AWeK Hälsa & Utveckling

16/02/2026

Påminner!! Ingen Yoga i Österbybruk denna vecka då det är sportlov.
Med önskan om härliga vinter dagar och förhoppningsvis lite ☀️.
/Anneli

26/01/2026

Missat terminsyoga-starten i Österbybruk? Det finns några platser kvar att boka.
Det går att komma med när som helst under terminen, även helt utan förkunskaper eftersom man utgår från sin egen förmåga och erfarenhetsnivå.

Kurser i Medicinsk yoga i Österbybruk start v 4.
Genom medveten andning, ökad blodcirkulation och mjuka välgörande övningar, ges kroppen bästa möjliga förutsättningar att både läka och stärkas.
Yogan jag lär ut är holistisk och innefattar alla delar av oss. Kropp, sinne, själ.
De allra flesta kan delta eftersom allt handlar om att utövandet utgår från den egna kroppen och dess förmåga. Stolar finns alltid tillgängliga om man inte vill komma ner på golvet som ett ex.
INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS!

Vårterminen sträcker sig från vecka 4 till vecka 17.
Måndagar och onsdagar kl 9-10.15
Onsdagar kl 18.30-19.45
12st medicinska yoga pass på 75 minuter för 1640 kr. Du har möjlighet att ta igen pass/byta tider vid behov.
Går bra att DELBETALA och med EPASSI.
Uppehåll sportlov och påsk.

Vill du veta mer? Mitt nr: 0730299769.
Kolla in kalendarium på hemsidan https://www.kekkonencoach.com/kalendarium-31821732

Välkommen
/Anneli

21/01/2026

Så här skrev en yogadeltagare efter ett av passen till mig;
"Ett varmt och hjärtligt tack, för Yogan igår ❤️
Känner mig så lugn och avslappnad nu.
Det känns verkligen som om du känner, vad jag behöver få till mig på passen. Nästan lite läskigt ibland...
Men du är så värdefull och viktig, med dina kunskaper och erfarenheter. Tack för att du delar med dig av detta."

Det värmer mitt hjärta att veta att det jag dedikerat mina senaste snart 16 åren till ger andra människor något av värde.
Inte i form materia..utan i form av en känsla av harmoni som genomsyrar kropp och sinne. Ett mer balanserat nervsystem och koherent hjärta. En kropp som fungerar lite bättre, ökad självmedkänsla och fridfullhet.
Ett återskapande av en djupare kontakt inåt, där allt finns. Alla svar, all potentiell läkning- fysiskt och mentalt. Ökad självkännedom mm mm.
Jag har under mina 15 år som yogalärare upplevt hur denna holistiska metod har en fantastisk potential att stärka och stötta människor genom livets skiftningar och människans olika lager. Hur det har läkt inre och yttre sår, hjälpt till att bära svåra förluster, funnits som stöd och hjälp genom svår sjukdomstid och behandlingar.
Eller de människor som "bara" av nyfikenhet kommit för att kanske nå en hälsosammare livstil eller velat släppa stress funnit långt mer djupgående dimentioner av sig själv.
Oavsett vad intentionen för att yoga från början är- så är yogan en hjälp att komma i ett ökat tillstånd av harmoni /homeostas.
Effekten landar och påverkar alltid utifrån "grundtonen" inom var och en av deltagarna. Aldrig för mycket eller lite..bara så där lagom och oftast väldigt skönt.
Vill du veta hur yogan landar och resonerar i just dig? Hur det känns att vara I närvaro och djup avslappning? Hur lugna mjuka rörelse i synk med medveten andning tas emot av din kropp?
Hör av dig!
Det finns några platser kvar i vårens terminsgrupper (går att hoppa in när som och ingen erfarenhet krävs).
Tar emot betalning via EPASSI.

Väl mött på yogamattan../Anneli
0730299769, awek.anneli@gmail.com

https://www.kekkonencoach.com/kalendarium-31821732

19/01/2026

Medicinsk Yoga i Vavd/ Hållnäs Startar 26/1:
Måndagar kl.16.30 -17.45 alternativt kl. 18.00 - 19.15.
Pris:1320 kr/ 12 gånger. 130 kr/enstaka pass (endast möjligt om plats finns).
Mer info hittar du via länken nedan. Du kan även ringa mig på 073-0299769 o m du har frågor kring yogan. Ring Ann Axelsson (IK Vavd); 070-5270857 angående anmälan.
Välkommen!

https://www.kekkonencoach.com/kalendarium-31821732 #/calendar=1&id=551033

14/01/2026

Hoppas att vi ses på prova pass ikväll. Känn dig varmt välkommen🙏.
Bara att dyka upp!

Nyfiken på yoga hos oss? Den 14/1 har du möjlighet att prova på/ få en introduktion i två lugna yogaformer: Yin yoga och medicinsk- yoga, samt en mer dynamisk Yin/yang - yoga.
Ingen avgift!
Terminsyogagrupper startar sedan vecka 4.

Schema för eftermiddag/kväll:
17.00 - 17.30 YinYang -Yoga med MALIN.
Mer dynamisk, tex solhälsningar med lugnare yin positioner mot slutet.
17.30 - 18.00 YinYoga med MALIN
Passiva positioner i 3-5 minuter för stretch av faschia istället för musklerna.
18.15 - 19.15 Medicinsk-/ Mediyoga med ANNELI
Lugn, meditativ yoga med delmoment (rörelser, positioner, andning, meditation, medveten närvaro/fokus) som vävs ihop till en helhet. Anpassas efter var och ens förmåg- går tex att sitta på stol vid behov).
Avslutas med kort ljud-avslappningsstund.
BOKA PLATS ;
Anneli - 0730299769 , awek.anneli@gmail.com
Malin - 0738279726 , yoga@halsoportalen.net

12/01/2026

Kurser i Medicinsk yoga i Österbybruk start v 4.
Genom medveten andning, ökad blodcirkulation och mjuka välgörande övningar, ges kroppen bästa möjliga förutsättningar att både läka och stärkas.
Yogan jag lär ut är holistisk och innefattar alla delar av oss. Kropp, sinne, själ.
De allra flesta kan delta eftersom allt handlar om att utövandet utgår från den egna kroppen och dess förmåga. Stolar finns alltid tillgängliga om man inte vill komma ner på golvet som ett ex.
INGA FÖRKUNSKAPER KRÄVS!

Vårterminen sträcker sig från vecka 4 till vecka 17.
Måndagar och onsdagar kl 9-10.15
Onsdagar kl 18.30-19.45
12st medicinska yoga pass på 75 minuter för 1640 kr. Du har möjlighet att ta igen pass/byta tider vid behov.
Går bra att DELBETALA och med EPASSI.
Uppehåll sportlov och påsk.

Vill du veta mer? Mitt nr: 0730299769.
Kolla in kalendarium på hemsidan https://www.kekkonencoach.com/kalendarium-31821732

Välkommen
/Anneli

06/01/2026

Nu går det att boka yoga och massage behandling hos mig via Epassi.
Yogaterminerna i Österbybruk startar vecka 4.
Vill du boka kurs på din arbetsplats eller ge dina anställda evidensbaserad stressreducerade mediYoga? Återkoppla till mig så berättar jag mer.
Massagetid bokar du genom att ringa mig på 0730299769.
Varmt välkommen

Här kan ni ser våra planerade aktiviteter, kurser och utbildningar. Anmälan gör du på mobilnr: 073-0299769 email: awek.anneli@gmail.com Hjärtligt välkommen ...

01/01/2026

Medicinsk yoga i Österbybruk -med syfte att stötta kroppens läkande förmåga.
Genom medveten andning, ökad blodcirkulation och mjuka välgörande övningar, ges kroppen bästa möjliga förutsättningar att både läka och stärkas.
Yogan jag lär ut är holistisk och innefattar alla delar av oss. Kropp, sinne, själ.
De allra flesta kan delta eftersom allt handlar om att utövandet utgår från den egna kroppen och dess förmåga. Stolar finns alltid tillgängliga om man inte vill komma ner på golvet som ett ex.

Vårterminen sträcker sig från vecka 4 till vecka 17.
Måndagar och onsdagar kl 9-10.15
Onsdagar kl 18.30-19.45
12st medicinska yoga pass på 75 minuter för 1640 kr. Du har möjlighet att ta igen pass/byta tider vid behov.
Uppehåll sport och påsk-lov.

Nybörjare? Inga problem, men vill du veta mer och känna hur min yoga känns i dig innan du bestämmer dig.
Boka då en plats för att PROVA GRATIS ONSD 14/1 kl. 18.15

Vill du veta mer? Kolla in kalendarium på hemsidan https://www.kekkonencoach.com/kalendarium-31821732

Välkommen
/Anneli

01/01/2026

Nu ligger vårens yoga klar för bokning av platser.
Medicinsk yoga med syfte att stötta kroppens egen läkande förmåga. En inneboende kraft vi alla besitter..för kroppen VILL alltid vara i bästa möjliga balans, men vi behöver ge den förutsättningar att lyckas.
Yogan jag lär ut är holistisk och innefattar alla delar av oss. Kroppen, sinnet och det själsliga -allt hänger ihop.
De allra flesta kan delta eftersom allt handlar om att utövande utgår från den egna kroppen och dess förmåga. Stolar finns tillgängliga om man inte vill komma ner på golvet som ett ex.

Vårterminen sträcker sig från vecka 4 till vecka 17.
12st medicinska yoga pass på 75 minuter för 1640 kr. Du har möjlighet att ta igen pass/byta tider vid behov.

Vill du veta mer? Kolla in kalendarium på hemsidan https://www.kekkonencoach.com/kalendarium-31821732 och skrolla ner till Januari.

Där hittar du även enstaka härliga pass i December och kommer även att utökas med evenemang på vintersolståndet och ett kvällsretreat i mellandagarna.
Håll utkik!

Välkommen
/Anneli

26/12/2025

Yoga och alla dess delmoment (andning, mindfulness, meditation och avslappning) har visat sig ha en väldigt god effekt på många, framför allt stressrelaterade, tillstånd och sjukdomar och det är dessutom helt biverkningsfritt!

Exempel på Stressrelaterade symptom (orsakade av eller förvärras av stress):
Sömnproblem
Spänningshuvudvärk
Hormoniella rubbningar
Magkatarr, tarmproblem, förstoppning mm.
Astma & allergier (förvärras vid stress)
Högt blodtryck, Hjärtklappning, hjärt/kärlsjukdom.
Smärtproblematik ex fibromyalgi
Ryggproblem
Oro/ Ångest/Depression
Koncentrationsproblem
Inflammatoriska sjukdomar m.fl

Yogakurser i Österbybruk startar v 4.
Måndagar och Onsdagar kl 9.00-10.15.
Onsdagar kl. 18.30-19.45.
Aldrig provat? Vill du veta mera och känna hur det känns?
Onsdag 14/1 är du välkommen att komma på en gratis introduktion och prova på kl 18.00- 19.30. OBS! du behöver boka plats på 0730299769.

https://www.kekkonencoach.com/kalendarium-31821732

18/12/2025

Tusen tack till alla er som yogat tillsammans med mig och det här året!
"Ho" säger tomten....och jag lägger till ett "hum" och önskar er alla en avkopplande jul med mycket omsorg om er själv och andra.
Nästa terminsstart blir v 4 (19/1 & 21/1). Dessa tider gäller Österbybruk:
Måndagar kl 9.00-10.15
Onsdagar kl 9.00-10.15 samt kl 18.30-19.45.
En termin är 12 tillfällen.
Varmt välkomna - ALLA kan delta oavsett tidigare erfarenhet eller ej.
För mer info:
https://www.kekkonencoach.com/kalendarium-31821732 #/calendar=1&id=570099