YogaSandra

15/03/2026

❤️❤️Yoga i veckan❤️❤️

Alla är välkomna, nybörjare som erfaren ❤️

🪷Måndag:

Stolsyoga 17-18
Yinyoga 18.15-19.30
Livsgården, Magra

🪷Torsdag

Lymfyoga 18-19.30
Livsgården, Magra

🪷Söndag

Yinyoga 18-19.15
Endorfin, Vårgårda

Dropin- 220 kr
5-kort 1000 kr
10-kort 1800 kr

Jag tar emot för E-passi🌻

15/03/2026

Känner du dig stel i kroppen eller stressad i huvudet?

Det kan bero på att kroppens fascia – vår bindväv – har blivit stel av stress, stillasittande eller ett högt tempo i vardagen.

I yinyoga stannar vi längre i varje position och ger kroppen tid att mjukna på djupet.
✨ Ökar rörligheten
✨ Lugnar nervsystemet
✨ Ger djup återhämtning

Det är en stilla stund för både kropp och sinne – där du får landa i nuet.

"Jag älskar yinyoga eftersom den verkligen gör skillnad där kroppen behöver det som mest. Efter ett pass känner jag mig både lättare, mjukare och mer närvarande" Vår yogainstruktör Sandra vägleder sig genom passet idag kl 18-19:30, boka in dig i appen 💚

Kanske är det precis vad du också behöver just nu. 🤍

14/03/2026

13/03/2026

📣Yinyoga och Stolsyoga måndagar hålls från och med 16/3 på Livsgården i Magra.

Stolsyoga 17.00-18.00
Yinyoga 18.15-19.30

Välkommen med din anmälan.

🪑 Stolsyoga passar alla! Positionerna görs sittande på stol eller ståendes bredvid. Fokus på andning, rörlighet och balans.

🧘🏻‍♀️ Yinyoga är en lugn yogaform där vi kommer åt fascian i kroppen. En stel fascia påverkar oss på så många sätt och genom att hålla positioner en längre stund mjukar vi upp detta område. Alla positioner görs sittande eller liggande.

Anmälan: 0730861002

12/03/2026

Drop in ikväll. Plats kvar ♥️🙌🙏🧘🤗

Nu börjar Lymfyogan ❤️

⏰ Start torsdag 18.00-19.30

Lymfsystemet brukar kallas kroppens eget reningsverk, det för bort toxiner, slaggprodukter och överskottsvätska om det fungerar som det ska.

Ett trögt lymfsystem kan orsaka många och stora problem i våra kroppar. Sjukdomskänsla, trötthet, svullnad, övervikt mm.

Lymfyogakombinerar rörelse och stillhet på ett sätt som stimulerar lymfflödet, samtidigt som det ger återhämtning för både kropp, själ och sinne.

I lymfyoga jobbar vi med andning, rörelse och egen beröring för att aktivera vårt system. Vi jobbar med mjuka, feminina rörelser ihop med vårt andetag.

Jag använder mig av både Global Yoga och Hormonyyogas tekniker för att stötta ditt lymfsystem.

Drop in 220 kr
5 kort 1000 kr
10 kort 1800 kr
Livsgården Magra

Namaste 🙏

Sandra

09/03/2026

Hej på er!

På fredag filmar jag en Global yoga klass på Livsgården i Magra. Vill du vara med? Helt utan kostnad. Innehåll: Lugn vinyasa, flödande yoga, solhälsningar, sittande, liggande och stående positioner.

Först till kvar 🙌🙏😊♥️

Anmälan till Sandra: 0730861002

07/03/2026

Yin yogan på måndag 9 mars är inställd då lokalen är bokad. Stolsyogan hålls som vanligt 17.30-18.30.

05/03/2026

Lymfyoga ikväll ♥️

Lymfyoga torsdag 18.00-19.30

Finns plats kvar ♥️

Anmälan: 0730861002
Magra, Livsgården

04/03/2026

♥️Boka tidigt erbjudande♥️

Under mars månad får du 10 procents rabatt på din bokning ♥️

Unna dig återhämtning för kropp & själ ♥️

🗓️ 8-10 maj
📌 Hunneberg
⏰ fredag 15.00-söndag 15.00

Välkommen till en helg för dig med yoga, promenader och vistelse i vacker natur samt god mat vid bergen. Du kommer få landa hem till dig själv, lyssna inåt och erbjuds vara med på meditationer, kanotpaddling och kakaocermoni.

Helgen anpassas utifrån just dina förutsättningar och dina behov ♥️

På fina Hunnebergsgård på Hunneberg kommer vi landa in i sköna yogaklasser som passar alla. Tillåter vädret är vi utomhus. Annars ses vi i närliggande lokal. Du kommer ges möjlighet att promenera på vackra Hunneberg med alla deras promenadstigar. Du kommer kunna finna lugn i skogen och äta väl tillagad mat.

Vi ses fredag 15.00 och avslutar sön 15.00

Preliminärt program

Fredag
15.00- Incheck
16.00- Välkomst te. Presentation
17.00- Kakaocermoni &Yoga
20.00- Middag

Lördag

08.00-09.00 Frukost
10.30 Yoga / Kanot
13.00 Lunch & egentid
15.00- Yoga / Kanot
17.00- Fika och reflektion/meditation
19.30- Middag
21.00- Eldcermoni

Söndag

08.00-09.00- Frukost
Egentid/Promenad/Reflektion
11.00- Yoga
13.00- Lunch
14.00- Utcheck

En helg för bara dig! En helg där du med de fantastiska energierna som omger dig vid Hunneberg låter dig vaggas in i moder jords mjuka famn.

En helg för kroppen och själen.

Pris
4500 kr del i dubbelrum
4800 kr enkelrum

Vill du paddla kanot anger du detta i anmälan, tillkommer 300 kr.

I priset ingår två middagar, två luncher, två frukostbufféer och fika. Maten serveras av Uppegårdens vilt.

02/03/2026

Min Återhämtningshelg 13-15 mars är flyttad till 8-10 maj. Vi kommer att vara på Hunneberg och omge oss i den magiskt vackra miljön där, äta gott från restaurangen på berget och sova skönt på Hunnebergsgård.

Varmt välkomna ♥️

01/03/2026

❤️Yoga i veckan ❤️

2 mars
Måndag: Gräfsnäs bygdegård
Stolsyoga 17.30-18.30
Yinyoga 18.40-20.00

5 mars
Torsdag: Magra, Livsgården
Lymfyoga 18.00-19.30

8 mars
Söndag: Endorfin
Yin 18.00-19.15
Medlemmar

Anmälan : 0730861002

Jag tar e-passi

Missa inte att anmäla er på retreat på Hunneberg 8-10 maj ♥️🙌