Maarij Clinic

Maarij Clinic عيادة اونلاين تجمع مختصين و مؤاهلين في المساعده لحل كل المشاكل الحياتية و النفسية.

خليك دائماً مؤمن أنو في قصة بتمسح قصة و نجاح بنسيك فشل  ، و زول بيمسح زول ، و حياه بتنسيك حياه ، خليك مؤمن بالعوض من ربن...
05/09/2025

خليك دائماً مؤمن أنو في قصة بتمسح قصة و نجاح بنسيك فشل ، و زول بيمسح زول ، و حياه بتنسيك حياه ، خليك مؤمن بالعوض من ربنا دايما أحلا و أجمل من الفات🥰

طبتم و طابت جمعاكم .... ✨ و ما تنسو سوره الكهف و الدعاء بعد صلاه العصر للمغرب ... و ربنا كريم بعباده

اقولكم حقيقة صادمة كمعالجة نفسية؟ مرات بتجيني حالات بتتعلق بوجعها أكتر ما بتتعلق بعلاج و فهم  نفسها ❤‍🩹.ف بقيت عارفه ما ...
28/08/2025

اقولكم حقيقة صادمة كمعالجة نفسية؟
مرات بتجيني حالات بتتعلق بوجعها أكتر ما بتتعلق بعلاج و فهم نفسها ❤‍🩹.
ف بقيت عارفه ما كل الناس اللي بتيجي و تختار تتكلم مع معالج نفسي في الجلسات عايزة تتعافى ⚠️..

بيقولوا انهم عايزين يتغيروا، بس لما تقرب من ملفات جروحهم القديمة تكتشف إنهم عايشين وحابين يعيشوا في دور الضحية ،و كأنو الشفاء تهديد ليهم مش نجاة.

بالنسبه لهم بيفكروا إن الضحية مش مطلوب منها تتغير، لانو الضحية دايما بتلاقي تعاطف من الحولها و دا مريح ليها ، وبتتهرب من المواجهة لانها دايما ح تلاقي الح ينغزها.

أما الزول البفتش علي المتعافي.. بكون عندو حب المواجهة و الاعتراف بضعفه و مشاكله ، و بشتغل على نفسه، وياخد خطوات ويبطل يلوم غيره على اللي هو فيه.

💔 الضحيه لما يجي يتكلم ساعات بكون مقنع نفسوا وعاوز يقنع الحوليه انو ضحيه و ما جاي يتعافى ، و جاي يكرر نفس قصصو ، بنفس النبرة ، وبنفس الشكوى و بدور ع التعاطف.

ومن الحالات الاخيره الكنت بتعامل معاها وكنت كل مره استمع ليهم و احاول اضغط عشان اخرجهم من مسار دور الضحيه مباشرا الاقي نفسي اضفت عندهم لقايمة الأشرار في حياتهم

ف فهت حاجه :
❌ ما كل صرخة وجع وراها نية شفاء.
❤️‍🩹 و ما دايمًا العلاج و النقاش بيعالج ال ما عاوز يساعد نفسو .
💔 و أوقات المعالج بيتوجّع أكتر من العميل نفسه.

اللهم أَرِنا الحق حقاً و ارزقنا اتباعه، وأرِنا الباطل باطلاً وارزقنا اجتنابه 🤲🏼

تعال ومعاك الحل (وفر البديل)♻️عن التربيه اتحدث كتير بشوف أمهات علاقاتهم مع اطفالهم لما يحاولوا يوقفوا سلوك غير مرغوب عبا...
14/08/2025

تعال ومعاك الحل (وفر البديل)♻️
عن التربيه اتحدث
كتير بشوف أمهات علاقاتهم مع اطفالهم لما يحاولوا يوقفوا سلوك غير مرغوب عباره عن أومر عسكريه تنفيذ أومر دون تبرير و لا وتوفير بديل ، بس تربية الاطفال أو في العلاقات بصوره عامه مثلا المدير و الموظفين بتكون العلاقه ناجحه دائما اذا كانت مبنيه علي توفر البدايل في السلوكيات الخطاء او المرفوضه من الطرف الاخر .

لانو الزول بطبيعته لما تمنعو من حاجة بيحس بالضغط أو التحدي و مرات العناد فبستمر في ممارسه نفس السلوك ، وده ممكن يخليه يتمسك بالسلوك المرفوض او الغير مرغوب فيه أكتر. عشان كده، بدل ما تقول: "ما تعمل كده"، ساعده بفهم السبب و خلي كلامك هادي وبعيد عن العصبية، وبعدها أديهو البديل. فلما الزول يعرف السبب ويحس إنك واقف معاه ما ضده وعاوز انو يعدل سلوكه لاحسن حيستجيب و حيتقبل التغيير بسهولة ويمشي في الطريق الصح.

فسواء كنت بتربي ولدك أو انت مسؤل و عندك ناس تحت إداراتك، دايمًا حاول تمنع ومعاك البديل. قول: "ما تعمل كده، وأعمل كده بدلها لمصلحتناا". بالطريقة دي الزول حيتقبل منك الكلام وينفذه برضا، بدل ما يحس إنه محشور في زاوية.
بختصار في أي علاقه لمنع سلوك سيئ او لتغيره لافضل جيب معاك الحل ما بس تقول المشكلة و تنتقد . لانو ده بيخفف عنك الضغط انت في نفسك، وبيخلي الطرف التاني يشعر بهتمامك بيه اولا و يتقبل السلوك البديل و يستمر عليه علشان علاقتكم تنجح.

التغيير ما بس منع، التغيير ذكاء وبدائل✨

وصلت .✅

الأول من اغسطس 2025 ✨"بداية شهر جديد، وفي يومٌ من خير أيام الله… الجمعة 🌿اللهم اجعل هذا الشهر بداية فرح، وباب رزق، وستر،...
01/08/2025

الأول من اغسطس 2025 ✨

"بداية شهر جديد، وفي يومٌ من خير أيام الله… الجمعة 🌿

اللهم اجعل هذا الشهر بداية فرح، وباب رزق، وستر، وشفاء، وتيسير لكل عسير🤲🏼.

ابدأوا شهركم بيقين أن الله لا يُضيع من أحسن التوكل عليه.

قل: يا رب، واختمها بـ: أنا مُطمئن لأنك معي ❤️

جمعة مباركة عليكم ، وشهركم مليان بالخير بإذن الله🫰🏼.

🏃🏽‍♀️💪🏼التمرين ما بس للجسم...... كمان للنفس والعقل! 🧠❤️يخواانااا، انتو عارفين إنو الحركة والرياضة بتلعب دور كبييير في تح...
11/04/2025

🏃🏽‍♀️💪🏼التمرين ما بس للجسم...... كمان للنفس والعقل! 🧠❤️

يخواانااا، انتو عارفين إنو الحركة والرياضة بتلعب دور كبييير في تحسين الصحة النفسية والعقلية؟ 😌

لمن تمشي تتمشى، او تجري، ولا حتى ترقص، جسمك بيفرز مواد زي الـ"اندورفين" – ودي بتخلي مزاجك يتعدل وتبعد عنك التوتر والاكتئاب.

📌طيب سؤال الاندورفين ده هو زاتو شنو؟!!

الاندورفين هو هرمون بيفرزو الجسم وقت ما نعمل حاجة ممتعة زي التمارين الرياضية، الضحك، أو حتى الأكل ، نقعد مع ناس بنحبهم🧡

هو زي "مسكن طبيعي للألم" ، وكمان بيرفع وبيعدل المزاج وبيخليك تحس بالسعادة والراحة.

عشان كدا لمن تمشي أو تتمرن أو تضحك من قلبك، بتحس إنك أحسن ومبسوط — دا شغل الاندورفين 💥

ف عشان كده #جرب أنك تقوم اتحرك... ، أمشي، أعمل أي نوع من الحركة وحتشوف الفرق 🔥



07/04/2025

كيف ممكن التوتر او موقف ضايقك او ذكرى سيئة يزيدو ليك الألم او المرض ؟!

لمن تكون تعبات او عيان جسديا ويحصل شئ يخليك تقلق أو تتوتر ، هنا جسمك بيفرز هرمون اسمو الكورتيزول.

📌الكورتيزول هو هرمون بيفرزو الجسم وقت الزعل أو التوتر، بنقول عليه "هرمون التوتر". لما تزيد المشاكل أو الضغوط النفسية عليك، الجسم بيفرز الكورتيزول عشان يساعدك تعرف تتعامل مع المواقف، لكن لو فضل عالي لفترة طويلة، ممكن يسبب تعب وإرهاق ومشاكل في النوم ولو كان في مرض جسدي بيزيدو.....
وده هو المشكلة انو الهرمون ده بخلي الجسم مرهق وبعض مرات بتكون حاسي بي صداع والألم في المفاصل او العضلات....

عشان كده الراحة النفسية مهمة في أي علاج.



📌في مرات كثيره بتظهر علينا امراض جسدية بتكون أسبابها ما واضحة!!!*بنمشي الدكتور ونعمل فحوصات لكن النتيجه بتاعت الفحوصات ك...
01/04/2025

📌في مرات كثيره بتظهر علينا امراض جسدية بتكون أسبابها ما واضحة!!!

*بنمشي الدكتور ونعمل فحوصات لكن النتيجه بتاعت الفحوصات كلها بتطلع نظيفه، فبنسأل نفسنا طيب ليه لحد هسه انا عندي الصداع والام المعده وارتفاع ضغط الدم ...الخ.

*والمشكله نحن ما بنكون منتبهين لانو ممكن تكون؟ الامراض الظهرت دي بسبب ضغوطات نفسيه!!!!

📌خلونا نتفق ونثبت انو الصحة الجسدية والنفسية وجهان لعملة واحدة🔗مرتبطات ارتباط شديد، وكل واحدة بتأثر على التانية بطريقة معقدة ومتداخلة.

الجسم والعقل شغالين مع بعض كأنهم وحدة واحدة، يعني لو حصلت مشكلة في الصحة الجسدية ممكن تأدي لمشاكل نفسية زي القلق والاكتئاب، وفي نفس الوقت الضغوط النفسية لو زادت ممكن تسبب مشاكل جسدية زي الصداع، آلام المعدة، وارتفاع ضغط الدم.

📌عشان كده، أي زول محتاج يتوازن بين صحته الجسدية والنفسية، لأنو الاهتمام بالجسم بيساعد في تحسين المزاج وتقليل التوتر، وكمان الراحة النفسية بتنعكس على نشاط الجسم وقوته. 💪🏼🧠



✨تتقدم عيادة   بأحر التهاني بمناسبة عيد الفطر المبارك. العيد فرحة تجمع القلوب، وأجمل ما فيه سعادة الأطفال وراحة النفس. ا...
30/03/2025

✨تتقدم عيادة بأحر التهاني بمناسبة عيد الفطر المبارك.
العيد فرحة تجمع القلوب، وأجمل ما فيه سعادة الأطفال وراحة النفس.
اجعلوا صحتكم النفسية أولوية واستمتعوا بالعيد مع أحبائكم.

✨🧡



28 🌙✨️   اللهم في آخر جمعة في رمضان ، وفي هذه الأيام العظيمة التي تودّعنا، اجعل لنا من رحمتك نصيبًا، ومن مغفرتك حظًا، وم...
28/03/2025

28 🌙✨️ اللهم في آخر جمعة في رمضان ، وفي هذه الأيام العظيمة التي تودّعنا، اجعل لنا من رحمتك نصيبًا، ومن مغفرتك حظًا، ومن عفوك فرجًا، ومن رزقك سعة، ومن هدايتك نورًا، ومن دعائنا إجابة. اللهم اجعل آخر أيام رمضان شاهدًا لنا لا علينا، وبلّغنا ليلة القدر وأنت راضٍ عنّا، واكتب لنا فيها الخير كله، واغفر لنا ما مضى، ووفقنا لما تحب وترضى. يا رب، أعد علينا رمضان أعوامًا عديدة وأزمنة مديدة، ونحن في صحة وعافية وإيمان ثابت. واجعل هذه الجمعة المباركة جمعة استجابة وفرح وسعادة لكل من يرجو رحمتك. اللهم تقبل صيامنا وقيامنا ودعاءنا، واغفر لنا ولوالدينا وأحبابنا، ووفقنا لما فيه الخير في الدنيا والآخرة ، وأرحم موتانا وموتى المسلمين 🤲🏼🌙

8 مارس – يوم المرأة العالمي ✨🌸كل عام ونحن أقوى، أعمق ووعينا يرتقي…كل عام ونحن نواجه الضغوط، نُحارب الصعاب، ونحمل بداخلنا...
08/03/2025

8 مارس – يوم المرأة العالمي ✨🌸

كل عام ونحن أقوى، أعمق ووعينا يرتقي…
كل عام ونحن نواجه الضغوط، نُحارب الصعاب، ونحمل بداخلنا هشاشة القلب لكن بصلابة الروح…
كل عام ونحن ننشر البهجة رغم الألم، نرتقي رغم التحديات، نُساند ونُقاوم ونُغيّر…
نأكل، نشرب، نربي، نوعي، نستحمل، نستمع، نهتف، نناضل، ونكون سندًا لا ينكسر…

كل عام ونحن جميلات، عظيمات، قويات، قادرات، وصامدات رغم كل شيء!
كل عام وسلامنا النفسي في أوجّه… كل عام ونحن بخير ❤️✨





دا وقتنا 📣:بعد الحرب، المشاعر بتكون خليط معقد بين الارتياح والتعب والخوف من المجهول. الناس بتحس إنها خلصت من كابوس، لكن ...
26/02/2025

دا وقتنا 📣:
بعد الحرب، المشاعر بتكون خليط معقد بين الارتياح والتعب والخوف من المجهول. الناس بتحس إنها خلصت من كابوس، لكن الجروح النفسية بتفضل مفتوحة لفترة طويلة. في اللي بيرجع من الحرب وهو حاسس بالنصر والقوة، وفي اللي بيرجع وهو محطم ومش قادر يلاقي مكانه في الحياة تاني.

فالتأثير الإيجابي للحرب هو إنها بتخلي الناس أقوى وأوعى، بتعلمهم قيمة الحياة والاستقرار، وبتخلي المجتمعات تعيد بناء نفسها بروح جديدة. ممكن الناس تتكاتف أكتر وتحس بقيمة السلام والعيش المشترك، وده بيخلق نوع من التضامن بينهم.

لكن التأثير السلبي بقى كبير جدًا. فيه ناس بتعاني من اضطرابات نفسية زي الاكتئاب والقلق والكوابيس، غير اللي بيواجهوا مشاكل اقتصادية وظروف معيشية صعبة بسبب الدمار. غير كده، العنف اللي كان موجود في الحرب ساعات بيكمل في المجتمع، لأن في ناس بتخرج من الحرب وهي متعودة على القوة والعنف كوسيلة للحل.

بشكل عام، ما بعد الحرب هو مرحلة إعادة تأهيل نفسي واجتماعي. اللي بيقدر يتجاوز الصدمات بيحاول يبني حياة جديدة، واللي مش قادر بيحس إنه عايش في حرب داخلية حتى لو العالم حواليه هادي.
ف تقديم التأهيل النفسي بعد الحرب لازم يكون سريع ومباشر عشان الناس تقدر تتعامل مع الصدمة وتبدأ تستعيد حياتها. فمثلا عن طريق :

1️⃣ التفريغ النفسي من خلال الكلام مع بعض و دا ابسط طرق العلاج لانو بعد الحرب، الناس بيكون عندها مشاعر مكبوتة. فالكلام و الاستماع لبعض عن اللي مرينا بيه بيخفف الضغط وبيحسس الشخص انو ما لوحدهم.

2️⃣ وما لازم كل الدعم يجي من متخصصين، ممكن تدريب الأهالي والمعلمين على طرق بسيطة للتعامل مع الأطفال والكبار اللي بيعانوا من التوتر والصدمة. الحاجات الأساسية زي الاستماع بدون حكم، والهدوء في التعامل، وتشجيع التعبير عن المشاعر بتفرق كتير.
3️⃣ و لازم يكون فيه برامج بسيطة في المدارس وأماكن الشغل تساعد الناس ترجع لحياتها الطبيعية، زي نشاطات رياضية، فنية، وتأهيل مهني عشان يركزوا على المستقبل اكتر بدل الماضي.

4️⃣ طيب في كتير من الناس ما بتقدر تعبر بالكلام، لكن ممكن تخرج اللي جواها بالرسم، الرياضة او اي نشاطات اجتماعيه فعاله. الحاجات دي بتساعد على تهدئة الأعصاب وتفريغ الطاقة السلبية فنكتر منها ومن مشاركتها.

5️⃣ و من نحيتنا وفرنا خطوط دعم نفسي هاتفية أونلاين الكل يقدر يتواصل معانا و يصل لينا في أي وقت. واتس اب 👇🏼
+249 90 544 9412

أكبر مشكلة بعد الحرب هي إن بعض الناس بتحس إنها فقدت دورها في المجتمع. فعشان كدت لازم يكون فيه تدخل و نشاطات اجتماعيه تساعدهم يلاقوا شغل و لو تطوعي، يتعلموا مهارات جديدة، ويرجعوا يشاركوا في الحياة بشكل طبيعي.

السرعة في التدخل بتفرق جدًا، لأن الصدمة لو ما اتعالجت بدري، بتتحول لمشكلة أكبر مع الوقت. الأهم هو إن الناس تحس بالأمان وإن فيه حد بيسمعهم وبيساعدهم على الرجوع للحياة بشكل صحي.

لمن تحقق حلمك، دي ماهي النهاية… بالعكس دي البداية!📌كثيرًا ما نعتقد أن تحقيق أحلامنا هو المحطة الأخيرة، اللحظة التي نقف ف...
15/02/2025

لمن تحقق حلمك، دي ماهي النهاية… بالعكس دي البداية!

📌كثيرًا ما نعتقد أن تحقيق أحلامنا هو المحطة الأخيرة، اللحظة التي نقف فيها ونشعر بأننا وصلنا إلى القمة، وأنه لم يعد هناك شيء آخر بعد ذلك. لكن الحقيقة مختلفة تمامًا، فالأحلام ليست محطات نهائية، بل هي نقاط عبور تأخذنا إلى مراحل جديدة لم نكن نراها من قبل....
تحقيق الحلم ليس النهاية، بل هو البداية لشيء أعظم، مرحلة نكتشف فيها أننا قادرون على المزيد، وأن سقف طموحنا يمكن أن يرتفع أكثر مما كنا نتصور.

▪️زمان كنت بحضر في TEDx وأتفرج على المتحدثين وأقول في نفسي: يا ربي متين أكون أنا الوقفة في المنصة دي؟ كان ده حلمي الوحيد، وكنت فاكرة لما أحققه خلاص، حياتي اكتملت وما دايرة أي حاجة تاني.

اجتهدت شديد، قدمت أكتر من مرة واترفضت، لكن ما استسلمت. حسيت إني محتاجة أطور نفسي أكتر، عشان يكون عندي قصة ملهمة، فكرة قوية، رسالة حقيقية أشاركها مع الناس.

▪️وجات اللحظة أخيرا، واتحققت الأمنية دي ، ووقفت في المنصة "كنت اسبيكر في تيديكس"
واليوم ده كان من أجمل أيام حياتي. شعور غريب فيهو خوف وتوتر وحماس وفرح ....، والتوتر ما كان لأني أول مرة أتكلم قدام جمهور، لكن لأني كنت شايفة حلمي بيتحقق قدام عيني!

▪️بعد المؤتمر، كل الناس فرحت لي، أهلي، أصحابي، الدكاترة… كانو فخورين بي شديددد وحسيت بالفخر، وحسيت إني فعلا وصلت.

▪️لكن تاني يوم صحيت وسألت نفسي: طيب وبعدين؟ هل خلاص انتهى كل شيء؟ هل ده آخر طموحي؟

📌وهنا عرفت الحقيقة: الحلم الذي يتحقق ليس النهاية، بل هو بداية رحلة جديدة. النجاح لا يعني أن نتوقف، بل أن نبحث عن أفق جديد لنصل إليه.
بعد أن تحقق حلمي، لم أعد أرى TEDx كنقطة النهاية، بل كنقطة انطلاق نحو أحلام أكبر، نحو رسائل أعمق، ونحو تأثير أكبر.

لذلك، لا تتوقف عند تحقيق حلمك، بل اسأل نفسك: ما هو التالي؟ 💪🔥



Address

Khartoum

Telephone

+249905449412

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maarij Clinic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Maarij Clinic:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram