17/12/2025
✨ Kurs i Funktionell Yin Yoga och Myofascial Release ✨
Nyligen gick jag, Annika, en vidareutbildning i detta ämne och OMG vad spännande och intressant. Efter endast några timmar med den fysiska praktiken över utbildningshelgen kändes kroppen helt annat 💥
Nu kan du också få uppleva effekten av just detta i en 8 veckors kurs i Funktionell Yin Yoga med Myofascial Release. Under tiden och efter dessa veckorna kommer du känna dig lite smidigare, lite mindre spänd i olika områden i kroppen och ett bättre allmänt välmående.
Vid varje tillfälle kommer vi arbeta igenom hela kroppen och mjuka upp bindväv och fascia som lätt kan stelna om vi inte använder det, och då känner vi oss också stela och kan få ont på olika platser i kroppen. Yin yoga säger vi ibland är ’ett secret weapon to flexibility’ - oavsett bakgrund kan alla hänga med på denna kurs. Vi anpassar varje ställning till din unika kropp.
Vad är då skillnaden i funktionell yin yoga och ’vanlig’ yin yoga? I Funktionell Yin yoga jobbar vi med specifika målområden, istället för en specifik position. T ex kan vi ha ett målområde som t ex höftböjare; då använder vi specifikt den position och anpassning som behövs för att just du ska komma åt detta område. Dvs väldigt individanpassat.
I Myofascial release använder vi oss redskap för att komma åt specifika triggerpunkter och i denna kursen kommer vi att använda oss av tennisbollar.
Ingen extra värme används men rummet är behagligt varmt från tidigare klass. Denna kurs passar precis alla; extra om du känner dig stel, otränad, springer mycket, rider, styrketränar, spelar golf eller någon annan slags träning - ja för alla!
När: start 22/1 2026 (8 veckor med uppehåll v8)
Investering: 1500 kr
Lärare: Annika Rosic
Dag: Torsdagar
Tid: 19.15-20.15
Har du ett tidskort hos oss har du 10% rabatt på kursen. (gäller 3månader, halvår, årskort och vårkortet - ej klippkort)
Du kan ta igen 2 missade gånger i några av våra öppna yogaklasser.
