15/04/2026
Har du varit med om känslan att du inte riktigt är i kroppen, som att du ser dig själv utifrån men du är inte riktigt där?
Jag har varit där, och det kan vara skrämmande när man hamnar för djupt ner i det och inte vet hur man ska komma "upp" eller "ur" det igen.
Det här är vanligare än man tror, och helt mänskligt. När man kört på lite för länge, lite för hårt, kan kroppen ibland gå in i ett tillstånd där vi inte riktigt är helt där.
Kroppen försöker hjälpa oss genom att ”stänga ner” då vi själva kanske inte förmådde ta oss den återhämtning vi behövde, men ibland måste vi också hjälpa oss själva tillbaka för att kunna "vara" och fungera i livet.
Vad jag har lärt mig är olika verktyg för att inte glida hela spiralen ner i bottenläget, utan fånga mig själv innan det gått för långt.
En del tror att det här tillståndet går att tänka sig ur, eller pressa sig ur.
Men det går inte.
Vad som behövs är att göra väldigt lite.
Väldigt mjukt.
Som fingertoppar som rör sig i små cirklar i handflatan. En enkel förankring i kroppen och nuet, utan krav på att något ska förändras snabbt.
Om du känner igen dig i det här så vill jag att du ska veta att du inte är ensam.
Jag jobbar som somatisk terapeut och hjälper människor att hitta tillbaka till kroppen och ge nervsystemet det som behövs, på ett varsamt sätt.
Om du vill veta mer finns mina erbjudanden på min hemsida via länken i min bio.
Ta det i din egen takt 🤍
