Muhiddin kuh

Muhiddin kuh الاسم محي الدين
المهنه طبيب صيدلي

05/11/2022

هناك 12 قانونا في علم النفس إذا فهمتها وبدأت بتطبيقها ستغير حياتك..

1- "قانون الراحة النفسية" .. الانسحاب من الفوضى لا يقدر بثمن ..

2- "قانون الذكاء العقلي" .. التجاهل يعيد كل شخص إلى حجمه الطبيعي مهما كان ..

3- "قانون الاستغناء" .. ليس كل ما تستغني عنه خسارة ، بعض الأمور الاستغناء عنها بداية أفضل ..

4- "قانون تطوير الذات" .. أوجد لك مكان في القمة ففي القاع إزدحام شديد..

5- "قانون إثبات الذات" .. قم بين حين وحين بتحديث قوانينك وأسلوبك حتي تصبح واضحاً ومميزاً للجميع ..

6- "قانون التمييز" .. أن تبدع باسلوب وأنت في قمة الاسترخاء ويقلدك الجميع ..

7- "قانون التحدي" .. أن توجد لك مكانا بين الكبار ، ويعترف به..

8- "قانون إدارة الوقت" .. كن كالسفينة التي تمشي بين الأمواج بالعلم والمعرفة..

9- "قانون الأهداف" .. حياة من غير هدف ، مثل جسد من غير روح ، الاثنين ليس لهما قيمة ..

10- "قانون الوعي" .. إن لم تدرك أخطائك فلن تتعلم الصواب.

11- "قانون التعلم" .. إن لم تتألم لن تتعلم.

12- "قانون التغيير" .. إن لم تتغير فأنت تخسر حياتك.

Dr. Muhiddin

20/10/2022

👨🏼‍⚕|| أعراض نقص الفيتامينات في جسمك.
ـ~

📍|| أعراض نقص فيتامين A من الجسم.

➖ الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
➖ ظهور تقرحات في الفم .
➖ العشى الليلي.
➖ جفاف وتقشر الجلد

✅ مصادر فيتامين A:
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

📍|| أعراض نقص فيتامين B (ب) .

➖ الاجهاد المتواصل.
➖ عدم القدرة على التركيز.
➖ تشقق الشفاه
➖ التحسس من الضوء .
➖ القلق المستمر.
➖ الارق

✅مصادر فيتامين B (ب):
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

📍|| أعراض نقص فيتامين C (ج) .

➖ الاصابة المتكررة بالبرد .
➖ نزيف اللثة.
➖ عدم التئام الجروح بسهولة .

✅ مصادر فيتامين C (ج) :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

📍|| أعراض نقص فيتامين D (د) .

➖ آلام المفاصل آلام الظهر.
➖ تساقط الشعر.

✅ مصادر فيتامين D (د) :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

📍| أعراض نقص فيتامين E (هــ) .

➖ الشعور بالتعب عند اقل جهد .
➖ بطىء التأم الجروح.

✅ مصادر فيتامين E (هــ) :
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
👇👇👇👇👇👇👇
فوائد ‏الفيتامينات🧪

فيتامينA =مضاد للأكسدة ومفيد للنظر

فيتامينB2 =للمناعة و انتاج الطاقة

فيتامينB6 =للدم وتنظيم الهرمونات

فيتامينB7 =للخلايا والأحماض الأمينية

فيتامينB9 =مهم للحامل وقبل الحمل

فيتامينB12 =للدماغ و الأعصاب

فيتامينC =لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد

Address

Khartoum
Khartoum North
2022

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

+249920090507

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Muhiddin kuh posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Muhiddin kuh:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram