اخصائية التغذية نجوان عبد الرزاق-Dietitian nagwan

05/12/2025

يمكن تعريف السمنة بأنها تراكم السعرات الحرارية الزائدة عن احتياج الانسان وخزنها علي هيئة دهون تترسب في أماكن مختلفة تحت الجلد مثل البطن والارداف والاليتين والمتكبين والزراعين مما يؤدي الي زيادة عن الوزن الطبيعي .

ان أسباب السمنة معقده ومتداخلة وتشمل عدة عوامل قد تعمل بمفردها او مع بعضها
لذلك تابع نظامك الغذائي مع أخصائي تغذية للحفاظ علي الوزن في المعدل الطبيعي
متعكم الله بالصحة والعافية متابعي

02/12/2025

تعتبر الفواكهه والخضروات وخاصة الطازجة منها من أهم العناصر الغذائية للفايتمينات ،وتوجد الفيتامينات أيضا بوفرة في مواد غذائية اخري مثل الألبان ومنتجات الحبوب والبقوليات والزيوت .
كما أن جسم الإنسان يستطيع إنتاج بعضا من الفيتامينات مثل فايتمين D نتيجة تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية (الشمس ) كما تقوم بعض انواع البكتريا الموجودة طبيعيا في الأمعاء بانتاج بعضا من فايتمين k وبعضا من فايتمين ب المركب

25/11/2025

What does the child drink?
Milk
Tea
Juice
Water

22/11/2025

مؤتمر السكري وجودة الحياة
(نهج كامل للصحة) تنظيم الجمعية القطرية للسكري

بمشاركة خبراء واستشارين
مؤسسة حمد
مؤسسة الرعاية الصحية الأولية
سدرة للطب
عدد من الجامعات في قطر والجامعات العالمية

مركز قطر الوطني للمؤتمرات21 22نوفمبر

22/11/2025

مؤتمر السكري وجودة الحياة
(نهج كامل للصحة)

22/11/2025

22/11/2025

مؤتمر السكري وجودة الحياة
(نهج كامل للصحة )
الجمعية القطرية للسكري

17/11/2025

ماهي المشاكل الصحية التي تحبون سماعها في صورة فيدو

16/11/2025

مارك وبريسيلا تشان يشجعكما علي تناول طعام متزن من جميع العناصر الغذائية .

Balanced food from
All nutrients

15/11/2025

يعتبر داء السكري من الأمراض المزمنة التي عادة تلازم المريض خلال حياته لذلك لابد من مشاركتة وتفهمه لكل طرق العلاج حتي يتم التقليل من مضاعفات المرض والتي قد تكون له اعراض حادة كالغيبوبة نتيجة زيادة او نقص السكر في الدم او اعراض مزمنة كامراض القلب والاوعية اوتلف في الشبكية وفقدان البصر ،او أمراض الكلي او أمراض القدم السكري نتيجة القرحة التي تؤدي الي البتر .
لذلك يجب المتابعة الدورية مع الطبيب وعيادة التغذية
وعيادة التثقيف الصحي
متعكم الله بالصحة والعافية أينما كنتم متابعي