05/09/2022
القولون العصبي
دي حالة بتعامل فيها الجهاز الهضمي بطريقة غير طبيعية لانوااع محددة من الماكولات اوالمشروبات او بسبب حالات نفسية
بسبب حاجات دي هي البتعمل اعراض زي :
انتفاااخ ف البطن
كترة الغااازااات
الالام متكررة
اسهااااال
وامساااااك
ودي مشكلة مؤقتة ومتكررة للجهاز الهضمي
يعني م مرض عضوي
🌸 ف اعراض ليهو علاقة بالتوتر زي:
ضيق ف التنفس
تنميل
خمول شديد
صداع
خفقان
علااااااج القولون العصبي
بعتمد ع الجانب التغذوي
والجانب الدوائي
والجانب النفسي
الجاااانب الدوائي💚
دا ع حسب نوع القولون او الاعراض العندك
مثلا اسهال او امساك او تقلصات والم ف البطن
ياما ح تحتاج ملينات او الياف او بكتيريا نافعة او غيرو دا للجانب الدوائي
💚بالنسبة للجانب التغذوي
ح اوريكم نصائح وارشادات والنصائح دي م تنطبق ع الكل بس ح تفييد كتير
م بتنطبق ع كل الناس لانو ف اغذية او اكلات معينة بتنفع مع ناس وم بتنفع ناس تانية
انت شوووف الحاجة البتاذيك والما بتنفع معاك وقفا💚💚
اتجنب البقوليات قدر المستطاع
اتجنب المعجنات
اتجنب التدخين
اتجنب الحليب والمشروبات الغازية
الاطعمة المقلية بكل انواعها
النشويات المصنعة
الكافيين ' شاي والقهوة'
دي الحاجات البتهيج القولون ابعد منها قدر المستطاع
وبالنسبة للجانب التغذوي💚💚💚
اتجنب التوتر والتعصب والقلق
