ✨ «الصحة النفسية في حالات الطوارئ الإنسانية» ✨

في أجواء مليئة بالطاقة والإيجابية، أُقيمت أمسية توعوية بمقر اتحاد المكفوفين – شارع الوالي، ضمن برنامج هادف لتعزيز الوعي بالصحة النفسية ومخاطر الإدمان لدى الشباب، وتشجيعهم على طلب الدعم دون وصمة أو خجل.
نُظم اللقاء بواسطة الجمعية النفسية السودانية – كسلا بالتعاون مع منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية 🌿

وخلال الجلسة، تمت مناقشة محاور مهمة، أبرزها:
✅ أهمية الصحة النفسية كجزء أساسي من حياتنا اليومية
✅ الكشف المبكر عن الاضطرابات والمشكلات النفسية
✅ مخاطر الإدمان وانعكاساته على الفرد والمجتمع
✅ الطرق السليمة لطلب المساعدة والدعم
✅ دور الشباب في مساندة أصدقائهم عند الحاجة
✅ التأكيد على أن الإعاقة ليست عجزًا ولا حاجزًا أمام الإبداع والمشاركة

أدار الجلسة:
🔹 عبدالله يوسف أبوشوك (اختصاصي العلاج النفسي)
🔹 علي عمر محمود (اختصاصي العلاج النفسي)
🔹 محمد أحمد الحجاج (اختصاصي نفسي)

كل الشكر والتقدير لـ اتحاد المكفوفين على الاستضافة الكريمة، وللحضور المميز من فئة المكفوفين – نساءً ورجالًا، شيوخًا وشبابًا 💜
لقد أثبتم بتفاعلكم أن التغيير يبدأ بخطوة بسيطة، وأن الإعاقة لا يمكن أن تكون حاجزًا بيننا ✨
ذوو الإعاقة… أنتم منّا وفينا 🌸

💚🧠
🎗️

20/10/2025

الأطفال الناجون من الحرب… جراح مبكرة ومسارات للتعافي

✍ عبدالله يوسف أبوشوك
إختصاصي العلاج النفسي

(بين الخوف والأمل، تبحث النفوس الصغيرة عن شاطئ أمان)

حين تنتهي أصوات المدافع وينسحب الدخان من سماء المدن، لا تنتهي الحرب حقًا. هناك جبهات أخرى تظل مشتعلة في الداخل… داخل النفوس الصغيرة التي شهدت ما لا يحتمله قلب طفل. هؤلاء الأطفال الناجون من الحروب لا يحملون فقط ذكريات اللعب المكسور أو المدرسة المهدمة، بل يحملون أيضًا صور الفقد والخوف التي تتسلل إلى أحلامهم وتلاحقهم في يقظتهم ونظرتهم لمستقبلهم .

في المخيمات المؤقتة أو البيوت التي لجأوا إليها، يبدو بعضهم صامتًا على غير العادة، وآخرون كثيرو الحركة وكأنهم يهربون من شيء لا يُرى. هناك من توقفت ملامحه عند لحظة الرعب، وهناك من صار سريع الغضب أو شديد الانطواء. الحرب سرقت منهم الإحساس الطبيعي بالأمان، وأحيانًا حتى القدرة على الثقة في الآخرين.

لكن، ورغم الجراح المبكرة هناك أمل، فإن باب التعافي يظل مفتوحاً. الدعم النفسي الموجه للأطفال، من خلال جلسات اللعب والفن والحوار، يمكن أن يكون بلسماً حقيقياً لقلوبهم. التعليم أيضاً ليس مجرد كتب ودروس، بل فرصة لإعادة بناء ما تهدم داخلهم، وغرس شعور بالاستقرار والانتماء. وحتى الأنشطة الرياضية أو الثقافية يمكن أن تعيد لهم بعضاً من البهجة التي انتزعتها الحرب.

إن مساعدة هؤلاء الصغار لا يعني فقط منحهم فرصة لحياة أفضل، بل هو استثمار في مستقبل المجتمع كله. فالأطفال الذين ينهضون من تحت الركام اليوم، قد يصبحون غداً بناة للسلام، إذا وجدوا من يأخذ بأيديهم نحو التعافي. الحرب قد تنتهي في الميدان، لكن السلام الحقيقي يبدأ من نفوس هؤلاء الصغار.

وبين الخوف والأمل، تبحث النفوس الصغيرة عن شاطئ أمان

10/10/2025

كتب الإختصاصي النفسي شيبة أدم
تجنب الأساليب الخاطئة في تربية الأبناء
التعنيف بأنواعه
التدليل الزائد والقسوة الزائدة
الحرمان بكافة انواعه
التنمر بكافة أشكاله
علمهم الفرق بين الخوف والإحترام
بين الإستقلال والاعتماد ،بين المحبة والإمتلاك
بين الرأي والحقيقة
الصحة النفسية تبدأ من المنزل وتتأثر بأساليب التنشئة الإجتماعية وترتبط بها .
🔴المتخصص في علم النفس اسمو أخصائي نفسي والمتخصص في الارشاد النفسي يسمى مرشد نفسي والطبيب النفسي هو انسان تخصص في الطب ثم الطب النفسي وهو المسؤول عن صرف الأدوية بعد ان يقوم المتخصص في القياس النفسي بتشخيص الحالة
عشان ما تلقى ليك زول درس علم النفس تقول ليهو كدة اقراني
العلاج النفسي الحديث يعتمد على فريق كامل لحالة واحدة يتكون الفريق من الطبيب النفسي والمعالج النفسي واخصائي اجتماعي (دارس علم احتماع) واخصائي القياس النفسي والممرض عشان ما تمشي للفكي يجلدك لعل الشيطان يبقى مارق ما بمرق ولا شيء
🔴استبصار المريض بنفسه ومرضه يسمى مرض عصابي
🔴وعدم استبصاره بنفسه ومرضه يسمى مرض ذهاني
🔴الجميع يحتاج إلى الارشاد النفسي بما في ذلك المريض والنصيح
🔴لا يوجد شيء أسمه كدة وريني شخصيتي هناك شي اسمه لغة الجسد ويحتاج إلى شخص متخصص فيه يحلل بناء عليه السلوك
🔴الاشخاص الذي لديهم القدرة على تجاوز الصدمات النفسية هم عادة ما يتوقعونها لذلك توقع الاحداث السيئة في الحياة فهي تحدث بلا شك
🔴القلق والضغط النفسي هي اكثر الامراض فتكاً بالإنسان في عصر الرقمنة
عشان كدة انت محتاج تسترخي وما تتشنج
🔴الإيمان ضروري ومسايرة المجتمع ضرورية والعمل أهم فالعزلة والفراغ هما المحركيين الأساسين لأي إضطراب عصابي او ذهاني
🔴الاشخاص الذين يعانون من الإكتائب وخاصة الاكتئاب ثنائي القطب هم في حوجة ماسة للدعم والمساندة الدائمتين من الاصحاب الاسرة وكل المحيط الإجتماعي
🔴ذهابك إلى الطبيب النفسي هو دليل للوعي وشجاعة لا مثيل لها
🔴العلاج الشعبي القائم على مجهودات الامبتارة وشيخ الطريقة والوداعية ومحضرة الزار لا ننصحكم به ولا نمنعكم منه لأن اعتقاد المريض بقدرة المعالج على العلاج يعزز من فرص العلاج .
🔴اتمنى لكم دوام الصحة والعافية

10/10/2025

كتب إختصاصي العلاج النفسي منجد باخوس

في اليوم العالمي للصحة النفسية، نكرر ونقول:

تقريبا،
أحكام أمك و أبوك و تعليقاتهم على شكلك، شخصيتك، لونك ، حجمك، طولك، نخرتك.. إلخ.

و قبولهم ليك او رفضهم (بشكل علني او ضمني)، و مقارنتهم ليك بأخوك ، أختك، ود خالتك، ود الحلة و بت الحلة.

دي ببساطة هي ال حتحدد شخصيتك و مفهوم الذات و احترامها او عدمه عندك، و إنك تكون سوي و لا مضطرب، و إنك تكون زول متزن ولا زول عصابي مليان عقد نفسية و قلق.

الشي الغريب و الملاحظ ( طبعا معظم الناس ما بقدرو يتكلمو عن الحاجة دي أو بفتكرو انو هي دي حاجة عادية) إنو معظم نفسياتك المنتهية و شخصيتك المهزومة سببها الكلام الفوق دا!

في زولة بتحكي لي إنو من هي صغيرة و أمها كل ما تكون زعلانة منها بتذكرها بأنها اصلا ما شبهها ( ياكي جاية زرقا على أهل أبوك ديل)! و بتحكي : كنت صغيرة و ما كنت مركزة، لكن بعد كبرت و وصلت مرحلة المراهقة بقيت بخجل من شكلي و في صوت بقول لي: امك ذاتها بتعيف من شكلك دا... أها باقي الناس ح يقولو شنو!

في زول صديقي ، زول قلق جدا و عصابي نموذجي (بتعريف سجموند فرويد) مرة بقول لي : إنو أبوهو سبب أزمتو النفسية! أبوهو دائما بسخر منو.. لغاية ما كبر. و كبرت معاهو سخرية أبوهو جواهو و دائما بسمع صوتو بقول ليهو انت بليد، و ما نافع، ود فلان أحسن منك.

في ناس طبعا ما بقدرو يتخيلو مجرد تخيل او في الحقيقة ح يرفضو بشكل واعي او لا واعي إنو يفكرو مجرد التفكير في إنو أمهاتهم و آبائهم هم سبب اضطرابات شخصياتهم.. و في ناس ح يشوفو الكلام دا غريب،

لكن الناس المرو بالحاجات دي او بمرو بيها ح يفهمو الكلام دا بالتأكيد.

دي عملية سيكولوجية عجيبة و معقدة جدا، لكن في غاية الأهمية و وعيك بيها مهم جداً لمستقبلك النفسي و شخصيتك لقدام يا مؤمن.

وفي اليوم العالمي للصحة النفسية الناس العندها أطفال حاول ابقى طيب مع الأطفال لأنك أهم زول في حياتهم ومن أهم محددات شخصياتهم في المستقبل. و إتذكر دائماً إنك : حاليا إنت عايش في ماضي أطفالك.. حاول أبقى ليهم ماضي جميل.

09/10/2025

09/10/2025

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية
وتحت شعار «الصحة النفسية في حالات الطوارئ الإنسانية»
نظّمت منظمة سراي لتعزيز الصحة النفسية
ورشة تدريبية بعنوان:
"مهارات التكيف الإيجابي لذوي الإعاقة السمعية (الصم)"
وذلك بمقر اتحاد الصم

🎯 أهداف الورشة:
1️⃣ تعريف المشاركين بمفاهيم التنمر وأشكاله.
2️⃣ تعزيز الثقة بالنفس وبناء شبكة دعم داخلي.
3️⃣ تمكين المشاركين من مهارات التكيف النفسي والاجتماعي مع المواقف السلبية.
4️⃣ التعريف بمهارات التواصل الفعّال والدفاع عن الحقوق.
كما تم التأكيد على أهمية الدعم النفسي والتكاتف المجتمعي في تعزيز الصمود والتوازن.

شاركت في الورشة الأستاذة نوال، المترجمة الوسيطة للغة الإشارة، التي أسهمت بجهدٍ كبير في إيصال الرسائل والمضامين لفئة الصم، مما عزّز من تفاعلهم ومشاركتهم الفاعلة

لقد أثبتم بتفاعلكم أن التكيف الإيجابي يبدأ بخطوة واحدة،
وأن الإعاقة لا يمكن أن تكون حاجزًا أمام الإرادة والعطاء
ذوو الإعاقة… أنتم منّا وفينا

# اليوم_العالمي_للصحة_النفسية


# وعي_وصحة_وسلام