Tessans Tankar

02/11/2025

Låt dom 🙏

https://www.instagram.com/reel/DOPlGAmineC/?igsh=MXJveHUzdTJuNWZkbw==

31/10/2025

Att förlora någon känns som att en del av ens egen själ slits bort. Smärtan kan kännas överväldigande, och saknaden etsar sig fast i hjärtat, i hjärnan och känns i hela kroppen.
Vi går upplever chock, förnekelse, rädsla, sorg, ilska.

Det är okej att sörja, att låta tårarna flöda och minnas de vackra stunderna.
I sorgen finns också en möjlighet till läkning.

Andligt sett kan saknaden hanteras genom att söka tröst i det som känns större än oss själva.
Det kan vara genom meditation, bön eller tid i naturen.
Att öppna sig för universums kärlek och stöd kan ge en känsla av sammanhang och frid.

Det är också viktigt att hedra den avlidnes minne genom att fortsätta leva i enlighet med de värderingar och den kärlek de stod för.

Genom att omfamna både sorgen och det andliga kan vi finna en väg framåt, där saknaden förvisso inte försvinner, men där den transformeras till en källa av visdom och tacksamhet för den tid vi fick tillsammans.
Personen lever vidare i våra hjärtan och i den energi vi delade.

Förutom de andliga aspekterna finns det även praktiska sätt att hantera sorgen.
Att tillåta sig själv att känna alla känslor som kommer, utan att döma dem, är viktigt.
Sök stöd hos vänner och familj, eller överväg att gå till en psykolog eller gå med i en stödgrupp där du kan dela dina erfarenheter med andra som förstår.
Att prata om den som gått bort kan vara läkande, och det hjälper till att hålla minnet av dem levande.

Kom ihåg att sorgeprocessen är individuell och det finns inget rätt eller fel sätt att sörja.
Var tålmodig med dig själv och tillåt dig att ta den tid du behöver. Med tiden kommer smärtan att minska, och du kommer att finna nya sätt att leva med saknaden.

Om du behöver stöd eller vägledning, tveka inte en sekund att höra av dig så bokar vi in en tid 🙏🔮

05/10/2025

Varför du aldrig aldrig någonsin ska nöja dig med brödsmulor i en relation:

Att nöja sig med brödsmulor i en relation är som att försöka stilla en enorm hunger med några få, torra brödsmulor.
I min värld jobbar vi inte så.
Du förtjänar en hel måltid, en buffé av kärlek, respekt och ett aldrig sinande engagemang från din partner!

Att acceptera mindre är att förneka dig själv den fulla underbara upplevelsen av vad en relation kan och bör vara.

För det första, ditt självvärde är ovärderligt.
Att nöja sig med brödsmulor är att sänka dina egna värderingar och behov.
Du signalerar till dig själv (och din partner) att du inte är värd mer.
Men du är värd ALLT det goda, du är värd ärlighet, tillit, ömhet, skratt, kommunikation och en partner som aktivt investerar sin själ i din lycka.

Varje gång du accepterar mindre, urholkar du din egen självkänsla och gör det svårare att erfordra det du verkligen behöver och är värd.

För det andra, livet är för kort för halvhjärtade relationer.
Tiden är en jävligt dyrbar resurs, och att spendera den dyrbara tiden i en relation som inte ger dig fullständig tillfredsställelse, är att slösa bort den.
Du förtjänar en partner som är lika engagerad i din lycka som du är i hens.
En relation ska vara en källa till glädje, styrka och inspiration, inte en ständig kamp för att få en matsked uppmärksamhet eller en tesked bekräftelse.

Sanna relationer bygger på ömsesidighet.
Kärlek ska vara en dans, där båda parter ger och tar emot och takten stämmer till
100%

Om du ständigt är den som ger och serverar kärlek i klass med en hotellfrukost, och din partner bara erbjuder torra kvarblivna smulor, är det inte en balanserad relation.
Du förtjänar någon som inte bara ser dig, utan också värdesätter dig och aktivt arbetar för att bygga en stark och kärleksfull relation. För att du är en central och oerhörd viktig del i hens liv.

Nöj dig aldrig aldrig någonsin med brödsmulor. Du är, som sagt värd en hel måltid av kärlek, respekt och engagemang. Värdera dig själv, respektera din tid och var en relation som ger dig allt du behöver för att blomstra och växa.

Det är en otroligt smärtsam insikt att känna att den person man delar sitt liv med, inte skulle sakna en om man valde att lämna.
Kärlek ska vara en trygg hamn, en plats där man känner sig värdefull och betydelsefull.
Att höra från sin partner att ens frånvaro i hens liv inte skulle kännas nämnvärt, är som att stå på en öde strand och se skeppet som skulle ta en hem, segla bort med fullt segel i medvind.
Inte acceptabelt överhuvudtaget.

I sådana stunder är det viktigt att komma ihåg sitt eget värde.
Du förtjänar att vara med någon som uppskattar dig, som ser dig och som skulle känna en verklig förlust om du inte längre fanns i deras liv.
Som att hens syre försvann om du inte fanns i närheten.
Som att alla färger utom svart försvann i och med din frånvaro.

Det är inte egoistiskt på ett enda sätt att vilja ha en partner som älskar och värderar en, snarare är det en grundläggande mänsklig rättighet.
Att stanna i en relation där man känner sig osedd och ovärderad är som att vattna en döende växt – man kan anstränga sig hur mycket som helst, men den kommer aldrig att blomma.

Det kan vara skrämmande att lämna, att ta steget ut i det okända.
Men ibland är det modigaste man kan göra att välja sig själv. Att välja att gå vidare och öppna upp för möjligheten att hitta någon som verkligen ser och älskar en för den man är.

Kom ihåg att du är värd att bli saknad, värd att bli älskad och värd att vara lycklig.
Låt inte någon NÅGONSIN få dig att tro något annat.

Investera aldrig helhjärtat i någon som investerar halvhjärtat i dig.
Vi brukar inte våld mot oss själva på det sättet.
Res dig och gå rakryggad vidare i livet.

Att vara själv är bättre än att vara ensam i en relation med någon som inte dyrkar marken du går på.

För vägledning och tarotkortsläggning, finns jag ett ynka meddelande bort.
Hör av dig om du behöver prata. Allt som sägs stannar mellan oss.
❤️

16/09/2025

Jag kommer väldigt ofta i kontakt med personer som fastnat i en osund och rent av skadlig relation.
Därför vill jag återigen prata om Narcissistisk personlighetsstörning.

Narcissistisk personlighetsstörning (NPD) är en erkänd psykisk sjukdom som diagnostiseras enligt kriterierna i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).
Några utav dessa kriterier i listan är:

* Personen kräver onormalt mycket uppmärksamhet och beundran från dig, och vill hela tiden få sin oumbärliga närvaro i ditt liv bekräftad.

* Har en stark önskan om bekräftelse, dvs orimliga förväntningar på särskilt gynnsam behandling, eller automatisk eftergivenhet av hans eller hennes förväntningar.
Du ska alltså hela tiden anpassa dig.

* Saknar empati och är ovillig att erkänna eller identifiera sig med andras känslor och behov.
Om de gör dig illa blir din reaktion problemet, inte skadan de själva åsamkade från början.

* Uppvisar ett arrogant, högdraget och obrytt beteende om saker som inte rör dom själva. Om en narcissist utsätter dig för psykiskt eller fysiskt våld, är det ditt eget fel och händelsen är enligt narcissisten berättigad.
Om narcissisten tex har feber men du har brutit båda benen när du åkt skidor, så kommer narcissisten hävda att det aldrig skulle hänt om du valt att inte åkt på den där skidresan.
Så skyll dig själv, att ta ut soporna faller på dig.

Att vara i en relation med en narcissist kan liknas vid en berg- och dalbana av känslor, där höga toppar av beundran snabbt kan följas av djupa dalar av nedvärdering.
Inledningsvis kan narcissisten vara otroligt charmig och uppmärksam, idealiserande sin partner och översvallande med kärlek och komplimanger.
Denna fas, känd som "love bombing", är en strategi för att snabbt vinna över och binda partnern till sig.

Men bakom denna fasad av perfektion lurar en djup osäkerhet och ett behov av ständig bekräftelse.
Allteftersom relationen fortskrider, börjar narcissistens sanna jag att visa sig.
Behovet av kontroll och dominans tar över, och du utsätts för manipulation, kritik och gaslighting.

Narcissisten förvränger verkligheten för att få sin partner att tvivla på sitt eget förstånd och minne, vilket skapar en känsla av förvirring och hjälplöshet.

Empati är en bristvara hos narcissisten, vilket gör att de inte bryr sig om sin partners känslor och behov.
Istället fokuserar de på sina egna önskemål och behov och ser relationen som ett sätt att tillfredsställa sitt ego.

När du inte längre kan tillgodose narcissistens behov eller börjar säga ifrån och utmana deras kontroll, kan du bli utsatt för ilska, förakt och i slutändan, ett abrupt avslut på relationen.
Kvar lämnas en partner som känner sig förvirrad, sårad och manipulerad, med djupa sår som tar lång tid att läka.

Vissa narcissister är mycket väl medvetna om sina manipulationstaktiker och använder dem medvetet för att kontrollera andra.
Andra är mindre medvetna och tror faktiskt att de har rätt och att deras beteende är berättigat. Oavsett medvetenhet är resultatet detsamma: ett mönster av kontroll och dominans i relationer.

Silent treatment är en passiv-aggressiv beteendeteknik som narcissisten ofta använder sig av. Hen väljer att vägra att kommunicera med dig, både verbalt och i text (tex mail el sms).
Personen tiger ihjäl dig för att straffa dig.
Silent treatment är helt klart skadligt för relationer och används medvetet som en form av manipulation eller bestraffning.
Det skapar ofta känslor av isolering, frustration och ångest hos den som utsätts för det.

Silent treatment är vetenskapligt bevisat skadligt.
Studier har visat att det kan leda till en rad negativa psykologiska effekter, inklusive ökad stress, känslor av värdelöshet och depression.
Det kan också skada relationer genom att underminera tilliten till och skapa en känsla av distans mellan parterna.

Det är svårt att "besegra" en narcissist eftersom deras beteende är djupt rotat i deras personlighet.
Det bästa och enklaste i en svår situation, är att fokusera på att skydda dig själv.
Sätt tydliga gränser, minska kontakten och kom ihåg att deras beteende handlar om dem, inte dig.
Väldigt ofta är det nödvändigt att avsluta relationen helt för att bevara din egen hälsa.

Är du fast i en osund relation? Behöver du hjälp att se på saker annorlunda?
Hör av dig så hjälper jag dig.

🙏❤️

26/06/2025

Nej, jag kan inte göra dig hel och totalt bekymmerfri när du går härifrån efter en vägledning.

MEN, jag kan lova dig att jag sitter kvar här när du har gått. Jag sitter kvar, sänder energi och kärlek och låter ljusen jag tände innan du kom, brinna ut.

Och det gör jag med en känsla av att jag gett dig en del av mitt hjärta samt en resväska med verktyg.
Den resväskan är fullproppad med kärlek, inspiration, insikt, kunskap (om hur du ska hantera livet) och hur du sätter dig själv i fokus.

Mitt främsta ansvar med den här gåvan jag besitter, är att jag ska få dig att förstå och känna hur jävla fantastisk du är.
Oavsett vad, eller vem, som drabbat dig.

Det finns ingenting, INGENTING, som är mer viktigare än DU.
Det finns en anledning till att flygvärdinnorna säger att du som förälder ska sätta på dig masken först.
Oavsett om du är förälder eller inte, du kan aldrig rädda någon annan om du inte RÄDDAR DIG SJÄLV FÖRST.

Jag har suttit i vägledningar med människor av så många olika kategorier, så jag vill verkligen få er att fatta.
Jag vill att ni förstår min smärta över att människor i vårt samhälle har helt förutfattade åsikter om varandra, och tror att dom har rätt att döma någon. Som att de besatt nåt jävla tolkningsföreträde.

Det gör mig både arg och jävligt ledsen och bedrövad!

Jag har haft alla kategorier av människor hos mig.
Som väljer att komma till mig, och som jag tar emot med respekt och öppna armar.

För mig är det helt ointressant om du är polis, kändis, brottsoffer, åklagare, youtuber, influencer, drogmissbrukare, alkoholist, arbetslös, mångmiljonär, advokat, eller läkarstudent.
Eller brottsdömd, som är här på din 60 min permission.

Jag dömer inte.
Jag bara känner en kärlek till att kunna vara den, den som hjälper dig att förstå meningen att finna kärleken till dig själv.

Samt att jag vill att du ska förstå att vi faktiskt inte bara ”lever en gång”.
Vi lever varje dag!
Dör gör vi däremot bara en gång.
Så fram till dess ➡️ lev, lev, lev!
❤️

27/05/2025

Häromdagen hade jag en vägledning via tel med en kvinna som är fast i en gammal relation.

Det spelar ingen roll att det gått ett år, hon har fortfarande inte riktigt kommit vidare.
Vi pratade mycket om hur deras relation såg ut under det decennium de var ett par, och det hon upplevt i sin relation är inget främmande för mig.

Det här med narcissism och gaslighting är tyvärr en vanlig förklaring till varför man har så svårt att släppa taget.

Så här; när man varit i en relation där man alltid varit tvungen att anpassa sig efter den andra personen, tappar man greppet om sig själv och gör avkall på sina egna känslor, tankar, behov och drömmar.
Det enda man tillslut jagar efter, är den andra personens bekräftelse på att man beter sig rätt och sätter hen i första hand.

Så till alla er som befinner er i en situation där ni (tror ni) saknar någon som hela tiden utnyttjat din godhet.
Ni behöver höra detta:

Du jagar inte personen för att du älskar den.
Du jagar personen för att du, innerst inne, fortfarande försöker bevisa för dig själv att du är värd att bli vald.

Det är ingen slump att vissa ibland hamnar i relationer med människor som inte fullt ut kan närvara – vårt nervsystem spelar upp ett gammalt mönster och förväxlar igenkännande (alltså mönstret där du ALDRIG kan vara bra nog) med kärlek.

Om man dyker tillräckligt djupt i människors olika trauman, handlar de ofta om kärlek.
Eller snarare bristen på den.

När någon distanserar sig från dig, känner du smärtan av abstinens.
När och om de kommer tillbaka, om så bara för en kort stund, känner du den där vågen av lättnad... men, det där du känner är dopamin- inte kärlek.
Du är enbart beroende av cykeln av deras bekräftelse.

Det är den hårda sanningen.
Om du drivs av rädslan av att en toxisk person försvunnit ifrån dig, är det inte kärlek.
Det här handlar inte om dem, det handlar om den delen av dig som fortfarande tror att kärlek är något du måste förtjäna.

DU förtjänar SÅ mycket mer är den kampen, för du kan aldrig vinna.
Ribban kommer höjas.
Alltid höjas.
Ju hårdare du försöker, desto snävare blir kraven på dig.

1. Bli medveten:
Inse att du är i ett mönster.
Att identifiera det är det första steget.

2. Självreflektion:
Fråga dig själv varför du känner behovet av att "förtjäna" kärlek. Finns det tidigare erfarenheter som påverkar dig?

3. Sätt gränser:
Bestäm vad du accepterar och inte accepterar i en relation.
Håll fast vid dessa gränser.

4. Självvård:
Fokusera på att bygga upp din självkänsla genom aktiviteter som gör dig glad och stolt över dig själv.

5. Bryt kontakten:
Om möjligt (vilket det faktiskt är i 99,9% av alla fall) ta avstånd från personen eller situationen som triggar mönstret.

6. Sök stöd:
Prata med vänner, familj eller en terapeut som kan ge dig perspektiv och verktyg för att hantera dina känslor.

7. Var tålmodig:
Förändring tar tid.
Var snäll mot dig själv och fira små framsteg.

Genom att AKTIVT
arbeta med dessa steg kan du börja bryta mönstret och skapa hälsosammare relationer.

Jag finns tillgänglig för vägledning, välkommen att boka tid via Messenger eller sms ❤️

Ta hand om dig, reflektera och känn kärleken till dig själv!

23/05/2025

När mörkret tar över – en röst om psykisk ohälsa och livets skörhet.
Här är MIN röst.

Efter fyra veckor med praktik på en sluten rättspsykiatrisk avdelning trodde jag nog att jag skulle känna mig ganska splittrad.
Men jag är inte det, jag är inte splittrad.
Inte alls.
Jag så jävla stolt över att ha fått delta i den här verksamheten, (som är en av hela vårdapparatens ABSOLUT VIKTIGASTE del)
och fått bidra till vården och samhället.

Jag har fått uppleva ynnesten av att hjälpa människor med komplexa psykiska problem, och samtidigt jobbat på att upprätthålla säkerheten.
Det har varit givande på så många olika sätt att det är svårt att sätta ord på erfarenheterna.

Det är utmanande och känslomässigt krävande att jobba inom vården, oavsett vilken del av vården man verkar i.

Men att dagligen möta människor som lider av svåra psykiska sjukdomar, som kan vara våldsamma eller självdestruktiva, kan vara väldigt utmanande.
Väldigt utmanande.

Jag känner en stor respekt för personalen som arbetar inom vården, och framförallt inom psykiatrin (DEFINITIVT rättspsykiatrin) VARJE DAG!
Och värt att nämna, är att JAG känner en respekt till mig själv som klarade denna praktik utan problem.
Det var en utmaning, inom vården får man lära sig att ”se personen bakom sjukdomen”, och även att ”se personen bakom brottet”
Det är så oerhört viktigt.
Och svårt.
Men inte för mig.

Jag har det inte i mig, dömandet.
Jag har aldrig någonsin i hela mitt liv, dömt någon ohörd.
Och jag vet att människor kan må så jävulskt dåligt psykiskt, så att de begår brott som är ofattbara.
Ofattbara brott för oss som hör om det, men även för de som utför brotten.

Vi måste förstå att det finns sjukdomar som inte syns, men känns.
Generellt är det så mycket lättare att förstå att en människa är sjuk, om den tex sitter i rullstol eller har andra uppenbara fysiska symptom.
Men det finns också de personer där det sjuka inte syns på, på utsidan.

Jag besatt teoretisk kunskap innan denna praktik, men fy fan vad mycket mer jag lärt mig om psykisk ohälsa, bemötande och gränssättning.

Det hade kunnat varit ytterst troligt att jag behövt bearbeta de många intryck och känslor jag upplevt efter dessa fyra veckors arbetspass, men nä- jag är tämligen säker på vad min uppgift här i livet handlar om framöver.
Jag kommer jobba inom psykiatrin.

Varje dag, i varje hörn av vår värld, kämpar människor med osynliga demoner.
Psykisk ohälsa är inte en defekt, utan en kamp mot krafter som river och sliter inifrån.
Det är en smärta som inte syns, men som känns så oerhört djupt.

Tänk dig att vara fast i en mardröm utan att kunna vakna. Att varje andetag känns som en kamp, varje dag som en evighet.

Drogutlösta psykoser är nog det mest skrämmande, obehagligaste och samtidigt det mest intressanta jag lärt mig under den senaste tiden som studerande.
Psykoser medför paranoia och hallucinationer som känns MYCKET verkliga.
Den psykiska smärtan kan inte jämföras med den fysiska, den är ofattbar.

Jag har, sen jag var ung, blivit provocerad av människor som avfärdar det psykiska.
Som att det inte räknas.
Bara för att det inte syns utanpå en människa.
Ni som resonerar så har fel.
Vi måste se våra medmänniskor mer, och försöka förstå att allt inte syns utanpå.

SKR, Sveriges kommuner och regioner, redovisar i en kartläggning av psykiatrin i siffror 2018, att besöken till Barn och ungdomspsykiatrin samt vuxenpsykiatrin har ökat med 365 000 besök mellan 2016-2018.
365 000.
Ridå.

Jag önskar att den psykiatriska vården hade kommit längre, men tyvärr finns det inte tillräckligt med resurser för att kunna hjälpa alla som behöver det.
Det smärtar mig.

Jag ska begränsa mig även fast jag har så mycket mer att säga, men det får komma upp vid annat tillfälle.

Avslutningsvis, om du kämpar med psykisk ohälsa, snälla, kom ihåg att du inte är ensam.
Dina känslor är giltiga, din smärta är verklig, och det finns hjälp att få.
Våga sträck ut en hand, våga dela din smärta – det är det modigaste du kan göra

Och till er som har förlorat någon till suicid– sorgen är obeskrivlig, en bottenlös avgrund av saknad och tusen frågor.
Ni är inte ensamma.
Jag finns här.
Jag kommer försöka hjälpa dig att hitta varenda verktyg jag kan, för att hjälpa dig att komma vidare i sorgen.

Till sist, låt oss tillsammans skapa en värld där psykisk hälsa prioriteras, där varje liv räknas, och där vi aldrig slutar lyssna på de som lider i tysthet.

❤️🙏

Andlig vägledning/ Tarotläggning �

18/05/2025

När tystnaden ekar högre än orden, när väntan blir en tung börda, då är det dags att lyssna inåt.
Uteblivna svar är också svar.
De viskar om vägar som inte är menade för oss, om dörrar som förblir stängda.

Att hålla fast vid något som inte ger gensvar är som att försöka vattna en blomma i betong – det tär mer än det ger.

Släpp taget.
Inte med bitterhet, utan med insikten om att du förtjänar mer. Mer än obesvarade frågor, mer än halvhjärtade försök.
Släpp taget och frigör dig själv. Vänd blicken mot horisonten där nya möjligheter väntar, där hjärtat kan läka och finna ny näring.

Det är inte ett misslyckande att släppa taget, det är ett steg mot självinsikt och självbevarelsedrift.
Du skapar plats för det som verkligen är menat för dig, för de människor som ser dig, hör dig och värdesätter din närvaro.
Låt tystnaden vara en läxa, och gå vidare med ett hjärta som är redo att blomstra på nytt.

Att släppa taget handlar i grunden om att återta kontrollen över ditt eget liv och välbefinnande.
Det är ett aktivt val att inte längre låta något eller någon som inte bidrar positivt till ditt liv fortsätta att påverka dig negativt.
Här är några viktiga aspekter av syftet med att släppa taget:

1. Skydda din energi och ditt välbefinnande:
Att hålla fast vid något som inte ger dig något tillbaka – vare sig det är en relation, en dröm eller en förväntning – kan vara otroligt dränerande.
Det suger din energi, skapar stress och kan leda till känslor av frustration, sorg och hopplöshet. Genom att släppa taget skyddar du din mentala och emotionella hälsa.

2. Skapa plats för nytt:
Livet fungerar ofta så att när en dörr stängs, öppnas en annan. Men om du är för upptagen med att stirra på den stängda dörren, kanske du missar den nya möjligheten som presenteras.

Att släppa taget skapar utrymme för nya erfarenheter, relationer och möjligheter att komma in i ditt liv.
Det handlar om att öppna dig för det okända och lita på att det finns något bättre där ute för dig.

3. Främja personlig utveckling: Att släppa taget är inte alltid lätt. Det kan kräva mod, självinsikt och en vilja att konfrontera dina egna rädslor och osäkerheter. Men genom att gå igenom den här processen växer du som person.
Du lär dig mer om dina egna behov och gränser, och du utvecklar en större förmåga att hantera förändringar och motgångar i framtiden.

4. Återta din makt:
När du släpper taget, slutar du att vara ett offer för omständigheterna.
Du tar tillbaka makten över ditt eget liv och bestämmer dig för att gå vidare på ett sätt som är bäst för dig.
Det är ett aktivt val att inte längre låta någon annan diktera ditt värde eller din lycka.

Sammanfattningsvis är syftet med att släppa taget att skapa ett mer meningsfullt, balanserat och glädjefyllt liv för dig själv.
Det handlar om att prioritera ditt eget välbefinnande, öppna dig för nya möjligheter och växa som person.

❤️🙏

17/04/2025

Efter de senaste veckorna av vägledning, känner jag att jag måste vara extra tydlig, i all välmening såklart 🙏❤️

Men, många är ni som lever i den här världen, där ni prioriterar ANDRAS behov framför era egna.
Jag vet, och jag hör er när ni opponerar er kring att barnen, partner, vännerna osv, osv är viktigare och kommer i första hand.

Jag HÖR er, tro mig.
Men jag nöjer mig inte med den förklaringen.
Sorry not sorry.
MIN förklaring är enkel och helt odramatisk;
Genom att sätta dig själv i första hand, bygger du en självkänsla och en självrespekt, och kan därigenom skapa hälsosamma relationer.

Med självkänsla och självrespekt kan du sätta sunda gränser i alla relationer och situationer.
Att sätta sig själv i första hand handlar INTE om att vara självisk, det handlar om att förstå och anamma vikten av DITT eget värde, DIN lycka och DITT välbefinnande.

När DU mår bra kan du ge mer av dig själv till andra, och därigenom också bygga starkare och mer hälsosamma relationer till andra.
Ingen raketforskning så att säga.

När vi befinner oss i en ohälsosam relation kan vi däremot uppleva negativa fysiska symptom, och de är inte att skoja bort.

Stressen du känner kan leda till en rad av fysiska symptom som huvudvärk, muskelspänningar och magproblem.
Samt hjärt och kärlsjukdomar.

Att du tex inte får tillräckligt med sömn leder till bland annat minskad reaktionsförmåga i trafiken, till ångest, irritation och depression.

Som sin tur, i långa loppet kan leda till hjärtsjukdomar.
FÖR ATT: psykisk och emotionell stress ökar blodtrycket, vilket i sin tur…ja du fattar.

Det finns SÅ många aspekter kring att sätta oss själva i fokus som vi måste förstå, och jag önskar verkligen att ni alla som är här inne och läser förstår vikten av det.

Att komma till insikt om att man tex befinner sig i en ohälsosam relation, som ofta är en anledning till att vi glömmer bort oss själva, kräver en viss styrka.
Och jag är övertygad om att det här inlägget kan hjälpa till viss del iallafall.

Allt jag säger, handlar om att du ska förstå att du förtjänar att bli älskad, respekterad och uppskattad för den du är.
Återuppta din styrka, din röst och ditt JAG.

Lev aldrig någonsin i skuggan av någon annan.
Att sätta gränser är inte fegt, det är en handling av mod.
Återta din självkänsla, omfamna dig själv och den person du verkligen är.
Inse vad du är värd.

Tillåt dig inte att drunkna i en strid ström av negativitet, kritik, tyngd och tystnad som någon eller något omger dig med.
Låt det inte släcka din låga.

Var dig själv trogen, sätt dina känslor först.

Sortera bort, kasta, lägg i högar och behåll det som är VÄRT för hjärta själ och välbefinnande.
Påbörja läkning och skapa plats för kärlek.
Skapa plats för äkta kärlek och respekt för ditt eget liv.

Var sann, snäll och kärleksfull mot dig själv.
Det är det enda jag vill.

Tack för att du läste och är här på min sida ❤️

Boka tid för vägledning via messenger eller sms 072-3331668 🔮

02/04/2025

Jag har under senaste tiden haft flera läggningar/ vägledningar som handlat om att släppa taget. Det är ett återkommande tema, och jag tänkte att jag skulle gå lite djupare in på ämnet.

Att släppa taget om någon, något eller om en händelse, innebär alltid en förlust av något slag. Förlust innebär sorg och tomhet och det är en process som tar av vår energi.
Jag upplever att många håller fast vid personer eller händelser i en falsk intalan att man måste bearbeta och förstå allt innan man kan släppa taget, man intalar sig själv att man måste få svar.

Det finns ibland inga svar att få, inget att förstå, och stannar vi kvar fastnar vi i ”ältet”.
Det är en fälla där ältandet håller oss kvar i en situation vi skulle släppt för längesedan.
Ju längre vi är kvar i vårt ältade, desto starkare fäste får de jobbiga tankarna och känslorna.

Vi behöver inte alltid få svar på varför vi blivit förrådda av en partner, baktalade eller svikna av en vän.
Vad är det för svar du vill ha av någon som du litat på svikit ditt förtroende? Vad förväntar du dig?
Vad kan personen som svikit dig säga för att allt ska kännas ogjort?

Varför jaga en förklaring av någon som redan bevisat sin brist på medmänsklighet? Skadan är redan skedd och svaren gör ingen skillnad.
Svaren finns aldrig att söka hos de som skadar eller sviker oss, svaren måste vi hitta inom oss själva.

Att någon gör oss illa, är otrogen eller sviker oss, är ALDRIG vårt eget fel och vi ska aldrig klandra oss själva.
Det ansvar vi bär är att inte förminska oss själva när såna saker händer, och börja ifrågasätta den andra personen och marknadsföra oss själva med saker som ”jag har gjort allt för dig/ vi har barn tillsammans” osv osv.
Vi ska aldrig någonsin vara övertydliga med våra goda sidor mot någon som trots detta ändå valt att svika.
Det fyller inget syfte.
Det är ju knappast så att personen ifråga där och då vaknar upp och ”ja just ja, det hade jag glömt, förlåt”.

Och helt ärligt, vill du ens ha tillbaka en person som så hänsynslöst kastat allt det ni hade tillsammans åt sidan?

Svaren vi efterfrågar är inte av någon vikt, vi måste inte förstå för att kunna gå vidare.
Ondska går inte att förstå, det går inte att förklara begreppet ondska hur mycket vi än grubblar och vänder oss vrider på det. Ondska är ondska, det finns inget mer att förstå.

Vid mina vägledningar jobbar jag mycket med acceptans.
Det är så oerhört viktigt att vi lär oss acceptera det vi inte kan påverka eller förändra.
Att vi förstår vikten av att släppa taget om saker vi inte kan kontrollera.
Vi måste lägga fokus och energi på det vi kan påverka.

Och det viktigaste är oss själva och vårt eget mående, vår inre moralkompass och själsliga frid. Lägg fokus på det och DE som betyder något för dig och stärk banden med människor som finns för dig, och stärk framförallt banden dig själv.

Släpp den som valt bort dig, sänk inte dig själv och ditt egenvärde genom att berätta hur bra du är och hur mycket personen sårat dig.
Du måste inse att det inte är DU som förlorat något i sammanhanget, det är inte din förlust.

Jag vet att det gör ont att bli lämnad, det gör ont om man blir utsatt för otrohet och svek, men det gör ÄNNU ONDARE om vi står på våra bara knän och ber om förklaringar och söker svar till VARFÖR av själva förrädaren.
Den som behandlat dig så, är inte ens värd att få förklara sig eller komma med div orsaker och anledningar till varför hen kunde behandla dig som skräp och ingenting värd.

Vi måste släppa taget om allt det vi inte kan förändra.
Det viktiga att tänka på är inte ATT vi håller kvar saker i vårt minne och i våra tankar, utan VAD för tankar och situationer vi håller fast vid.
Det finns saker i våra minnen som gör oss lyckliga och euforiska, och saker som trycker ner oss och gör oss illa.
Låt ingen som behandlar dig illa stanna kvar i ditt sinne och ta av din värdefulla energi.

Vi måste förstå att människor kommer och går i våra liv, och vi måste släppa de personer som redan släppt oss genom sitt svek.
De har ingen rätt att ta plats.
Den som sårat dig och gjort dig illa, släppte taget om dig och det NI som en gång funnits i samband med sina handlingar. Det räcker.

Personen som gjort dig illa kommer inte ge dig det avslut du (tror att) du behöver, du måste hitta det själv.

Stå upp för dig själv, älska dig själv och låt aldrig någonsin någon förminska din kärlek till dig själv ❤️

Andlig vägledning/ Tarotläggning �