Hälsa&förändring Äppelbo, Lena Nilsson

Hälsa&förändring Äppelbo, Lena Nilsson Holistiska behandlingar (strukturell osteopati, massage, kinesiologi), träning, postural träning & laser

ReklamÄr du sugen på att testa riktigt breda skor som låter dina fötter vara just det  - fötter? Jag själv använder Hall...
27/11/2025

Reklam

Är du sugen på att testa riktigt breda skor som låter dina fötter vara just det - fötter?

Jag själv använder Hallux active både som arbetssko(varje dag) och gymsko. Jag älskar även mina Arcus, framförallt nya Arcus high top. Spana även in sandalen Maia, som mina fötter har älskat under sommaren. Nu är jag förstås väldigt sugen på Nova och längtar redan efter nyheterna som är på ingång.

Förstår inte hur jag klarat mig utan Wyde skor tidigare , jag har nämligen breda fötter och i dessa skor så får verkligen fötterna plats. Lite ovant i början, då det är väldigt ovant för ögat att se sina fötter i den form som foten faktiskt ska ha.

Passa på, de har galen rabatt just nu. Black friday erbjudande med upp till 40% rabatt. Här hittar du dessa fantastiska skor: https://wydefootwear.com/?ref=N4D1dfJFG1dOUY

"På Wyde tror vi att människans fötter är perfekt skapade – det är skorna som har sabbat funktionen. Våra sneakers är formade som riktiga fötter och designade för att återställa naturlig funktion, så att du kan röra dig bättre, må bättre och se bra ut samtidigt. Inga kompromisser. Bara skor som faktiskt är logiska.
Du är gjord för att röra dig. Vi är här för att hjälpa dig röra dig som du var tänkt."

Jag har dessutom fått en kod som gör att du kan få lite extra rabatt : HALSAOCHFORANDRING , glöm inte bort att skriva in den.

Tjooohooo,Löp&köp

Varmt välkommen att hänga med och träna med gänget i  juletid. Det är begränsat antal platser,  så skynda att boka din p...
26/11/2025

Varmt välkommen att hänga med och träna med gänget i juletid.

Det är begränsat antal platser, så skynda att boka din plats så att du är säker på att du får hänga med.

"I det lilla gymmet i ladan så tränar vi med diverse träningsredskap (kettlebells, hantlar, stång, bollar, cc osv) . Passen är ofta inspirerade av crossfit/funktionell träning , och är uppbyggda i olika typer av “cirkelträningsformat" . AMRAPS, EMOMS används ofta. Du behöver absolut inte veta vad det är, passet har tränande instruktör som är där för att guida dig i träningen. Det är kul att träna tillsammans, så vi kör ofta teams of 2 eller 3. Häng med och testa!"

Skynda att boka, begränsat antal platser.
https://system.easypractice.net/overview/lena-nilsson

Men titta så härligt att vi ska få besök av Rebecca från Harmoni Inuti, här i Äppelbo. Lördagen den 6 december kl 15-17P...
24/11/2025

Men titta så härligt att vi ska få besök av Rebecca från Harmoni Inuti, här i Äppelbo.

Lördagen den 6 december kl 15-17
Plats: Hälsa&Förändring Äppelbo

Varmt välkommen att boka din plats på en prova på omgång med Hormon yoga. Detta passar dig som är nyfiken på hormonyoga och vill prova om det kan vara något för dig.

Hormonyogan Rebecca arbetar med är en återhämtande och kravlös form som kan anpassas utifrån dina förutsättningar och behov.

Mer information och boka din plats, via: https://system.easypractice.net/event/prova-p-hormonyoga-med-rebecca-jons-e447b

Har du problem att boka din plats, hör av dig så hjälper jag dig med din anmälan.

Erbjuds du friskvårdsbidrag på ditt arbete? Arbetsgivare har ingen skyldighet att erbjuda sina medarbetare friskvårdsför...
22/10/2025

Erbjuds du friskvårdsbidrag på ditt arbete?

Arbetsgivare har ingen skyldighet att erbjuda sina medarbetare friskvårdsförmåner, detta är helt frivilligt.
Friskvårdsbidrag kan bidra till:
* Ett hälsosamt liv långsiktigt
* Ökad frisknärvaro
* Förebyggande av arbetsrelaterade belastningsskador
* Nöjdare medarbetare.

En fantastiskt förmån!

Välkommen att boka en behandling eller träning (kanske postural träning kan vara något?) tillsammans med mig och nyttja ditt friskvårdsbidrag!
(dela gärna för att påminna fler)
/Lena
halsaochforandring.com

Vi ses igen vecka 43, nu blir det annat fokus!
10/10/2025

Vi ses igen vecka 43, nu blir det annat fokus!

10/09/2025
Varmt välkommen att boka en tid hos mig. Jag älskar att hjälpa just dig  och förhoppningsvis  så är min verktygslåda pre...
10/09/2025

Varmt välkommen att boka en tid hos mig.

Jag älskar att hjälpa just dig och förhoppningsvis så är min verktygslåda precis vad din kropp behöver.

Jag är 44 år gammal, har jobbat med hälsa sedan 2004 på olika sätt. Just nu är det mycket behandling , träning och postural träning. Till mig kommer många med smärta i kroppen, ofta rygg, höft, fötter, knän, axlar och nacke. Huvudvärk. Känsla av att kroppen inte är i balans. Det gör ont överallt. Känslan att det inte fungerar som det ska. Men du är förstås varmt välkommen att komma för ett förebyggande besök också. Under åren har jag byggt på min verktygslåda med mängder av olika tekniker så jag väljer att jobba brett för att försöka hjälpa din kropp framåt . Rörelse är bra!

Annars skulle jag kort beskriva mig själv så här:
Träningsglad, livsfunderande mamma som älskar livet utomhus. Extra lycklig när jag känner doften efter ett sommarregn, eller hör takdropp om våren. Får en kram av min älskade dotter. När jag glider fram med kajaken, åker långfärdsskridskor eller står uppe på en fjälltopp och känner vinden vina. Tycker om att våga!

Du når mig enklast via halsaochforandring@gmail.com, eller tel072-7159019
Jag har även onlinebokning: halsaochforandring.com

Vi ses/ Lena

Under kommande veckor finns följande lediga behandlingstider: v.49: Tyvärr inga lediga tider v.50: onsdag10 dec. kl 14:3...
10/09/2025

Under kommande veckor finns följande lediga behandlingstider:

v.49: Tyvärr inga lediga tider
v.50: onsdag10 dec. kl 14:30
v.51: tyvärr inga lediga tider
v. 52: mån 22 dec kl 13.30, tis 23 dec kl9,10&11.
v.1 : mån 29dec kl 8
v.2: flera lediga ons 7 och fre 9 jan

Varmt välkommen att boka din tid. Du kan även ställa dig på väntelista via bokningssystemet eller via pm.
Akut läge? Ring mig. I möjligaste mån försöker jag hjälpa till.

Du bokar den enklast via min hemsida, tryck på boka välj din behandling, fyll i dina kontaktuppgifter och bekräfta. Annars via pm eller telefon: 072-7159019

Halsaochforandring.com

Varmt välkommen med din bokning

Första gruppen är fullbokad, 1 plats finns i gruppen som startar v 43. 🌟
04/09/2025

Första gruppen är fullbokad, 1 plats finns i gruppen som startar v 43. 🌟

Pensionärer se hit!

Under hösten finns möjlighet att vara med på gruppträning,där vi blandar postural träning &styrketräning. För att stärka kroppen på bästa möjliga sätt. Passar alla!

Måndagar: kl11
Tid: 60 min
Plats: lilla gymmet i ladan, Rågsveden 17

Första omgången startar måndag 8 sep, 5 tillfällen v37-41.
Andra omgången startar måndag 20 okt, 6 tillfällen v 43-48

Du är varmt välkommen att anmäla dig via följande länkar:
Första omgången: https://system.easypractice.net/event/posturalt-styrka-fr-pensionrer-29d49
Andra omgången: https://system.easypractice.net/event/posturalt-styrka-fr-pensionrer-948d0

Kontakta mig gärna om du har frågor eller önskar hjälp med anmälan .
Lena
072-7159019
halsaochforandring@gmail.com

Varför inte avsluta arbetsveckan med en lugnt och skönt pass med postural träning. Har du varit nyfiken på postural trän...
28/08/2025

Varför inte avsluta arbetsveckan med en lugnt och skönt pass med postural träning.

Har du varit nyfiken på postural träning eller har du redan hittat denna sköna träningsform? Här är det perfekta tillfället att testa på, kanske det är något som din kropp kommer att älska? Alla kan vara med oavsett ålder och eventuella krämpor.

Fredag 26 september kl 17.30.

Vi håller till i lägenheten på gården, och ger våra kroppar lite extra omtanke inför helgen som kommer.

Varmt välkommen med din anmälan redan nu, du anmäler dig via länken här:
https://system.easypractice.net/event/aw-med-postural-trning-ee9ef

Pensionärer se hit! Under hösten finns möjlighet att vara med på gruppträning,där vi blandar postural träning &styrketrä...
25/08/2025

Pensionärer se hit!

Under hösten finns möjlighet att vara med på gruppträning,där vi blandar postural träning &styrketräning. För att stärka kroppen på bästa möjliga sätt. Passar alla!

Måndagar: kl11
Tid: 60 min
Plats: lilla gymmet i ladan, Rågsveden 17

Första omgången startar måndag 8 sep, 5 tillfällen v37-41.
Andra omgången startar måndag 20 okt, 6 tillfällen v 43-48

Du är varmt välkommen att anmäla dig via följande länkar:
Första omgången: https://system.easypractice.net/event/posturalt-styrka-fr-pensionrer-29d49
Andra omgången: https://system.easypractice.net/event/posturalt-styrka-fr-pensionrer-948d0

Kontakta mig gärna om du har frågor eller önskar hjälp med anmälan .
Lena
072-7159019
halsaochforandring@gmail.com

Adress

Rågsveden 17
Äppelbo
78694

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa&förändring Äppelbo, Lena Nilsson postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsa&förändring Äppelbo, Lena Nilsson:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ