Empower Sweden

Hem
Sverige
Östersund
Empower Sweden

✨Inspirerar dig att stå i din kraft!✨
Beteendevetare, hypnoterapeut, coachar dig till ett balanserat nervsystem.

25/09/2025

Om du varje morgon sätter en intention för dagen, ger du dig själv:
🤓Fokus – en tydlig intention hjälper dig prioritera rätt under dagen.
☀️Energi – du styr ditt mindset och skapar en positiv riktning.
💗Mening – vardagliga handlingar känns mer sammanhängande och målinriktade.
Så vad är din intention idag?

30/12/2024

✨ Gott Nytt År! ✨
Nytt år, nya möjligheter! Innan vi kliver in i 2025, låt oss ta en stund för att reflektera och sätta en tydlig riktning för det liv vi vill skapa. 🌟

🧭Du har kontrollen över ditt liv. Du ansvarar för att forma det liv du önskar – och ja, det kan kännas både stärkande och utmanande att höra. Men just därför är det så kraftfullt! Om du känner att du tappat riktningen, låt oss tillsammans hitta kompassriktningen igen.

🗺️Varje år sätter jag en intention för året, ritar upp en visionboard som jag tittar på varje dag och arbetar för att uppnå. I år har jag inspirerat av Mel Robbins och hennes 7 frågor, som kan hjälpa dig att reflektera och finna klarhet inför det nya året.

Svep bland bilderna för att se frågorna. Ta dig tid att besvara dessa frågor ärligt. Låt dem guida dig mot det som verkligen betyder något för dig.

🎆Sätt sedan en intention för 2025 – formulera en intention eller ett mål som blir din ledstjärna för året.
👉 En intention är inte bara ett mål - det är en riktning. Exempelvis:
”Jag prioritera min hälsa och välmående för att stå tydligare i min kraft.”
”Jag fokuserar på att bygga och vårda meningsfulla relationer för att skapa den gemenskap som jag vill ha.”
”Jag tar modiga steg mot att förverkliga mina dröm om att…...”

För att du ska bli påmind om detta kan du skriva upp visionen någonstans du ser den varje dag, eller gör som jag, ta några timmar och skapa en visionboard där du låter kreativiteten flöda med att rita, klippa och klistra bilder och ord, eller sätt ihop foton som symboliserar din vision.

Kom ihåg: det är inte alltid lätt, men du har kraften att förändra riktningen i ditt liv, steg för steg! Låt 2025 bli året då du återtar kontrollen och bygger det liv du drömmer om. 💪✨

Så, vad blir DIN intention för 2025? Dela gärna i kommentarsfältet – låt oss inspirera varandra! 💬

🎉 Gott Nytt År och låt oss skapa magi 2025! 🎉

20/12/2024

✨ Sätt mål som stärker din självkänsla och leder dig framåt 💖
Att sätta mål är mer än att prestera – det handlar om att skapa en riktning i livet som känns meningsfull och stärker dig inifrån. Rätt mål hjälper dig att fokusera din energi, bygga självkänsla och känns meningsfullt, utan att känna press eller krav på prestation.
💡 Forskningen visar att:
Mål ger oss mening och motivation.
Att bryta ner stora mål i delmål skapar framgångskänsla som håller oss motiverade.
Inre mål – som handlar om hur vi vill må och leva – stärker självkänslan mer än prestationsmål som bygger på externa resultat.
🌱 Fråga dig själv:
Hur vill jag känna mig i mitt liv?
Vad betyder välmående för mig?
Hur kan jag skapa en vardag som lyfter mig?
✨ Exempel på mål:
”Jag vill känna mig lugn och närvarande i min vardag.”
”Jag vill lära mig att sätta gränser och prioritera mig själv.”
🪜Bryt ner stora mål i delmål
Små steg gör resan hanterbar och ger dig framgångskänsla.
Om du vill känna mer lugn, börja med 5 min mindfulness om dagen.
Om du vill stärka dina gränser, öva på att säga nej i en liten situation denna vecka.
🎉 Fira varje framsteg
Varje litet steg är ett bevis på att du prioriterar dig själv. Fira med något som känns meningsfullt – en stunds vila, en liten belöning, eller en påminnelse om att du är på rätt väg.
Kom ihåg: Målen ska bygga dig upp, inte trycka ner dig. Fokusera på resan och se varje framsteg som en seger. Självkänsla handlar om att se ditt eget värde, både i stunden och på vägen framåt. 💕 Detta inlägg är en del av julkalendern för stärkt självkänsla, den hittar du i gruppen Empower yourself ~ stå i din kraft!

06/12/2024

Känn igen din inre röst – Intuitionens kraft
Ett smakprov på årets Julkalender för Stärkt självkänsla

👉 Visste du att din intuition är ett av ditt inres viktigaste språk?
Idag ska vi prata om hur du kan lära dig att lyssna mer på den – och på så sätt stärka både din självkänsla och ditt inre ledarskap.
Vad är intuition? 🤔
Intuitionen är din inre röst – en snabb, instinktiv känsla som vet vad som är rätt och fel utan att behöva analysera.
Din gärna tänker ungefär 60 000 tankar per dygn – och hela 95 % av dem är samma tankar som igår. Det betyder att din hjärna ofta snurrar i gamla hjulspår. Många av dessa tankar är dessutom negativa, eftersom hjärnan är programmerad att snabbt upptäcka hot och fara. 🧠

Hur kan du göra för att träna din intuition?
När du ställs inför ett beslut, en fråga eller ett val – stanna upp och fråga dig själv:
✨ Känns det lätt eller tungt?
💡 Lyssna inåt: Ta dig tid att reflektera över hur olika beslut och situationer känns i kroppen, inte bara vad de verkar logiska. Om det tar tid att få fram svaret har troligen ditt ego gått igång och analyserat.
💡 Lita på de subtila signalerna: Din intuition talar ofta i subtila känslor, en magkänsla eller en snabb inre "ja" eller "nej". Ju mer du tränar, desto tydligare blir signalerna.

• Om det känns lätt: Har din intuition talat om för dig att du ska göra detta val. Det kan ge dig energi, inspiration och motivation.
• Om det känns tungt: Anser din intuition och högre jag att du inte ska göra det valet.
Så stärker du din intuition (och din självkänsla!) 💪💖
💡 Stärk din självkänsla genom att följa din intuition: När du börjar lita på din inre röst, blir du också mer säker på vem du är, vad du vill och vad du behöver. Ditt inre ledarskap frodas – och du blir mer motståndskraftig mot yttre press och osäkerhet. 🌱
Vad säger din intuition?
✨ Är det här ett tips som känns rätt för dig? Låt din inre röst leda dig – den vet mer än du tror! 🌟
Vill du ta del av restarenade luckor i julkalendern, se länk i bio!

03/12/2024

🎅🏼Kom och häng med mig på Glöggmingel torsdagen den 5 december kl 14.30 - 17.30 på Lugnet på Gröngatan i Östersund!

🤶🏼Terapeuterna bjuder på glögg med tillbehör, mingla, shoppa och fråga om behandlingar och personlig utveckling!

🎁Jag erbjuder under eftermiddagen 20% rabatt på presentkort, passar perfekt som julklapp till den som är nyfiken på hypnos!

Helene på Energikanaler har 20 % rabatt i butiken på alla varor!

På Lugnet på Gröngatan - Friskhuset för hela Dig är vi är många terapeuter som vägleder Dig på Din resa i livet med kropp och själ.
Vi erbjuder; SjälsCoachning, vägledning med Tarot, Massage m varma oljor, Assiatisk Yoga Massage, Yoga klasser + personliga konsultationer i yoga, Sanjoterapi, Funktionsmedicin, Art Neuro, Klassisk massage, Nummerologisk själskarta, Meditationer, Reiki behandling, EnergiHealing, NLP, frekvensterapi, Hypnoterapi, Stödsamtal mm

✨Hjärtligt välkomna!✨

/Helene, Pia, Maria, Mattias, Amanda, Jenny, Ewa-Marie, Fredrik och Kristina

20/11/2024

🎅🏼Det här är min julgåva till dig som vill stärka din självkänsla och tydligare kliva in i din kraft! ❤️En julkalender med 24 luckor, fullmatat med tips och verktyg för hur du själv kan jobba med din utveckling och stå starkare i dig själv.✨

🎅🏼För att ta del av julkalendern går du med i gemenskapen i min facebookgrupp Empower Yourself ~ stå i din kraft! Där kommer det 1-24 december att öppnas en lucka per dag med filmklipp och textinlägg. ✨

❤️Bidra gärna med egna reflektioner och pepp, vi skapar tillsammans en trygg atmosfär och gemenskap.✨
Länk till gruppen: https://www.facebook.com/share/g/PXmaEDnixsSM3X6D/?mibextid=K35XfP

18/11/2024

🌀Rätt ofta kan det faktiskt räcka med en promenad i skogen för att rensa hjärnan och balansera sig själv!

♻️Naturen har den förmågan, att hjälpa vårt nervsystem att reglera sig från stress till lugn. Det är svårt att sätta ord på, men för mig handlar det om ett evolutionärt grundläggande behov vi har att återknyta kontakten med naturen, där vi en gång kom i från, men nu blivit mer eller mindre bortkopplade ifrån.

🌳Naturen hjälper oss på ett naturligt sätt att bli mer närvarande och ger naturliga stimuli som är mer förutsägbara än i stadens brus, vilket gör att vi stressar ner.

✅ Så hur nyttjar du naturen för återhämtning och närvaro?

Adress

Östersund

Webbplats

http://www.empowersweden.com/, https://www.facebook.com/share/g/GnqMiDRijTGEGfK3/?mibextid=K35XfP

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Empower Sweden postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Östersund?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande