Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 17:00

Närhälsan Älvängen Vårdcentral och BVC i Ale

Hem
Sverige
Älvängen
Närhälsan Älvängen Vårdcentral och BVC i Ale

Vi har tid för dig! Närhälsan ger trygghet genom hela livet. Vi är tillgängliga och finns här

19/11/2025

Onsdag, 19/11, håller labbet stängt mellan kl.12:15 och 14:00 på grund av utbildning. För drop-in kontroll är ni välkomna i mån av tid mellan kl. 14:00 och 16:00. Hälsningar, personalen.

11/11/2025

Onsdag, 12 november, håller labbet stängt mellan kl. 12:15 och kl. 14:00. Blodtryckskontroll sker mellan kl. 14:00 och kl.16:00, i mån av tid. Hälsningar, personalen.

04/11/2025

Tisdag, 4 november, labbet håller stängt mellan kl.12:15 och 14:00. För blodtryckskontroll är ni välkomna i mån av tid mellan kl. 14:00 och kl. 16:00. /Personalen på Närhälsan Älvängen Vårdcentral.

23/10/2025

🤩 Nu startar vi gruppbehandling på vårdcentralen!

👩‍💼Unified Protocol (UP) är en modern form av KBT (kognitiv beteendeterapi) som fokuserar på de gemensamma mekanismerna bakom ångest, depression och andra känslomässiga svårigheter. I stället för att rikta in sig på enskilda diagnoser tränar UP förmågan att förstå, acceptera och hantera känslor på ett mer flexibelt sätt – med målet att stärka emotionell balans och psykiskt välmående. 🐞

Hur går behandling till?

🥲 Behandling med Unified Protocil (UP) skiljer sig från många andra KBT behandlingar i det att man behandlar alla typer av känslomässiga besvär inom ramen för samma behandling. För att göra detta har man behövt identifiera vad som är den gemensamma grundläggande orsaken för återkommande, plågsamma känslor som hindrar en i ens vardag.
I behandlingen med UP är fokus att lära sig förstå, möta och hantera svåra känslor.

🧸Blir det bättre då?

🤓 Genom att förstå känsloreaktionen- hur den upplevs och varför den styr oss mot vissa beteenden- blir det också lättare att hitta strategier för att kunna möta de här reaktionerna när de uppstår och inte fastna i destruktiva mönster. Den första delen an behandlingen fokuserar vi på förståelsen av känslor, vad som sätter igång känsloreaktioner och vad som gör att de tenderar att återkomma. Därefter tränas vissa färdigheter för att möta känsloreaktioner, som att styra uppmärksamheten till nuet, hitta ett mer flexibelt sätt att tänka när man har starka känslor och att lära sig tolerera det kroppsliga obehag som skapas när man har svåra känslor.

🥰 Mot slutet av behandlingen vävs färdigheterna ihop och fokus blir på att närma sig situationer där känslorna uppstår och med de nya verktygen få nya erfarenheter som skapar bättre förutsättningar för att våga leva ett rikare liv.

👨‍🦰🌟Detta låter ju jättebra, hur gör jag för att delta?

💡Om du har en ångestproblematik eller andra svårigheter och tror att du skulle kunna bli hjälpt av att delta i behandlingen är du varmt välkommen att höra av dig till oss för mer information.

📲Oss når ni via 1177 eller telefon 010-473 35 50. Psykolog och KBT-terapeut kommer att genomföra utbildningen tillsammans 👫

30/09/2025

💡Information om kommande vaccination mot säsongsinfluensa och Covid-19

💉 Den 14 oktober börjar vi att vaccinera. Det finns en del nyheter i rekommendationerna i år. För att veta om just du rekommenderas någon vaccination i år kan du se bilden och gå in på följande länk för att få veta mer:
https://www.1177.se/aktuellt/vaccination-covid-19-influensa/

⌚️Hur bokar man en tid?

Redan nu finns det bokningsbara tider via 1177 🤩
Du väljer din vårdcentral (Närhälsan Älvängen)
Under "Våra E-tjänster" väljer du "Boka tid"
I rullisten "Vaccination säsongsinfluensa och covid-19"

☎️ Du kan även ringa till vårdcentralen och lämna ett meddelande om att du önskar boka tid för vaccination.
Telefonnumret är 010-473 35 50 till vårdcentralen och efter det väljer du knappval 5. Lämna ditt meddelande om vilken vaccination du önskar så ringer vi upp dig och bokar en tid ☺️

❤️👵👫👴❤️Sprid gärna länken ovan eller bilden till familj, vänner och bekanta som kan tänkas vilja ha informationen.

Vi önskar er alla en fortsatt fin dag! 🥰

Hälsningar,
Alla medarbetare på Närhälsan Älvängen Vårdcentral och BVC i Ale

29/09/2025

😍 Nu är det dags för en ny kurs i hjärt- och lungräddning barn på BVC. Hör av dig till Anna på BVC om du är intresserad!

Innan kursen rekommenderar HLR-rådet att man genomför en webbutbildning, den hittar du på https://webbutbildning.hlr.nu/oppen_webbutbildning/barn-hlr/

Hälsningar

BVC-teamet på Närhälsan Älvängen Vårdcentral och BVC i Ale ❤️

11/09/2025

🧡 Det finns många fördelar för hälsan när du rör på dig 🙆

All form av rörelse kan påverka din hälsa positivt. Du blir piggare, starkare och minnet kan förbättras. Dessutom sover du bättre och risken för sjukdomar och benbrott minskar.

🕺 Visste du? Den absolut största effekten får man av att börja röra sig mer i vardagen? Att gå från ingenting till att börja träna på gym med pass fem dagar i veckan (tänk nyårslöfte...) fungerar sällan över tid. Den bästa fysiska aktiviteten är den som du kan hålla i och faktiskt njuta av 😍

💡 Livsstilsförändringar är första linjens behandling för många sjukdomar – men riskerar ofta att hamna i skuggan av läkemedel och teknik. Vi vet att förändringar i kost, motion, sömn och stresshantering kan ge lika stor, ibland större, effekt än medicin – och dessutom förebygga framtida sjukdom.

😃 På https://www.1177.se/liv--halsa/fysisk-aktivitet-och-traning/ kan du få tips på hur du på ett enkelt sätt kan öka din fysiska aktivitet i vardagen och hur du kommer igång. Här finns flera filmer med träningsprogram som du kan göra hemma. Du hittar också tips på hur du kan få barn att röra sig mer.

😽 På https://www.vgregion.se/f/regionhalsan/expertenheter/rorelseguiden/ kan du också hitta motivation och aktiviteter nära dig som kan verka kul och spännande!

Är du på besök hos oss och pratar om livsstil och fysisk aktivitet så be gärna om ett FaR-recept (fysisk aktivitet på recept). Att få en skriftlig ordination med sig hem kan faktiskt vara en motivation i sig.

Ta hand om dig och glöm inte att röra på dig! 🤩

Hälsningar
Alla medarbetare på Närhälsan Älvängen Vårdcentral och BVC i Ale

Adress

Svenstorpsvägen 1 (BVC Garverivägen 4)
Älvängen
44637

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+46104733550

Webbplats

https://www.narhalsan.se/AlvangenVardcentral

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Närhälsan Älvängen Vårdcentral och BVC i Ale postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Närhälsan Älvängen Vårdcentral och BVC i Ale:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Älvängen?

Dela

Typ

Vårdcentral