Lymflina

Lymflina Jag finns på Instagram
Här är jag inte aktiv. Leg. Sjuksköterska & Lymfspecialist.

En ny onlinföreläsning finns nu att investera i på min hemsida lymflina.se - "Minska svullnad & Envisa kilon"🔗 Länk i bi...
03/02/2026

En ny onlinföreläsning finns nu att investera i på min hemsida lymflina.se - "Minska svullnad & Envisa kilon"
🔗 Länk i bio/profil 🤗

👉 En onlineföreläsning för dig som vill förstå varför kroppen kan svälla upp och kännas tung, samt hur du kan hjälpa den tillbaka i flöde.
När lymfsystemet stagnerar, ofta på grund av stress, kan det leda till svullnad, trötthet och kilon som är svåra att bli av med.

Under föreläsningen får du en tydlig förklaring av sambanden och 9 enkla lymftips som du kan börja använda direkt för att stötta kroppen 🙏
Du får med dig - förståelse för varför svullnad och envisa kilon uppstår - konkreta verktyg för att skapa minska i svullnad - inspiration att ta hand om kroppen på ett mjukt och hållbart sätt 🙏
Perfekt för dig som vill känna dig lättare, klarare och mer i balans 🥰

👉 Du hittar onlineföreläsningen via länken i min profil eller på min hemsida www.lymflina.se

Vilken dag vi fick i Tranås!!Tack till ALLA er som kom ❤️Tack till  & Malin  som gjorde denna dag möjlig ❤️Nästa tillfäl...
02/02/2026

Vilken dag vi fick i Tranås!!
Tack till ALLA er som kom ❤️
Tack till & Malin som gjorde denna dag möjlig ❤️

Nästa tillfälle att höra oss föreläsa om lymfsystemet, hormoner & stress är den 21/3 i Göteborg på Jacy'z 🥳
Länk i profil/bio 💫

Kramar
Lina
LymfLina

Nu tjatar jag om den här isbjörnen igen 😁Men, den tåls att tjata om.👉 När du kritiserar dig själv och dina förmågor skap...
29/01/2026

Nu tjatar jag om den här isbjörnen igen 😁
Men, den tåls att tjata om.

👉 När du kritiserar dig själv och dina förmågor skapas det direkta stressreaktioner i kroppen.
Samma stressreaktioner som om du hade en isbjörn bakom ryggen eller i närheten!

Stress är rädslor för hjärnan.
När du är stressad upplever hjärnan det som om ditt liv är i fara 😱

Genom att sluta kritisera dig själv slipper du onödiga stressreaktioner i kroppen 🩷

👌 I mars kommer jag med en ny onlinekurs som handlar om att minska stress med hjälp av trygghet 🙏 Onlinekursen kommer ut på min hemsida. Länk I min profil/bio här på Instagram

👌 På mina föreläsningar pratar jag om stress och trygghet. Kom gärna på en föreläsning som du hittar via länken i min profil/bio här på Instagram.

👌 Min onlinekurs "Diafragmaandning- Andas dig lugnare, tryggare, friskare & smalare" Lär dig också hur du blir tryggare. Länk i min profil/bio här på Instagram 🤗

Följ med mig & Anna till Villa Palagettos vingård för livsnjut den 19-24 september 🤗☀️🍷🥰ALLT DETTA INGÅR I RESANS PRIS:🫒...
26/01/2026

Följ med mig & Anna till Villa Palagettos vingård för livsnjut den 19-24 september 🤗☀️🍷🥰

ALLT DETTA INGÅR I RESANS PRIS:
🫒 Boende i delat dubbelrum eller i delad lägenhet.
🫒 5 frukostar.
🫒 1 pizzakväll inkl vin.
🫒 2 st 3-rätters middagar inkl vin.
🫒 1 st vingårds lunch.
🫒 1 st vinprovning med besök på Villa Palagettos vingård. 🫒 Transfer tur och retur från Pisa flygplats till Villa Palagetto (transfern är anpassad till flyg från Stockholm Arlanda med Ryanair ).
🫒 Gemensam utflykt där vi går in till San Gimignano och provar deras berömda Gelato och dricker riktigt Italienskt kaffe.
🫒 Yogaklasser varje dag (du utgår ifrån din kropps förutsättningar).
🫒 Sköna Lymfpromenader, lymfrörelser och egenvård.
🫒 Mjuk Vandring i omgivningarna  

INFO: Vi bor på vackra & charmiga Villa Palagetto som ligger endast 700 meter från den gamla staden San Gimignano. Hela området omges av vinodlingar och ett böljande landskap med fantastiska vyer. På Villa Palagetto finns flera fina uteplatser och området vid poolen vetter mot ett böljande landskap. Här finns möjlighet att verkligen bara vara, läsa en bra bok, njuta av ett glas vin på någon av de fina uteplatserna, ta ett dopp i poolen och njuta av egentid.  

INVESTERING - Två olika alternativ:
1) Boende i delat dubbelrum 12690 kr/ pers.
2) Boende i delad nyrenoverad lägenhet med minikök och vardagsrum 13690 kr/ pers.
✈️ Flygresa tillkommer.

👉 Maila Anna om du vill veta mera och boka din plats på: mindfull.anna@gmail.com

Kramar
Lina & Anna ❤️

25/01/2026

Nytt pass ute på min Youtube-kanal Lymflina ❣️
60-50-40 Tonade Armar! 💪💪

Ett perfekt pass för dig som vill minska gäddhänget och bygga snygga armar!

Läs mer om passet på YouTube 🥳

Kramar
Lina
LymfLina 🤗

____________________________________________________________________

💕 Var snäll mot dig själv - du gör så gott du kan 💕🤗 Ge dig själv en kram så fort du kritiserar dig själv, jämför dig me...
24/01/2026

💕 Var snäll mot dig själv - du gör så gott du kan 💕

🤗 Ge dig själv en kram så fort du kritiserar dig själv, jämför dig med andra eller tvivlar på dina förmågor.
Medans du kramar dig själv säg "Jag är den jag är och det räcker". Koppla på din diafragmaandning och upprepa mantrat medan du håller dig själv trygg, tills du mår bättre.

Den här övningen sänker stressen och ökar tryggheten 🙏

19/01/2026

Här är mitt tips på daglig återhämtning 😙

____________________________________________________________________

18/01/2026

🥳 Du hittar min onlinekurs "Diafragmaandning - Andas dig lugnare, tryggare, friskare & smalare", på min onlineplattform www.lymflina.se 🥳

16/01/2026

Tips till alla er som tränar & rör på er för att öka er dränering & avgiftning 💪🤗🎉🎉

Spända axlar gör det svårt för lymfsystemet att lämna över sopor & överskottsvätska (svullnad) till levern, samt den ren...
12/01/2026

Spända axlar gör det svårt för lymfsystemet att lämna över sopor & överskottsvätska (svullnad) till levern, samt den renade lymfvätskan till blodet 🫢

Spända axlar gör också att diafragmaandningen inte fungerar som den bör. När vi spänner våra axlar, exempelvis pga stress, lyfter vi bröstkorgen vid inandningen med näsan istället för att vidga den. Då kan blir det ingen bra lymfcirkulation. När lymfsystemet inte får rätt diafragmaandning ansamlas det sopor och vätska i kroppen 😬

👉 Avslappnade axlar gör att överlämningen sker utan hinder. Överlämningen av sopor, överskottsvätska och den renade lynfvätskan sker vid nyckelbensgroparna.
Genom att slappna av i axlarna ökar du din naturliga avgiftning och dränering 😀

10/01/2026

Nytt pass ute på min Youtube-kanal Lymflina ❣️
Minska svullnad & öka lymfflöde med mina 60-50-40!

Här är mina lymfrörelser som drar igång ett rejält lymfflöde i benen och underkroppen.
Rörelserna stärker musklerna och driver bort svullnad och sopor från hela underkroppen.
Om du utmanar och tar med armarna i rörelserna får du en helkroppsträning också!
Ett perfekt pass för dig som vill minska svullnad och öka förbränning på kort tid!!

Läs om om passet 60-50-40 på YouTube 🥳

Kramar
Lina
LymfLina!

I vintertid vilar naturen, och vi är menade att vila med den.När våren kommer och knoppar börjar spricka ut kan vi agera...
07/01/2026

I vintertid vilar naturen, och vi är menade att vila med den.
När våren kommer och knoppar börjar spricka ut kan vi agera som om det är nytt år istället för nu 🌱🌱🎉

Jag har lovat mig själv att inte ha ett fullbokat schema år 2026. Inte ens när våren kommer.
Jag har en tendens att alltid göra för mycket.
Nu kliver jag in i ett nytt år med fokus mot mera fritid 🙏

Har du också lovat dig själv att dra ner på tempot det här året?

Kramar
Lina 💕

Adress

Hagagatan 6
Örebro
70340

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lymflina postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lymflina:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram