SportHälsa

09/11/2025

🧡🥄 HÄLSOMATSEDEL MED 5 GODA RECEPT 🥄🧡 till din nya vecka serveras här av Molly. Bon appétit!

Här bjuder kostvetaren Molly Möller på en hälsomatsedel med enkla, nyttiga, goda och vegetariska recept inför dina kommande måltider.

09/11/2025

⌇Podd 83: Motverka din migrän med läkaren Åsa Cidh från 🤕♡⌇

Är du en av alla tusentals som lider av migrän? Vad beror den på, hjälper träning och andra knep? Åsa Cidh, neurolog och chefsforskare på Migränhjälpen.se, förklarar och ger dig sina bästa metoder. Vi svarar även på en lyssnarfråga om att få in sin träning vid 5-skift-arbete..

TACK Åsa! Och välkommen att lyssna du som läser. Avsnitt 83 hittar du via länk i profilen, dagens story eller andra ställen där poddar finns, kramar! /️ .se

09/11/2025

🤕⚡️10 NATURLIGA SÄTT ATT LINDRA DIN MIGRÄN⚡️🤕 eller spänningshuvudvärk? Vad är skillnaden? Varför får du det? Läs..

Lider du utav migrän eller återkommande spänningshuvudvärk? Så här kan du lindra dina problem på 10 naturliga sätt.

08/11/2025

🌸✨LONGEVITY – HUR DU PÅVERKAR DIN LIVSLÄNGD✨🌸 och kvaltet på dessa år! Karin förklarar:

Här reder jag ut begreppet longevity, vad det innebär. Jag ger dig tips på vad du kan göra för att leva ett så långt och bra liv som möjligt.

08/11/2025

🧇✨FRASIGA PROTEINVÅFFLOR AV RÖDA LINSER✨🧇 till helgfrukost? Derin bjuder dig på det läckra recept:

Helgernas lyxfrukostar med pannkakor eller våfflor har uppgraderats till frasiga och nyttiga proteinvåfflor på röda linser.

07/11/2025

🤎🍫 KNÄCKIG KLADDKAKA I LÅNGPANNA 🍫🤎 – MED socker! Helt ok ibland. Ett recept som räcker till många hittar du hos Anna:

Till dig som söker den perfekta kladdkakan med knäckigt, seg yta och krämig choklad inuti – gör kladdkaka i långpanna. Här hittar du receptet.

07/11/2025

🔥❌ FREDAGSFYS MED TRX ❌🔥 – s*x grymma övningar för hela din kropp, plus förslag på upplägg! Anna visar dig och förklarar:

Här visar jag dig s*x övningar med TRX för hela din kropp som alla ger extra krut till din core och balans tack vare redskapets instabilitet.

06/11/2025

💪💕 ALLT FÖR HÄLSAN-MÄSSAN 2025 - TEMAT & TRÄNINGEN DU INTE FÅR MISSA! 💕💪 I morgon slår portarna upp för årets största- och härligaste hälsoevent. Läs mer här:

Allt för Hälsan 2025 på Stockholmsmässan 7–9 november fylls mässan av energi, inspiration och rörelseglädje. Läs mer här.

06/11/2025

🤎🥞 "DUBAI" CHOKLADPANNKAKOR MED PISTAGE 🥞🤎 till traditionell torsdagsfrukost, lunch eller midddag? Recept hittar du här:

Har du testat chokladpannkakor med pistage? Om inte måste du göra det! Dessa är snabblagade av en mix och ger dig bra med protein och näring.

05/11/2025

🤎🍫 S*X SOCKERFRIA KLADDKAKSRECEPT 🍫🤎 till Kladdkakans dag 7 november! Ladda upp med din favoritvariant här:

Här hittar du 6 recept på smarrig, sockerfri kladdkaka för olika smaker inför kladdkakans dag 7 noveember eller andra dagar du är sugen.

05/11/2025

🏋️💥 BYGG DIG STARKA & FRISKA AXLAR – 4 ÖVNINGAR! 💥🏋️‍♀️ Läs mer och hitta heltäckande träning för alla muskelgruppens delar här:

Starka axlar är a och o för att orka vardagen och bibehålla god hållning, men ingen självklarhet. Här får du såväl fakta som övningtips.

04/11/2025

🍴🍂 13 MIDDAGSRECEPT PÅ HÄRLIG HÖSTMAT! 🍂🍴Goda rätter med säsongens råvaror hittar du här:

13 recept på typisk höstmat - allt från grytor till soppor, plättar och andra läckra rätter med säsongens svamp, rotfrukter och grönsaker.