16/02/2026
Kiropraktorn tipsar❣️🤓
🤧Stelhet och värk i kroppen efter förkylning?
Helt normalt. Efter en infektion är immunförsvaret fortfarande aktivt - och kan ge:
🥊 Muskelvärk
🥊 Ledstelhet
🥊 Trötthet
🥊 Vandrande värk
🥊 Ömhet vid träning
Kroppen är i återhämtning 💛
✨Så hjälper du den:
✅ Mjuka rörelser varje dag
✅ Promenad i dagsljus (bonus: naturlig D-vitamin)
✅ Värme på stela muskler -veteklis eller varm dusch
✅Släck ner i tid och prioritera sömn
✅ Starta lugnt med träning -ca 50% intensitet är en bra början
Kom ihåg: det är kontinuitet över tid som ger hållbara resultat - inte att köra hårt direkt
Känns kroppen tung och pulsen sticker snabbt? Vila en extra dag.
Blev det ändå nackspärr eller ryggskott? Kom till oss så hjälper vi dig! Kiropraktisk behandling minskar stelhet, förbättrar rörlighet och släpper på muskelspänningar✨
Vi hjälper dig även med individuella råd för återgång till aktivitet🤓🙌
