25/09/2025
Nyhet!
Att vara stilla när allt skyndar -
En komplett onlinekurs i meditation baserad på mina böcker
Det är lätt att känna sig överväldigad i en tid där allt går fort.
Krav, förväntningar, tankar som rusar.
Kanske längtar du efter att stanna upp – att få en tydlig väg tillbaka till lugn, trygghet och närvaro.
Den här kursen är skapad för just det.
För dig som vill ha en enkel, beprövad metod för meditation – utan gissningar, osäkerhet eller prestation.
En metod som växer fram steg för steg, i din egen takt.
Jag guidar dig genom hela processen, från de allra första grunderna till en stabil egen praktik som du kan bära med dig genom livet.
Allt bygger på mina böcker "Att vara stilla när allt skyndar" och "Viloläge", och på många års erfarenhet av att undervisa i meditation.
Vad du får med kursen:
* Trygg, guidad vägledning i varje steg
* En tydlig struktur som gör det enkelt att veta vad du ska göra och när
* Nedladdningsbara printables som hjälper dig att hålla fast vid övningarna i vardagen
* Reflektioner och praktiska tips för ditt liv här och nu
* Livslång tillgång till allt kursmaterial
Det här kommer du att lära dig:
* Hur du stillar tankebruset och landar in i kroppen och andetaget
* Att bygga en hållbar rutin – utan krav eller press
* Självmedkänsla: att möta dig själv med vänlighet i meditationen
* Enkla, men verkningsfulla meditationstekniker du kan använda var som helst
* Hur du skapar en inre plats av stillhet och återhämtning
Tänk om detta kunde bli din vardag att känna en stilla plats inom dig – som du alltid kan återvända till.
Forskning visar att regelbunden meditation inte bara ger lugn här och nu,
utan även stärker hjärnans förmåga till fokus, flexibilitet och känslomässig balans på sikt.
Det är som att bygga en mjuk inre styrka som bär dig genom livet.
Just nu lanseringspris:
1995 kr (Ordinarie pris 2495 kr)
Låt den här kursen bli din start på något hållbart – en plats att vila i, mitt i allt som skyndar.
Du behöver inte längre gissa dig fram eller kämpa dig dit.
Det finns en väg, och jag vill gärna visa dig den.
Varmt välkommen,
Magnus / About Yoga
Länk till kursen: https://aboutyoga.se/collections/courses/products/grundkurs-i-meditation
