04/12/2025
BALANS UNDER JULHELGERNA - Julen är för många en tid fylld av förväntningar, glädje och samvaro – men också av sorg, ensamhet och stress. Det är helt normalt att känna en blandning av känslor, och att inte alltid orka leva upp till allt som “ska” göras eller kännas.
Att känna efter istället för att bara bocka av saker på listan kan hjälpa dig att hitta din egen balans och skapa en helg som funkar för dig.
Varför är det viktigt att stanna upp och känna?
När vi stressar igenom helgerna eller pressar oss att “fullfölja” alla traditioner och förväntningar, kan vi tappa kontakten med våra egna behov. Det kan leda till ökad stress, trötthet eller känsla av tomhet.
Genom att medvetet stanna upp, känna efter vad som känns rätt och vad som är jobbigt, ger du dig själv möjlighet att skapa en mer hållbar och meningsfull helg.
Tips för en mjukare julhelg:
- Skapa egna traditioner som du verkligen mår bra av – det behöver inte vara som förut eller som andra gör.
- Öva på att säga nej när du behöver – det är inte själviskt, utan en form av omtanke både mot dig själv och dina nära. Du blir en förebild (för garanterat är det fler som också längtar efter en mjukare julhelg).
- Hitta små stunder av närvaro – en lugn kopp te, ett andetag i stillhet, en kort promenad i den vinterkrispiga luften.
Helgerna är ingen tävling eller checklista – de är en tid som du kan fylla med det som känns bra och meningsfullt för dig.
Att känna efter är mod. Att välja dig själv är omtanke.
Hälsningar Erika och Ingrid - Kuratorer vid Premicare Gullänget.
Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning
