Sanna samtal

13/03/2026

Självledarskap 💛

Vet du vad som står på min att göra lista idag?

Att ta hand om mig själv:

1. Samtal med min terapeut
2. Skrivreflektion
3. Meditation på infraröd värmemadrass
4. Gym

Ibland behöver jag blocka en dag och ta hand om mig själv, detta mår jag bra av (hade gärna haft lite sol & en stund på altanen också men det är storm här idag). Jag tycker det är extra viktigt att ta hand om mig själv för att jag ska kunna ge det bästa till mina klienter här i företaget men också som kurator på min anställning!

Tillåter du dig själv tid & energi för ditt välmående?
Vad gör du för att hålla & känna energi?

06/03/2026

Ljuset! 🙏🏽 Tänk att få gå ut till mottagningen i detta fantastiska morgonljus och göra det jag älskar, tacksam 💛

04/03/2026

En bättre lunchpromenad 💛 Hur går det för dig, håller du fast vid dem där små viktiga mellanrummen?

28/02/2026

Tack februari 💛

Jag är tacksam över…

Jag gjorde för mycket av…

Jag kände mig som mest levande när…

Till mars kommer jag förändra…

Jag behöver få in mer av…

Mitt ledord för mars är…

27/02/2026

27/02/2026

En dag i mottagningen!

25/02/2026

Känns din hjärna överbelastad?

Allt du tar in, alla tankar & intryck bearbetar din hjärnan varje dag.
När det blir alldeles för mycket tidspress, saker att komma ihåg & genomföra kan du känna dig överbelastad.

Det är dags att dra i handbromsen, reflektera över hur du vill leva och vad som är viktigt på riktigt.
Du kommer väl ihåg att du är utbytbar på jobbet, men där hemma är du så värdefull och viktig precis för den du är 💛

Meditation är ett så smart verktyg för att komma hem till dig själv, minska stress & oro, höra din inre röst och hitta din balans.
En del säger att de inte klarar av meditation, men alla kan lära sig!
Vi är inte bra eller dåliga på meditation, vi lär oss och utvecklas genom övning.

Sitt i minst 5 minuter varje dag, är det svårt att vara helt i det tysta så sätt på en guidad meditation.
Ge det några veckor och känn av den stora skillnaden, du kommer tacka dig själv 💛

11/01/2026

Fyller på min egen bägare ⚖️💛

31/12/2025

Gott Nytt År! Tack alla ni som kommer till Sanna samtal, så tacksam för förtroendet ni ger mig och att jag få vara med på er resa ✨✨✨ Vi ses 2026 ⭐️⭐️