Studio Svahn - Må bra infirån och ut

12/10/2025

07/10/2025

Idag var vi bara tre på Pilates-passet 😃Men som vanligt så kör vi ändå oavsett en eller tio deltagare. Välkommen att ta med en vän och testa om Pilates är träningen för dig. Vi tränar bålstabilitet styrka med egen kroppsvikt och med vissa övningar använder vi pilatesring, boll eller pinne för att lättare hitta rätt muskler och för att få in teknik och precision i övningarna. Roligt och utmanande som dagens nya deltagare sammanfattade det 😃👌💪🙏😀

11/09/2025

Välkommen till Nygatan 38 i Örebro, vån 4 ovanför Karateföreningen i Dansens hus.
Kom på kurs eller få en avkoppling med massage!
Kurser nu är: Meditation och Pilates !

Kolla tider och boka via länken här:
https://www.bokadirekt.se/places/studio-svahn-plats-body-mind-48293

11/09/2025

Pilates på T-dagarna tisdag och torsdag kl 17.30. Välkommen både nya och gamla deltagare! Öppet för Drop in hel terminen så börja när det passar dig! 🤗💪👌😄

05/09/2025

23/08/2025

Nytt: meditation tisdagar kl 11.30. Kom och hitta din kraft och ditt lugn genom att öva andning och att vara ett med dig själv i nuet. Meditation innebär att öva upp att vara ”mindful” vilket egentligen mer innebär att hitta sitt varande och släppa sitt görande, släppa prestation och malande tankar och hitta glädjen i att vara just du. Det är precis som allt annat: det vi gör ofta blir vi bra på! Vill du bli bra på att må bra, så kan meditation vara en skön och mild metod som i forskning visar sig ha många härliga positiva effekter så som minskad stress, förbättrad sömn och inlärning med mera. En pillerfri metod till läkning av ett stressat sinne. En fin väg till självkärlek. Och som bonus tränar vi upp andningen och de muskler som stöttar andningen får sig en skön inre massage.