Yogaskogen - Jennys Healthfulness

Hem
Sverige
Örebro
Yogaskogen - Jennys Healthfulness

Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Yogaskogen - Jennys Healthfulness, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Engelbrektsgatan 27, Örebro.

🧘‍♀️ Yoga – För kroppslig och mental balans
💆‍♂️ Massage – Avslappning och återhämtning för kroppen
🗣️ Samtal – Stödjande och terapeutiska samtal
🧘 Meditation – Inre lugn och närvaro
🌿 Mindfulness – Medveten närvaro i nuet

30/12/2025

Varmt välkommen till vårens första event hos Yogaskogen ✨
(OBS: svajpa för bilder)

Det här kommer bli en härlig vår – det känner jag på mig. 💛

📩 Anmälan görs via Boka Direkt (länk i bio) eller genom att mejla:
Jenny@yogaskogen.se

Anmälan är bindande men kan överlåtas vid behov.
Betalning sker via Swish, önskar du betala på annat sätt så hör av dig så löser vi det.

🌿 28/1 Donationsklass – K*m Nye med Jenny Lannér som har mångårig erfarenhet och är K*m Nye lärare.

K*m Nye är en tibetansk yogaform skapad av Lama Tarthang Tulku, designad för västerlänningar.
Vi gör långsamma, mjuka rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och sinnena att öppnas. Passar alla, oavsett ålder och fysiska förutsättningar.

🕯 Gratis klass – frivilliga donationer går till TOSTAN, en organisation som verkar för mänskliga rättigheter och kvinnors egenmakt i Afrika.

28 januari
🕕 18:30–19:45 | Yogaskogen

🎶 28/2 Kirtan med Rasmus Andersson

En varm kväll med sång, mantra och gemenskap. Rasmus är yogalärare och musiklärare med stor kärlek till ljud, klang och samskapande. Här finns inget krav på prestation, bara ett varande och ett skapande tillsammans. Det här blir en fantastisk kväll i hjärtats tecken.

28 februari
🕔 17:00–19:00 | Pris: 250 kr

🧠 18/3 ADHD hos flickor & kvinnor – föreläsning med
leg. psykolog Ulrika Thornadtsson Holland

En lärorik kväll om hur ADHD kan yttra sig hos flickor och kvinnor, varför diagnosen ofta upptäcks senare och vilka styrkor, utmaningar och strategier som finns. För dig som är nyfiken, berörd eller vill fördjupa din förståelse.

18 mars
🕕 18:00–19:30 | Pris: 250 kr

Varmt välkommen med din anmälan.
Vi ser så fram emot att mötas 💫

22/12/2025

Yinyoga och stillhet
En stund att landa.

Där andetaget får bli djupare, tankarna stillnar och kroppen får möjlighet att släppa taget.

🌙 Yin yoga är en lugn och meditativ yogaform där vi vilar i stilla positioner under längre tid, ca 3–5 minuter. Genom att mjukt stanna kvar låter vi kroppens djupare lager – bindväv och fascia – mjukna, samtidigt som nervsystemet får möjlighet att varva ner. Här tränar vi på att släppa kontrollen, vara närvarande i stunden och möta det som pågår inom oss, precis som det är.

När kroppen får vila i stillhet aktiveras dess naturliga självläkningskraft. Spänningar kan lösas upp, andetaget blir friare och energin får börja flöda igen. Kroppen mjuknar och rörligheten ökar.

Med närvaro och omtanke utforskar vi yinyoga tillsammans. I klassen väver vi även in mindfulness och meditation, med möjlighet att både fördjupa och utforska olika meditationstekniker.

Varje tillfälle avslutas med shavasana, den avslutande vilan där kroppen och sinnet får integrera yogans effekter.

Inga förkunskaper behövs. Alla positioner kan anpassas efter dina egna förutsättningar – du är varmt välkommen precis som du är.

🗓 Söndagar kl. 16:30–17:45
📍 11 tillfällen, start vecka 3
💰 2200 kr (Epassi accepteras)

📩 Anmälan: jenny@yogaskogen.se

Varmt välkommen att ge dig själv en stund av stillhet, återhämtning och närvaro. 🌿

22/12/2025

✨ Gratis prova-på-dag på Yogaskogen ✨

Varmt välkommen till en dag fylld av yoga, gemenskap och nyfikenhet 🤍

Det här är en möjlighet för dig som vill känna in hur det är hos oss i yogaskogen, kanske nyfiken på yoga och vill testa. Men också för dig som är van yogi och vill prova våra klasser inför våren.

🌿 Inga förkunskaper krävs
🌿 Du deltar helt på dina villkor
🌿 Välj ett pass eller var med hela dagen

Mellan klasserna finns tid för fika, samtal, te och att kika runt i vår shop. Ett perfekt tillfälle att möta oss och se vår fina studio.

🧘‍♀️ Schema för dagen:

🕥 10:30–11:30
Yinyoga med Annica Harrsjö
En mjuk och lugn klass för dig som vill bli rörligare och landa i både kropp och själ. Stillhet, andetag och närvaro där positionerna hålls 2–5 minuter för att lugna nervsystemet och mjuka upp fascia, med extra fokus på höfter och ländrygg.

☕ 11:30–12:15 Paus – fika & gemenskap

12:15–13:15
Kundaliniyoga med Jenny
En mjuk och skonsam yogaform där rörelse, andetag och mantra vävs samman. Vi stannar längre i de olika rörelserna för att känna in kroppen, frigöra spänningar och låta energin flöda. Klassen stärker inifrån och hjälper dig landa och balansera så väl kroppen som sinnet . Vi avslutar med yoga nidra.

🌙 13:30–14:30
Yinyoga & meditation med Jenny
En stillsam terapeutisk och mjuk yogaklass. Vi bjuder in avslappning och närvaro. Genom längre positioner (3–5 min) får kroppen mjukna på djupet samtidigt som vi tränar både mental uthållighet och medveten närvaro. Här skapar vi utrymme och tränar oss på att släppa taget.

📩 Anmälan:
Maila jenny@yogaskogen.se och berätta vilka klasser du vill delta på.

💛 Varmt välkommen till Yogaskogen – kom som du är.

16/12/2025

Varmt välkommen till en magisk kväll med KIRTAN i Yogaskogen – 28 februari kl. 17–19

Den 28 februari öppnar vi dörrarna till en djup och vibrerande upplevelse i Yogaskogen.

Under två timmar får du sjunka in i KIRTAN där sång, rytm och gemenskap vävs samman till en kraftfull och läkande stund.

Kirtan är en tradition som bjuder in till närvaro, glädje och innerlighet. Det handlar inte om att sjunga “rätt”, utan om att sjunga tillsammans, att låta rösten, hjärtat och kroppen få vila i ljudets läkande kraft.

Många som deltar upplever både lugn, energi, samhörighet och en känsla av att komma hem till sig själv.
Kvällen leds av Rasmus Andersson, yogalärare och musiklärare:

“Rasmus Andersson heter jag och är sedan flera år verksam som yogalärare. Jag älskar yoga i alla dess former men känner en extra stor kärlek för ljud, klang och mantrameditationer. Jag jobbar också som musiklärare för barn.

Bland det bästa jag vet är att få dela min passion med andra – att samskapa, vibrera och sjunga av hjärtats lust i grupp. Musik är för alla, ett djupt mänskligt behov, en kraftfull och läkande uttrycksform. Det handlar inte om prestation, utan om ett varande och ett skapande.

Jag ser mycket fram emot denna träff och hoppas just DU ansluter och samskapar en fantastisk kväll i hjärtats tecken.

Om namo buddhaya
Rasmus”
______________________________________
Pris: 200 kr/person
Tid: 28 februari kl. 17.00–19.00
Anmälan: jenny@yogaskogen.se

Platserna är begränsade – varmt välkommen att boka din plats och dela en kväll fylld av ljud, närvaro och gemenskap!

10/12/2025

✨ Varmt välkommen till en donationsklass i Yogaskogen! ✨

Den 21 december kl. 17:00–18:15

Julen kan vara en tung tid för många som lever i social utsatthet. För er som känner mig vet ni hur varmt jag värnar om och deras viktiga arbete för hemlösa och utsatta i Örebro.

Därför vill jag, även om det blir lite spontant, bjuda in till en yogastund – för medmänsklighet, närvaro och värme. ❤️

🌿 Vad väntar dig?
Ett mjukt yogapass som börjar med lugna kundalinirörelser och övergår i yinyoga där vi stannar längre i positionerna, landar, släpper taget och andas.
Vi avslutar med en meditation för hjärtat – för kärlek, empati och omtanke.

✨ Klassen är gratis men med frivilliga donationer till Örebro Stadsmission via Swish efter passet.

Tillsammans kan vi bidra till ett varmare och mer mänskligt Örebro. 💛

🌟 Om Örebro Stadsmission (från deras egen beskrivning):

”Örebro Stadsmission finns till för att möta människor som lever i utsatthet, med både medkänsla och handlingskraft. Varje morgon söker runt 70 personer hjälp vid vår mötesplats Porten för frukost, värme och vila. Under ett år möter vi över 700 unika individer i vår verksamhet.”

💌 Anmälan:
Via Boka Direkt (länk i bio) eller mejla: jenny@yogaskogen.se

Varmt välkommen att yoga, ge och ta emot värme tillsammans. 🤍
________________________________________

01/12/2025

Idag har kollegorna mötts på julbord på fantastiska .
Fokus på sociala samvaro och paus från jobb.

Tack och för att ni är ni och för allt samskapande och för att våra vägar korsats.

28/11/2025

✨ Nyårsyoga i Yogaskogen ✨

Jag bjuder in till en stilla och varm start på nyårsaftonen.

Vi möts i Yogaskogen kl 08.30 och landar mjukt i kroppen, riktar blicken inåt och släpper taget om året som gått.

Vi börjar med ett mjukt kundaliniyogaflöde som övergår i yinyoga — dynamiska rörelser som långsamt mynnar ut i stillhet.

Klassen innehåller även pranayama och meditation och klassens fokus är att släppa taget på det som passerat och skapa utrymme för det nya som vill komma.

Inga förkunskaper behövs, allt går att anpassa efter dina behov.

Vi avslutar med en stunds reflektion, innan vi går vidare in i dagen med mer närvaro, energi och förankring.
Redo för att fira och möta 2026.

Som alltid finns det fika. 🤍

📩 Anmälan: jenny@yogaskogen.se
(Anmälan är bindande men kan överlåtas.)
📅 31/12
⏰ 08:30–10:00
📍 Yogaskogen, Engelbrektsgatan 27
💛 200 kr/person • Friskvård gäller

Varmt välkommen att avsluta året i stillhet och börja det nya med klarhet. ✨

foto: Thomas Santoso Westberg

25/11/2025

Stress har vi alla – det är en del av livet.

Men ibland tar den över och vi fastnar i onda cirklar. Stressrelaterad ohälsa är en stor anledning till många sjukskrivningar och inte sällan går den hand i hand med annan psykisk ohälsa.

Jag möter många som beskriver hög stress i livet och att de går på gränsen till att krascha.

Just därför vill jag erbjuda något mer heltäckande – och bjuder nu in till en grupp för stresshantering för dig som upplever stress eller kanske utmattning. ✨

Under s*x tillfällen kombinerar vi samtal, kunskap, stöttning, yoga och mindfulness – för både kropp och själ.

Du får ett tryggt sammanhang med verktyg från KBT och ACT, praktiska övningar, andningstekniker, meditation och ett yogapass varje gång.

Inga förkunskaper behövs och allt anpassas.

💛 Du kommer få:
– lära dig om stress och utmattning
– tekniker och strategier
– stöd i att förändra i vardagen
– träna återhämtning
– använda yogans och mindfulness verktyg
– utforska tankar, känslor, förhållningssätt och värderingar

För den som vill finns möjlighet till ett individuellt samtal efteråt för stöttning framåt.

✨ Varför KBT och ACT?
De ger tydliga sätt att förstå tankar, känslor och beteenden – och du tränar dig i att förstå dina tankar och känslor för att utan att fastna i dem. Ett verktyg för förändring, närvaro och riktning.

✨ Varför yoga och mindfulness?
De hjälper kroppen att slappna av, minskar stressens påslag, ökar närvaro och skapar balans.

Jag som håller i gruppen är socionom/kurator, KBT-terapeut (steg 1) samt yoga- och meditationslärare – och väver ihop all kompetens för ett helhetsstöd.

Varmt välkommen att ta steg mot mindre stress och mer välmående 🤍

🗓 Start: 2 februari
📍 Måndagar, 6 tillfällen
kl. 18:00–20:15
💰 Pris: 1990 kr (friskvård kan användas)
📩 Anmälan: jenny@yogaskogen.se 🌿

19/11/2025

Var fyller du på? Var hämtar du hem dig själv?

Såklart är yogan en självklar plats för mig.

Men skogen är också en viktig påfyllning. Det är rogivande, läkande och väldigt andligt att vara i skogen.

Andlig hälsa är viktigt för mig och att ta hand om sin andliga hälsa kan vara en sån sak som att gå i skogen och vistas i naturen. Det behöver inte vara svårare än så.

Så vacker är sällan skogen som när den klär sig i vinterdräkt. Så idag kändes det extra fint att få komma ut.

Så vad gör du för att hämta hem dig själv idag?

Om du inte lyckas komma ut i vinterskogen så är du så klart välkommen in i värmen i yogaskogen.

15/11/2025

Psykisk ohälsa......

Ibland behöver vi se psykisk ohälsa som något som ska behandlas, lindras och tas om hand. Det kan vara helt avgörande.
Men ibland är det också en mjuk men tydlig signal från ditt inre. Ett rop på uppmärksamhet. En viskning som säger: *“Något behöver förändras.”*

Vi lever i en värld som ofta är trång. Normer, förväntningar och krav kan kännas som skor som skaver eller en kostym som sitter alldeles för hårt. Vi försöker anpassa oss och göra "rätt" men till ett högt pris många gånger.

När vi försöker passa in förlorar vi ibland kontakten med det som är vår kärna — den vi är bortom roller, maskeringar och “borde”.

När avståndet till vårt sanna autentiska jag blir för stort, börjar kroppen och själen protestera. Det kan visa sig som nedstämdhet, oro, ångest, stress eller utmattning.

Men här finns också något hoppfullt: **det går att hitta tillbaka.**

Med stöd, tid och utforskande kan du börja skala av lager efter lager och komma närmare dina värden, din riktning och det liv du faktiskt längtar efter att leva.

Ibland är det just i mellanrummen – när man stannar upp, pratar, lyssnar inåt och låter kroppen få säga sitt – som något börjar klarna.

Vägen tillbaka till sig själv är sällan spikrak. Den kan innehålla både frågor, tvekan och små steg åt olika håll. Och det är helt som det ska vara. Det är en process.

Yoga kan vara ett varsamt sätt för att börja möta sig själv, samtal med någon utomstående vara ett annat sätt.

Om du känner igen dig i något av det här, eller bär på en längtan efter att komma närmare dig själv, så är du varmt välkommen att utforska det i din egen takt — och jag finns här om du vill ha sällskap på vägen.

Adress

Engelbrektsgatan 27
Örebro

Webbplats

http://www.yogaskogen.se/, https://www.bokadirekt.se/places/safe-sound-healthfulness-55314, https://youtube.com/@jennyti

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yogaskogen - Jennys Healthfulness postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yogaskogen - Jennys Healthfulness:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Örebro?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande