Mind Relax ريح راسك

Mind Relax ريح راسك Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mind Relax ريح راسك, Mental Health Service, Khartoum.
(1)

أول منصّة وتطبيق متكامل متخصص في العلاج النفسـي المعرفي والسلوكي؛ نقدم استشارات نفسية، وتوجيه، وجلسات تقييم، وحلول للمشكلات الاجتماعية مع معالجين مختصين، بطريقة ميسّرة وسرية مع ضمان الخصوصية. نساعدك توصل لسلامك الداخلي وتوازنك النفسي.

02/02/2026

حالة حزن واستنكار كبيرة في تركيا بسبب حـ.ـادث مأسـ.ـاوي.
الأسبوع الفات، يوتيوبر تركي شاب، معروف بمحتواه عن التأشيرات والسفر. متزوج وعندو طفلين، وحياتو مع أسرتو كانت ظاهـرة مثالية في السوشيال ميديا، وكان دايمًا ظاهر قد شنو بحب أولادو ومرتو، ومسفّرهم على طول وبيقضوا وقت حلو سوا.
في يوم زي أي يوم، حصل خلاف بينو وبين مرتو واتشاكلوا، فقامت خلـت ليهو البيت وخلّت الشفـع معاه، على أمل تهدأ شوية وترجع. لكن اتفاجأت إنو قرر يعاقبها أسوأ عقاب ممكن في الدنيا…
قـ.ـتل الطفلين، وبعدهم قـ.ـتل نفسو.
الجيران سمعوا صوت طـ.ـلقات نار، وبلغوا الشـ.ـرطة، ولما جات اكتشفت الكـ.ـارثة، تفتكروا الغضب ممكن يكون أعمى للدرجة دي؟!+②

02/02/2026

عـارفين إنو لينا فتـرة مختفيين صح؟
.. يلا قاعدين بنجهز في عظمة ح تعجبكم شديد! 🔥
​المهم، خلونا نكسـر الجمود ونرجع لنشاط الصفحة..
​نحنا كأخصائيين نفسيين بنقـول ليكم دائماً "واجهوا مشاكلكم"، بس كبـشـر؟ مرات بنختـار ننوم 12 ساعة بس عشان نهرب منها! 😴🏃‍♂️
​قولوا لينا.. شنو أغرب وسيلة "دلع" أو "هروب" بتستخدموها لما الدنيا تجي عليكم؟ 🥹
لحظة..في مفاجأة 🫣
عـرفنا إنو في ناس كتار متابعيننا وما جربوا جلساتنا لسه، معقولة؟!
​م عليكم إحنا قررنا ندلعكم:
علق بكلمة (استشارة مجانية) وح نختار 20 شخص يفوزوا بـ20جلسة مجانية تماماً! 🎁🥳
#مسابقة
​ #هدايا #فضفضة​ #روقان
​ ​
​ ​

30/01/2026

عارفين الشعور لما تكتشفوا إن كل الكنتوا فاكرينوا صح طلع بـس نـص الحقيقة ؟ حلقة اليوم فيها تاتش مختلف ح يغير نظرتكم لـ [مفـهوم لقـوة].. اسمعوا للنهاية وقولوا لينا في الكومنتات لو لسه عند رأيكم 💫💜
#الصحةالنفسية
#تنميةالذات

23/01/2026

حلقة اليوم إتناولنا فيها صدمة التحول المفاجئ في قيمة الأشياء والأشخاص بمجرد م نفقدهم ،تعالوا نعـرف كيف بيتحول "المضمون" لـ "حلم بعيد" بيرهقنا نفسياً في محاولة استعادته، سُجلت بحب عيشـوا🎋💜

16/01/2026

فخ التعقيد.. ليه بنستصعبها وهي سهلة؟🤔
دقيقة ونص كفيلة تخليك تعيد النظر في اختياراتك 🫣... هل فعلاً كل ما زاد التعقيد بتزيـد قيمة الحاجة أو اللحظة أو الشعـور ؟ ولا إحنا بنهرب من بساطة الحلول عشان خايفين نواجه الحقيقة؟ في الحلقة دي من بودكاست "ريـح راسـك "، بنفكك عقدة "المعقد" ونشوف ليه عقلنا أحياناً بيحب يختار الطريق الأصعب،سُجـلت بحـب عشان خاطـر مسامعكم🫂✨💜


أوهـام العـدم 🌀بيحـكوا قـالوا إنو كان في واحـد ماشي برجولو بـس مقتنع تماماً إنو هو ميت ⚰️، أهله تعبوا معاهو تعب شديد 😔. ...
11/01/2026

أوهـام العـدم 🌀
بيحـكوا قـالوا إنو كان في واحـد ماشي برجولو بـس مقتنع تماماً إنو هو ميت ⚰️، أهله تعبوا معاهو تعب شديد 😔. في يوم من الأيام "نسابته" من البلد جـوهم زيارة 🙆🏻‍♂️، أول م نـزلوا الديـوان وبقـوا يتسالموا لاحظوا تصـرفات زوج بتهم الغـريبة 🤔، ومـرتو شوية وبدت تبكي وتقول ليهم:
"والله يا أبوي فلان ده عقلـو طار 💔، لا بياكل لا بيشرب، ليـهو أيام منبطح في السرير ويقول أنا ميت كفنووووني"
شفتوا براكم حتى سلام الله م سلم عليكم زي النـاس
المهم واحد من أهـل مـرتو حريف ، قال ليهم خلوه علي. دخل عليهو في البرندة لقاهو ممدد ومغمض عيونه 😶.
قال ليهو:
"يا فلان، قـالوا يـومك تم، بركة المِتّ وريحتنا،لكن بسألك: إلا إنت مـ.ـيت ليك كم يوم 🤨؟ صـح المـ.ـيت ده بطلع منه دم؟"

صـاحبـنا فتح عين واحدة وقال ليهو بزهج 😒:
"يا زول إنت لا قـريت لا باريت المدارس؟ المـ.ـيت ده م معـروف جـ.ـثة هامدة، والدم ده بجري في الحي بس".

عـمنا م كضب ، طوالي رفع كم جلابيـتو ومشى جاب "سـ كـ يـ ن" وسحب جـرح حتة من صباعه، الدم طفر 🩸.

حـريم البيـت بدأوا يزغردوا 🎉، أمـو قالت:
"أحيييي يا ولدي ، شفت الدم؟ معناها إنت حي! قُوم على حيلك".

عاين للدم ببرود شديد ، وعاين ليهم كلهم وقال:
"عليكم الله شوفوا جنس المحن دي!!! 🤦🏾‍♂️
أتارينا طول عمرنا ده فاهمين الطب غلط! سُبحان الله 😳، طلع حتى الميتين بطلع منهم دم!
يلا غطوني عليكم الله عشان الجو برد علي في القبر ده." ⚰️

التفسـيـر العـلمي في الكومنـتات 😂👇🏻

كم واحـد قـدر يصـل للمرحلة دي؟ ✨💜
10/01/2026

كم واحـد قـدر يصـل للمرحلة دي؟ ✨💜

09/01/2026

في عالم فقدنا فيه بالتدريج اتصالنا بقلوبنا. في الحلقة دي بنحاول نقشر الطبقات التراكمت علينا من ضغوط ومجاملات وتوقيف للمشاعر، عشان نفتش سوا على "الإنسان" الجوانا. كيف نرجع نحس باللحظة؟ كيف نتصالح مع ضعفنا؟ وكيف نستعيد قدرتنا على الدهشة والتعاطف في زمن مادي جداً ـ سُجلت بمحبة كبيرة✨💜ـ عيـشوا🫣🫂🌃

حـافظ على جهـازك العصبي، م كل رسالة لازم تقراها، ولا كل مكالمة مزعجة لازم ترد عليها، وحتى م كل كلمة يستاهـل تجاوب عليها،...
08/01/2026

حـافظ على جهـازك العصبي، م كل رسالة لازم تقراها، ولا كل مكالمة مزعجة لازم ترد عليها، وحتى م كل كلمة يستاهـل تجاوب عليها، ولا كل الأشخاص الحواليك المفروض يكونوا في أهم ناس في حياتك! ولا كل المواقف بتستاهل تلفت إنتباهك وتاخد مساحة أكبـر من أحجامها، إتعلم:
تقـول لا
إتعلم:
ترفض وإتقبـل إنك عادي كمان ممكن تترفض عادي، م تجي على نفسك.
إتعلم:
م تبرر بدون سبب بس عشان تسكتهم، لأنو م في زول مهتم وح يحافظ على صحتك النفسية غيرك إنت.

"في نص جوطتنا وجرينا ورا لقمة العيش، والمشاكل الما بتخلص.. بتفضل «اللمّة دي» هي المحطة اللي بنشحن فيها أرواحنا من جديد. ...
04/01/2026

"في نص جوطتنا وجرينا ورا لقمة العيش، والمشاكل الما بتخلص.. بتفضل «اللمّة دي» هي المحطة اللي بنشحن فيها أرواحنا من جديد. شايف البشاشة الصافية دي؟ دليل على إنو السعادة ما محتاجة معجزات، محتاجة بس حضور.
​استثمر في اللحظة: اقعد مع أهلك بقلبك قبل جسمك. سيب الموبايل بعيد منك، عاين في عيونهم، اسمع حكاوي حبوبة المكررة كأنك بتسمعها لأول مرة، اضحك من جوّاك على النكتة البقولها أبوك. اللحظات دي هي الح تفضل ليك (ذخــ. يرة) في الأيام الصعبة.
ياخي ​ابذل جهدك تسعدهم هم عندهم منو غيـرك: السعادة (عدوى). لما تدخل البيت بابتسامة، وتجبر خاطر الصغير، وتدلع الكبير بكلمة طيبة وحنينة، إنت م بس بتسعدهم، إنت بتبني (حصن نفسي) لبيتكم كله. جبر الخواطر جوا البيت هو من أعظم أنواع العبادات.
م تنسى ت​فرح بوجودهم:وجود الأهل حولك، بصحتهم وعافيتهم، دي نعمةفي ناس كتيرين بيتمنوا لو يرجع بيهم الزمن عشان يشربوا كباية شاي واحدة في لمّة زي دي. قدّر قيمة 'الونسة البسيطة'، واللمة في صينية الغداء الوصوت الضحك العالي.
في النهاية
البيت ما بس حيطان، البيت نفوس وسكينة بتطبطب على بعض. ابذل طاقتك في إنك تكون إنت مصدر النور في قعدة أهلك. السعادة قرار، وأجمل القرارات هي إنك تختار تفرح بالناس اللي بيحبوك بجد.

أول ما ترجع البيت أو لو إنت فيهو، قفل موبايلك نص ساعة، واقعد في نصهم، وأحكي ليهم إنك بتحبهم ووجودهم فارق معاك.
مستعـد تعمـل كده؟
ولو دي عادة عندك أحكي لينا عن محاولاتك البسيط البتحاول تسعد وتجبر بيها خاطر ناس البيت

في إحساس كده بجيك في نص الليل ده، لا هو جوع، ولا وجع ضرس..زي"غُصة" في القلب كده.​ماسك تلفونك،وبتقلب في "التايم لاين"و"قـ...
03/01/2026

في إحساس كده بجيك في نص الليل ده، لا هو جوع، ولا وجع ضرس..زي"غُصة" في القلب كده.
​ماسك تلفونك،وبتقلب في "التايم لاين"و"قـرفان" و"زهجان "شديد؟
بتكون مستني الرسالة الما ح تجي صح؟!!
،أو صدفة غريبة من حساب غريب و"اهلاً نتعرف،إحتمال نكون على مقاس بعض؟🙂 بعـدها بأيام" الليلة كيفك " السؤال البجد، ما "كيفك" بتاعت المجاملات ديك.يلا ده شـرك الجـوع العاطفي،صحيح إنو الألم النفسي الحقيقي هو إنك تكون وسط ناسك لكن حاسس إنك "غريب" وم في زول فاهمك.
​فبقيـت تهرب من نفسك بـ إيموجيهات "الضحك الهيستيري" في القروبات، "ومدخلات هنا وهناك" وأحيانا حفلات عادي، ده كلو عشان ننسى إننا من جوا"مكسورين" ومحتاجين طبطبة.العاوز أقولو: ما تضغط على نفسك زيادة، رويحتك دي لو ما أخدتها بالحضـن ودلعتها، ح تخذلك في نص الطريق،
والله إنو
​عادي تكون "فاصـل" وعادي تكون "نفسياتك زي الزفت"، المهم ما تمثل إنك "م مهتم " وأنت من جوه "م في حاجة كويـسة جواك"

وختاماً عندنا فضـول نعـرف غيـرت شنو في 2026 في حياتك؟
روتين نوم ، أكل، أهداف، ناس،،،،؟شاركونا في الكومنتات

📌معانا في ريح راسك م ح تحتاج تشـرح طبعنا لأخصـائي غريب 💜عينكم على الكابشن 👇🏼في البوست ده ح نعـرفكم على جـزء من تيم معالج...
03/01/2026

📌معانا في ريح راسك م ح تحتاج تشـرح طبعنا لأخصـائي غريب 💜
عينكم على الكابشن 👇🏼في البوست ده ح نعـرفكم على جـزء من تيم معالجـين ريح راسك ✨😊
وكدي ورونا في التعلقيـات كم واحـد كان متخـوف من فكـرة الجلسات الأونلايـن،
وإكتشـف إنها تجـربة تستاهـل تتعاد؟ 💬💜
ولو إنتوا من الناس لسه م لحقـتوا تاخـدوا جلسة إختبـار مؤشـر الضجيج الذهنـي المجاني —
برضو أكتبوا لينا «تعافي» وح نـرد عليكم بالخطـوات 🌸✨💜

Address

Khartoum

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mind Relax ريح راسك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mind Relax ريح راسك:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram