27/03/2026
Det är inte bara påta i trädgården som är en syssla många börjar med den här tiden på året. Nu när ljuset återvänder och vägarna torkar upp är det många som snörar på sig löparskorna efter ett vinteruppehåll.🏃♀️
Känslan av att komma ut är svårslagen – men kroppen kan behöva lite tid att vänja sig igen.
Efter en lugnare period är det lätt att vilja göra för mycket för snabbt. Då kan små signaler som stelhet i vader, knän eller höfter smyga sig på.
Några tips för en skön start👇
• Börja i ett tempo som känns nästan för lätt
• Ge kroppen tid att återhämta sig mellan passen
• Lyssna på kroppens signaler – de brukar veta bäst
Löpning är ett bra träningsform, tar du det steg för steg får kroppen en chans att hänga med – och du kan njuta mer av varje löprunda💚
Och om något inte riktigt känns som det ska, så finns vi här och hjälper dig tillbaka till en bra känsla i steget!🙌
Happy Friday och trevliga helg!☀️
