Zoal Sah زول صح

Zoal Sah زول صح مجموعة شبابية الهدف منها نشر الطاقة الايجابية وتعزيزها علي مستوي الفرد والاسرة والمجتمع من خلال مختلف مناشط الحياة العملية والاجتماعية والفكرية والاقتصادية

ببالغ الحزن والأسى، ننعى اليوم قامة فنية سامقة ورمزاً من رموز الهوية السودانية، الفنان القدير الدكتور عبد القادر سالم، ا...
16/12/2025

ببالغ الحزن والأسى، ننعى اليوم قامة فنية سامقة ورمزاً من رموز الهوية السودانية، الفنان القدير الدكتور عبد القادر سالم، الذي رحل عن عالمنا فجر اليوم في منزله بمدينة أم درمان، تاركاً خلفه إرثاً موسيقياً سيظل محفوراً في وجدان الأجيال.
​لقد فقدت الساحة الفنية السودانية والعربية بوفاته "عندليب كردفان" وسفير الموسيقى السودانية الذي لم يكن مجرد مطرب، بل كان مثقفاً، ونقابياً، وباحثاً أكاديمياً حمل الألحان الشعبية من عمق التراث إلى أرقى المسارح العالمية في أوروبا وآفاق العالم، مرتدياً زيه السوداني الخالص ومعبراً عن ملامح أرضه بكل فخر.
​وداعاً سفير النغم والتراث
​كان الراحل مدرسة متفردة جمعت بين الموهبة الفطرية والدراسة الأكاديمية العليا، ومن أبرز ما ميز مسيرته:
​صوت الذاكرة: صاحب الألحان الخالدة مثل «ليمون بارا» التي ملأت الدنيا إيقاعاً وبهجة، وستظل ترددها الأجيال كجزء أصيل من المشهد الفني.
​بصمة لا تُمحى: لم يكن مجرد مغنٍ، بل كان إدارياً محنكاً ورمزاً تراثياً ساهم في تعريف العالم بجماليات الموسيقى السودانية وتنوعها.
​الرقي والإنسانية: عُرف بلقب "الفنان المحترم"، حيث جسد في شخصيته مزيجاً من الأدب الرفيع والعلم الغزير، مما جعله وجهاً مشرفاً للسودان في كل محفل.
​"توقف الصوت، لكن الصدى سيبقى باقياً في القلوب. رحل جسداً وبقي أثراً خالداً في وجداننا وتاريخنا الفني."
​نسأل الله العلي القدير أن يتغمده بواسع رحمته، ويغفر له، ويلهم أهله وذويه ومحبيه والشعب السوداني الصبر وحسن العزاء.
​ودعناك لله يا ود المصطفى.. وإنا لله وإنا إليه راجعون. 💔🎶


#وداعًا_فناننا

القضية ما “زوجة مظلومة” ولا “زوج مخدوع” وبس…القضية إنو مجتمع كامل قرر يحاكم امرأة من فيديو واحد.خلونا نكون صريحين.الحاصل...
16/12/2025

القضية ما “زوجة مظلومة” ولا “زوج مخدوع” وبس…
القضية إنو مجتمع كامل قرر يحاكم امرأة من فيديو واحد.

خلونا نكون صريحين.
الحاصل في قصة ميسرة ونهلة تجاوز الخلاف الزوجي، وتحوّل لمحكمة شعبية علنية، حكمت على الزوجة بالإدانة الكاملة، وبلا أي حق في الدفاع أو السياق أو التعقيد.

فيديو واحد، رواية واحدة من طرف في نزاع، كانت كافية عشان:
– تتلصق فيها تهم أخلاقية
– يُشكّك في دينها
– تُختزل شخصيتها كلها في لبسها وشكلها
– تُصوَّر كمجرمة محترفة، نصّابة، “كُبري”، بلا ضمير

وده ظلم… ظلم كبير.

نحن ما بنقول إنها بالتأكيد بريئة.
لكن بنفس القوة، ما عندنا أي حق نقول إنها بالتأكيد مجرمة.

العدل ما كده.

المشكلة الحقيقية إنو:
نحن ما ناقشنا أفعال.
نحن ناقشنا “أنوثة”.

لغة الهجوم كانت:
– تمييزية
– مهينة
– مليانة احتقار
– ومبنية على تصورات نمطية قديمة عن المرأة “الكويسة” و”الما كويسة”

لبسها؟ دليل إدانة.
وجودها في بلد جديد؟ شبهة.
شهرتها؟ تهمة.
ردها؟ اعتراف.
كلامه؟ حقيقة مطلقة.

وفي المقابل: التجاوز عن عنف لفظي، تهديد، مطاردة، تشهير علني، نشر تفاصيل خاصة…
كل ده اتغفر، واتبرر، واتلبّس لبس “الراجل المكسور”.

وده خلل أخلاقي خطير.

أي زول عارف النزاعات الزوجية، خاصة في الهجرة، بعرف إنو:
– القصة دايمًا أعقد من رواية واحدة
– في صدمات
– في صراع قوى
– في خوف
– في سوء تواصل
– وفي أحيان كثيرة… في أخطاء من الطرفين

لكن المجتمع اختار الطريق الأسهل: جلد امرأة علنًا.

اللغة المستخدمة ضدها ما كانت نقد.
كانت تشفي.
وكانت تفريغ غضب جماعي في جسد امرأة.

والمؤلم؟ ناس كتار ما كانوا مهتمين بالحقيقة… كانوا مستمتعين بالإهانة.

الأسوأ إنو: نفس المجتمع البيرفع شعار “الستر”،
هو أول زول يكسر الستر لو كانت الضحية امرأة.

لو كانت غلطانة؟
القانون موجود.
المسارات موجودة.
الانفصال موجود.

لكن: التشهير ما رجولة.
التحريض ما أخلاق.
والفضيحة ما عدل.

الرجولة" لو لسه عندها معنى"
هي إنك تخرج من علاقة بأقل أذى ممكن،
ما إنك تستخدم سمعة امرأة كسلاح تصفية حسابات.

القضية دي لازم توقفنا قدام نفسنا ونسأل: ليه بنصدق الراجل تلقائي؟
وليه بنحاكم المرأة بلا دليل؟
وليه شكلها ولسانها بقى أهم من أفعال موثّقة؟

الظلم ما لازم يكون بنية سيئة.
أحيانًا الظلم بيجي من قناعة اجتماعية مريضة.

والمجتمع البيدمّر امرأة اليوم، بكرة حيدمّر غيرها، وبعده حيدمّر بناتنا نفسهم.

ما تطلبوا العدل وانتو ما مستعدين تطبقوه على الجميع.

القصة دي ما محتاجة محكمة في الفيسبوك.
محتاجة وعي.
ومحتاجة شوية إنسانية.

#ارحموا #ترحموا

لو كتبنا ليك كلمات زي:- ""نور"" … بتحس بي لون معين؟  - ""مطر"" … بتشم ريحة؟  - ""حُب"" … بتسمع صوت؟  - ""سماء"" … بتحس ب...
14/12/2025

لو كتبنا ليك كلمات زي:

- ""نور"" … بتحس بي لون معين؟
- ""مطر"" … بتشم ريحة؟
- ""حُب"" … بتسمع صوت؟
- ""سماء"" … بتحس بحاجة ملموسة؟
- ""رقم 7"" … بيجيك لون أو شكل معين في بالك؟

لو إجابتك نعم على أي من الأسئلة دي، ممكن تكون عندك تجربة Synesthesia — تداخل فريد بين الحواس، بيخلي دماغك يشوف أو يسمع أو يشم بطريقة غير معتادة.

شاركنا إحساسك!
خلينا نكتشف مع بعض جمال الاختلاف في طريقة إحساسنا بالعالم 💫

#الدماغ "

في ناس  بتعيش العالم بطريقة مختلفة و فريدة اسمها Synesthesia | السينستيزيا.دي حالة نادرة ومذهلة، بيحصل فيها خلط بين الحو...
10/12/2025

في ناس بتعيش العالم بطريقة مختلفة و فريدة اسمها Synesthesia | السينستيزيا.

دي حالة نادرة ومذهلة، بيحصل فيها خلط بين الحواس داخل الدماغ.
ي المخ بيترجم صوت بلون، أو رقم بريحة، أو كلمة بشكل هندسي!
يعني؟
يعني زول ممكن يشوف الموسيقى ألوان، أو يحس بطعم معيّن لما يسمع اسم شخص، أو يشوف كل رقم أو حرف بلون ثابت من صغرو.

مثال:
– الرقم 3 = أصفر، والحرف A = أحمر
– صوت الكمنجة = خطوط ناعمة لونها بنفسجي
– كلمة “مطر” = بتشمّ ريحة تراب مبلول

ليه بتحصل السينستيزيا؟
لأنو في أدمغة بعض الأشخاص، المناطق المسؤولة عن الحواس مترابطة أكثر من اللازم.
فالمثير الحسي الواحد (زي الصوت) بيحفز مناطق حسيّة إضافية (زي الرؤية أو الشم).

العلماء بيعتقدوا إنها نتيجة لنمو شبكات عصبية غير نمطية في الدماغ، وغالباً بتظهر منذ الطفولة، وبعض الدراسات بتربطها بالعوامل الوراثية.

هل هي مرض؟
لا. السينستيزيا ما اضطراب، بل تجربة إدراكية فريدة.
وغالباً الأشخاص البعيشوا بيها عندهم حس إبداعي عالي، وذاكرة قوية، وارتباط عاطفي بالحواس.

لو بتحس أصوات أو كلمات أو أرقام بألوان أو أشكال…
إنت ممكن تكون من الناس القلائل ديل!

| | | #الدماغ | |

مرات، حركة صغيرة بتوجّعك… بس الألم ما بيكون من الحركة ذاتها.  بتكون حسيت بيه في لحظة، فجأة، بدون سبب واضح.  زي لما تمد ي...
08/12/2025

مرات، حركة صغيرة بتوجّعك… بس الألم ما بيكون من الحركة ذاتها.
بتكون حسيت بيه في لحظة، فجأة، بدون سبب واضح.
زي لما تمد يدك، زول يقرب منك ، أو تسمع صوت عالي… فجأة جسمك يتشنّج أو يوجعك.

الوجع ده ممكن يكون تسجيل قديم دماغك قاعد يعيدو.

🧠 دماغنا بيخزّن التجارب الصعبة – الجسدية أو النفسية – جوّه خلاياه،
ومرات ما بيفرّق بين الواقع والماضي.
فلو في حركة، صوت، أو موقف "شبِه" الحاصل زمان،
بيشتغل التسجيل… ويجي الإحساس القديم كأنو لسه عايش.

النتيجة؟
ألم ما منطقي. خوف فجائي. دقّة قلب زيادة.
📌 لانك ممكن تكون نجوت من التجربة، لكن الجسم لسه فيها.
لسه بيحاول يحميك، حتى لما الخطربقى ما موجود.

وده ما ضعف…
ده دليلك إنك عِشت، واتأثرت، ونجيت.

💭 جرب تقول لنفسك:
"الوجع ده قديم…وده جسمي بيحاول يحميني, وأنا اليوم غير."

كل ما نلاحظ، نفهم, ونعرف المصدر، بنقلل شويّة من قوة الألم.

ليه فجأة الحاجة المألوفة بتحسيها غريبة؟  زي إنك تعاين لي كلمة "باب" وتحسها غلط، أو تقيف في شارع بتمر بيهو  كل يوم وتحس ك...
06/12/2025

ليه فجأة الحاجة المألوفة بتحسيها غريبة؟
زي إنك تعاين لي كلمة "باب" وتحسها غلط، أو تقيف في شارع بتمر بيهو كل يوم وتحس كأنك أول مرة تشوفه… او فجأة تعاين في المراية بس تحس إنك غريب!

📍ده اللي العلماء بيسموه: Jamais Vu – "ما شُوهد قط"
وهي ظاهرة معاكسة تمامًا لـ Déjà Vu.
بدل ما تحس إنك شفت الحاجة قبل كده، بتحس إنك ما شفتها أبدًا…
حتى لو شفتها ألف مرة!

تخيل:
– بتكتب اسمك، وفجأة تحس شكله غريب وكأنه غلط
– واقف قدام شخص قريب ليك، وتحس إن وجهه غريب أو "ما مريح"
– بتعيد جملة أو كلمة أكتر من مرة، لحد ما تفقد معناها وتحس إنها فارغة

😵‍💫 ده ما جنون، ولا خلل خطير.
اللي بيحصل غالبًا هو إن المخ "يتعب" أو "يتلخبط" للحظة، ويفصل الإدراك عن الذاكرة.
فبدل ما يتعرف على الشيء كمألوف… بيفتش عليه كأنه جديد.

📌 العلماء بيشوفوا إنو:
– الإرهاق الذهني
– التكرار الزايد
– أو حتى التركيز المبالغ فيه على تفصيلة بسيطة
ممكن يخلي المخ يعلّق، ويخليك تحس بالانفصال عن المألوف.

🎯 الرسالة؟
ما كل حاجة بتحسها غريبة معناها إنها فعلاً غريبة…
أحيانًا، ده بس دماغك محتاج لحظة راحة.

إنت، حصلت معاك قبل كده؟ كتبت كلمة وفجأة شكّت فيها؟ أو وقفت في مكانك وحسيت إنك تايه؟

شاركنا تجربتك👇

هل مرة حسّيت إنك عِشت اللحظة دي قبل كده؟  المكان، الكلام، الإحساس… كلو كأنو اتكرّر؟ 🤔  ده اسمو ديچافو Déjà Vu — حيلة من ...
04/12/2025

هل مرة حسّيت إنك عِشت اللحظة دي قبل كده؟
المكان، الكلام، الإحساس… كلو كأنو اتكرّر؟ 🤔
ده اسمو ديچافو Déjà Vu — حيلة من الدماغ، وراها تفسير أغرب من الإحساس ذاتو!

| #ديچافو | #الدماغ |

ليه ممكن تحس بألم في جزء من جسمك ما موجود؟السؤال غريب؟ أيوا… لكن العلم بيشرحو.في ناس بعد عمليات البتر أو فقدان عضو من جس...
02/12/2025

ليه ممكن تحس بألم في جزء من جسمك ما موجود؟السؤال غريب؟ أيوا… لكن العلم بيشرحو.

في ناس بعد عمليات البتر أو فقدان عضو من جسمهم،
بيحسو بألم حقيقي في المكان المفروض ما يكون فيهو حاجة.
الدكاترة بيسمّو الحالة دي: الألم الشبحي – Phantom Pain.

💭 طيب كيف دا بيحصل؟

المخ عندو خريطة كاملة للجسم، من شعرك لحد رجلك.
حتى لو فقدت جزء من جسمك، الخريطة دي ما بتتمسح سريع.
الجهاز العصبي بيكون لسه بيرسل إشارات للمخ، والمخ بيرد كأنو الجزء دا لسه موجود.

💔 ودي ما بس حاجة في الأعصاب…
دي كمان بتورينا كيف الجسم والذاكرة ممكن يعلقو في الصدمة.
حتى بعد ما الحاجة المؤلمة "تنتهي"،
الأثر ممكن يظل… في جسمك، وفي إحساسك، وفي بالك.

✋ يعني لو حسّيت بألم
في مكان المفروض ما يوجعك،
أو من ذكرى المفروض "عدّت"…
اعرف إنو جسمك لسه بيحاول يفهم الحاصل… وبيتعافى بطريقتو.

| | | | #الصدمة | #التعافي

29  نوفمبر | اليوم الدولي للتضامن مع الشعب الفلسطيني 🇵🇸  يوم للتأكيد على إنو قضية فلسطين ما قضية شعب واحد، بل قضية إنسان...
29/11/2025

29 نوفمبر | اليوم الدولي للتضامن مع الشعب الفلسطيني 🇵🇸
يوم للتأكيد على إنو قضية فلسطين ما قضية شعب واحد، بل قضية إنسانية، وجرح مفتوح في ضمير العالم.

وفي اللحظة دي،
العالم شايف غزة تحت القصف والحصار،
والمدنيين بيموتوا يوميًا،
وأصوات الأطفال المذعورين هي الوحيدة اللي بتكسر الصمت.

وفي نفس الوقت،
السودان بيمر بأسوأ كارثة إنسانية في تاريخه الحديث،
حرب مزّقت الناس، والنازحين بالملايين، والدموع والرصاص بقى جزء من اليوم العادي...
وفي أعماق إفريقيا،
الكونغو بتنزف في صمت وسط صراعات دموية،
وأماكن تانية زي إثيوبيا ومالي، الحرب فيها بتهدّ المدن وتشرّد الأهل…

📍الفلسطيني في غزة،
والسوداني في الخرطوم، دارفور، مدني…
والكونغولي في غوما،
والإثيوبي، والمالي…

كلهم عايشين نفس المأساة:
قصف… حصار… تهجير… فقدان أحبّة… وتجاهل العالم.

لكن رغم الألم المشترك، في رابط أعمق:
روح المقاومة، والتمسّك بالحياة، والإيمان بالحق.
من غزة المحاصرة… للفاشر الجريحة…
الإنسان لسه بيقاوم، ولسه بيحلم.

🎯 اتذكر انو:
صوتك، ووعيك، ودعمك، بيفرق.

|
| |
| |

إنت بعيد عن الأحداث الحاصلة بس مصاحبك شعور غريب؟! إنك نجوت، لكنك ما مرتاح.  إنك آمن، لكن ما فرحان.   الاحساس دا اسمو :  ...
13/11/2025

إنت بعيد عن الأحداث الحاصلة بس مصاحبك شعور غريب؟!
إنك نجوت، لكنك ما مرتاح.
إنك آمن، لكن ما فرحان.
الاحساس دا اسمو :

هو الإحساس بالذنب لأنك بخير… بينما في ناس فقدوا أحبابهم، بيوتهم، أمانهم.
تحس إنك ما "مفروض" تكون سعيد، ما مفروض تضحك…
ولا حتى تشتكي من وجعك، لأنو في ناس "أصعب حالًا".
ما كل الناس بتحس بالشعور دا، لكن في عوامل بتزود احتمال ظهوره، زي:

- وجود تاريخ من الصدمات، زي التعرض للإساءة في الطفولة.

- وجود مشكلات نفسية، مثل القلق أو الاكتئاب.

- تاريخ عائلي من مشاكل الصحة النفسية.

- نقص الدعم من الأصدقاء والعائلة.

- تعاطي المخدرات أو الكحول.

كمان، أحياناً عقلك بيكوّن معتقدات ما صحيحة عن دورك في الحدث:

- تحس إنك كان ممكن تمنع الحادث أو تغير نتيجته.

- تشعر إنك سبب في النتائج السلبية.

- تركز على أخطاء ممكن تكون بسيطة.

وجود الأفكار دي ممكن يزيد شدة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، بما في ذلك الشعور بالذنب، القلق، والانطواء.
بعض الباحثين بيعتقدوا إن إحساس ذنب الناجي كان آلية تطورية لدعم الحياة الجماعية.

كيف تتعامل مع عقدة الناجي؟

✅ وجعك ما بينقص من وجع غيرك… وكونك نجوت ما معناها إنك ما تستحق تتعافى.

✅ حاول تعمل أنشطة تشعرك بالراحة والرضا: حمامات دافئة، القراءة، التأمل، كتابة اليوميات، الرسم، أو التمرين.

✅ اهتم بنومك، أكل صحي، وابتعد عن المخدرات والكحول.

✅ ساعد غيرك بطريقة ما: تطوع، تبرع، أو ادعم ناس محتاجة.

لو الأعراض مستمرة أو شديدة، أو في أفكار عن الموت والانتحار، لا تتردد في طلب المساعدة المهنية فوراً.

في وقت زي دا، لازم نقيف جنب بعض…
برحمة، بلطف، وبدون جلد ذات.
ونسأل نفسنا:
كيف نعيش ونتعافى بدون إحساس بالذنب؟

| | | | | #السودان #الفاشر 🇸🇩

في أوقات الازمات، الوجع الجماعي بيغمرنا حتى لو ما كنا وسط الحدث.📍ممكن تحس إنك مشتّت، مضغوط، تعبان بدون سبب واضح…  📍ممكن ...
09/11/2025

في أوقات الازمات، الوجع الجماعي بيغمرنا حتى لو ما كنا وسط الحدث.

📍ممكن تحس إنك مشتّت، مضغوط، تعبان بدون سبب واضح…
📍ممكن دموعك تكون قريبة، نومك قليل، أو قلبك واجعك وما لاقي الكلام.

وده لأنو الصدمة الجماعية ما لازم نكون اتعرضنا ليها مباشرةً عشان تأثر فينا.
الاخبار، الصور، صوت الناس المتألمة… كلّها بتخترق النفس والجسد، وتترك أثرها في الجسد :
– صداع، ضيق نفس، تعب مستمر
– تغير في الشهية والنوم
– أو حتى خدران عاطفي، زي إنك تكون ما قادر تحس بأي حاجة

ولو إنت حاسسي بكده … إنت ما براك.
المشاعر دي مفهومة، منطقية، وإنسانية.

خليك رحيم بنفسك وهلي صوتك الداخلي يكون لطيف معاك.
ادي نفسك مساحة، قلّل التعرض للأخبار، واتنفس…
قدّم مساعدات بالطريقة البتناسبك و بالبتقدر عليهو...

واتذكر دائما، ةنت ما براك نحن معاك.

| | | | #الفاشر | #السودان | ِطيّب

05/11/2025

الوجع الفي الفاشر ما بس في الاخبار، بل بمسنا كلنا 💔
🇸🇩

Address

Khartoum

Opening Hours

Monday 10:00 - 16:00
Tuesday 10:00 - 16:00
Wednesday 10:00 - 16:00
Thursday 10:00 - 16:00
Saturday 10:00 - 04:45
Sunday 09:00 - 16:00

Telephone

+249912403666

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zoal Sah زول صح posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Zoal Sah زول صح:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram