Arbrå KundaliniYoga

Arbrå KundaliniYoga Arbrå KundaliniYoga. Ta del av en flertusenårig teknik som främjar fysiskt och mentalt välbefinnande.

Välkomna det nya året med en boost för kropp, själ och sinne✨️Vi startar dagen med Japji och ett vitaliserande yogapass....
05/01/2026

Välkomna det nya året med en boost för kropp, själ och sinne✨️

Vi startar dagen med Japji och ett vitaliserande yogapass.
Sen följer olika meditationer under dagen med fokus på rening, rensning, balansering, kalibrering, healing, intuition och sätta intentionen för år 2026✨️

Dagen passar dig som praktiserar yoga och meditation.

Det är möjligt att sitta på stol.

Det ingår frukost och lunch.

Dagen räknas till de meditationstimmar som behövs för Yogalärarcertifiering.

Välkommen med på plats eller Online✨️

Anmälan sms 073 0541467

Välkomna det nya året med en boost för kropp, själ och sinne✨️Vi startar dagen med Japji och ett vitaliserande yogapass....
05/01/2026

Välkomna det nya året med en boost för kropp, själ och sinne✨️

Vi startar dagen med Japji och ett vitaliserande yogapass.
Sen följer olika meditationer under dagen med fokus på rening, rensning, balansering, kalibrering, healing, intuition och sätta intentionen för år 2026✨️

Dagen passar dig som praktiserar yoga och meditation.

Det är möjligt att sitta på stol.

Det ingår frukost och lunch.

Dagen räknas till de meditationstimmar som behövs för Yogalärarcertifiering.

Välkommen med på plats eller Online✨️

Anmälan sms 073 0541467

Önskar alla ett fint avslut på 2025 och ett glittrande 2026✨️💖Delar en fin film om naturen, vår healer, vår vän, vår lär...
31/12/2025

Önskar alla ett fint avslut på 2025 och ett glittrande 2026✨️💖

Delar en fin film om naturen, vår healer, vår vän, vår lärare, visdom🙏

En liten sammanfattning av 2026 utifrån Karam Kriya Yogisk nummerologi✨️

I 2026 aktiveras 6-energin genom siffran 6 i året (och i kombinationen 2+6 = 8), vilket ger ett tydligt tema av ansvar, hjärta och mognad i relationer.

6 i 2026 betonar kollektivt och personligt ansvar: hur vi tar hand om varandra, familj, samhälle och jorden – utan att förbruka oss själva.
Året prövar balansen mellan omsorg och gränser. Att säga ja från hjärtat, inte från skuld eller plikt.
I mötet med 1/10-energins ledarskap blir 6 en påminnelse om att sant ledarskap är hjärtburet, inte kontrollerande.
Tillsammans med 8 (prana och kraft) uppmanar 6 till hållbar användning av livsenergi – kärlek i handling, inte i uppoffring.

Budskap från 6 i 2026:
Ta ansvar för det som verkligen är ditt. När hjärtat är i balans skapas trygghet, skönhet och läkande – både i relationer och i de strukturer som byggs under året.

2 i 2026 – Relation, mottaglighet & tålamod
2 (från 26) representerar relation, polaritet och lyssnande. Det feminina, intuitiva och mottagande får större betydelse.
Året tränar förmågan att samarbeta utan att förlora sig själv – särskilt i nära relationer och partnerskap.
2 för med sig teman kring tillit, sårbarhet och emotionell intelligens. Att vänta in rätt timing snarare än att pressa fram resultat.

I mötet med 6 (ansvar & hjärta) påminner 2 om att omsorg börjar med närvaro och empatiskt lyssnande.

Tillsammans med 8 (2+6) lär 2 hur relationer påverkar vår livsenergi – vilka möten som stärker och vilka som dränerar.

Budskap från 2 i 2026:
Låt relationer vara en spegel för inre balans. När du lyssnar djupt och agerar med mjuk tydlighet skapas verklig samverkan och tillit.

2+0+2+6 = 10 vilket också bär essensen av 1.

10 – Utstrålning (Radiance): Ett år som handlar om synlighet, genomslag och hur ditt inre tillstånd påverkar omgivningen. Det du utstrålar förstärks. Integritet, äkthet och närvaro är nycklar.Autenticitet, nervsystemets balans och inre stabilitet avgör hur du blir sedd och mottagen.

1 – Initiering & identitet: Nya början, ledarskap och självständighet. Det är dags att stå för vem du är och ta första steget snarare än att vänta.
En tid för nya början och att ta ansvar för din riktning. Att våga stå ensam i din sanning om det behövs.

2+6= 8 – Prana, kraft & relation till makt: för in temat vitalitet, gränser, resurser och rätt användning av energi – både fysiskt, emotionellt och materiellt. Balans mellan att ge och ta är avgörande.
Visdom. Compassion och passion. Feminin energi och kraft. Naturen och naturligt. Läkning, healing.

2026 uppmanar till att leva i linje med ditt sanna jag. När handling, tanke och ord är samstämda skapas naturlig auktoritet och klar riktning. Mindre ansträngning – mer medveten närvaro.
Stå stadigt i din kraft (8), led från autenticitet (1) och låt din närvaro tala (10). När livsenergin används med medvetenhet skapas hållbar framgång utan att tömma dig själv.

https://www.svtplay.se/video/edPgznD/ekens-rike?fbclid=IwdGRjcAPB_4pjbGNrA8H_b2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHpGZfGoYFISczTDQ6_oBtE7cGMiAJqdM0rvYHJvRcqZLAznUEhj96JbzCRvF_aem_UIrnX48cCEplvNpnjKITAg

Eken är kungen bland träd, det mäktigaste trädet på våra nordliga breddgrader. För mängder av djur utspelar sig här livets alla vedermödor - kamp för överlevnad, problem med grannsämja, solidaritet, romantik och uppfostran av nya generationer. En fängslande och vacker film om naturens ...

Sat Naam, Hej ✨️När vi rör oss mot ett nytt år och det som varit avslutas så är det fint att hamna i eftertanke och till...
29/12/2025

Sat Naam, Hej ✨️

När vi rör oss mot ett nytt år och det som varit avslutas så är det fint att hamna i eftertanke och tillbakablick.

Hur var det egentligen det här året och vad betyder det för mig?
Vad tar jag med mig in i 2026?

Min Yoga resa startade för 17 år sedan, jag var både motsträvig och skeptisk då jag åkte iväg till mitt allra första yogapass.
Där på yogamattan så fick jag kontakt med min kropp på ett sätt som lugnade och frigjorde spänningar som gav mig en känsla av inre frid. Inga krav. Ingen jämförelse. Ingen prestation.
Sen den dagen så har jag inte slutat.

Jag vågar påstå att jag ur ett yogiskt perspektiv gör något medvetet varje dag.
Det kan vara tex. i perioder en kriya och/eller Meditation. Påminner mig själv om att andas. Observerar mina tankar. Äter medvetet och lyssnar på min kropp. Sjunger mantra. Strävar efter härvaro. Är i sinnesupplevelser i naturen.
Att lyssna, observera.
Min yogiska resa pågår och ibland tydligt och starkt, ibland lite mindre och tystare.
Men den är alltid där, som en trygg länk att hålla i, i en värld som gungar och utmanar.

Att det blev just Kundaliniyoga var en alldeles perfekt designad händelse i precis rätt tid i mitt liv.
KundaliniYoga är en ursprungsyogaform, ett autentiskt arv från den yogiska källan med sina ca 5000 år. Det lugnar mig och jag känner tillit till de välbeprövade Kriyorna och meditationerna som vi använder.

Jag går in på mitt 14e år som Yogalärare och för roligt så gjorde jag en liten överslagsräkning på hur många pass jag har undervisat, det är svårt att få den exakta summan, men med reguljära Yogaklasser på Arbråkundaliniyoga, i utbildningar och andra Yoga event så rör det sig om ca 600 pass under de senaste 13 åren.

Jag vågar påstå att KundaliniYogans källa av Kriyor och meditationer visar mig gång på gång hur effektiv och kraftfull den är.
Hur vi snabbt får doser av frid och vitalitet, hur den hjälper oss att släppa lager för lager av stresspåslag och blockeringar som vi släpar runt på, som blir krämpor och håller nere vår vitalitet.

Idag finns det evidensbaserad forskning på Yoga som styrker effekterna, som tex. sänker blodtrycket vilket lugnar hjärtat och stärker våra lungor som inte bara påverkar vår fysiska hälsa utan även vår mentala hälsa.
När vi får kontakt med vårt andetag och vi börjar andas djupare och vidare. Då händer det grejer i oss på flera plan.
Vi stärker nervsystemet.
Det parasympatiska systemet/lugn och ro systemet jublar när vi yogar.
Hypofysen och tallkottkörteln får mycket uppmärksamhet i Yoga och hormonsystemet kommer i balans.
Flexibilitet i rygg och höfter ökar flödet av Prana, livsenergi.
Yoga erbjuder en väg till självkännedom och med självkännedom ökar vår självkänsla och kraft att göra val i livet som gynnar oss.

Min intention med ArbråkundaliniYoga är att erbjuda en plats där du får egen tid i ett tryggt sammanhang.
Utan jämförelse, en kravlös stund utan prestation.
En plats där du får stärka din fysiska förmåga och uppleva läkningen i passet, meditationen och i djup vila.
En plats för friskvård och hälsa.
En plats för healing på flera nivåer.

Under 13 år har Arbråkundaliniyoga funnits på Hälsocentralen i Arbrå.
När jag går igenom listorna från deltagare under åren så passerar vi över 70 individer, själar, människor som har deltagit både längre och kortare perioder. Jag blir varm och glad över ert intresse under åren och jag upplever så fina möten med er och ni med varandra.
Flera i gruppen har varit med från start.
Vi möts i livet. I tystnad. I frågor. I upplevelser och i en stor dos glädje och skratt.
Kanske är skratten, tystnaden och ödmjukheten, respekten och vänligheten det som beskriver yogastunderna bäst.

Tack för er närvaro under åren🙏

Jag vill även välkomna och lyfta ett fint samarbete i lokalen som vi startade i höstas på Arbråkundaliniyoga,
jag, Malin Jonsson, Maria Strömbäck Svärd och Ann - Marie Mårtensson.

Malin är Kundalini - och YinYogalärare.
Maria är Kundaliniyoga lärare.
Ann - Marie är Dans och Teaterpedagog och Kundaliniyoga lärare.
Jag, Monika är Kundaliniyoga lärare och Psykosyntes samtalsterapeut

Vi erbjuder:
Kundaliniyoga, YinYoga & Meditativ Kraft Dans

Här tar jag även emot klienter för Samtalsterapi och grupper för kurser i personlig utveckling.
Jag är Diplomerad Psykosyntes samtalsterapeut.
Utifrån ACT, Schematerapi, Grundläggande Psykoterapi mm

Tack för att du tog dig tid att läsa, jag hoppas att det inspirerar dig i din unika resa i ditt unika liv.

Varmt välkomna till oss ✨️
Tack för året 2025 och välkommen 2026🎉

Hälsar vi på Arbråkundaliniyoga ✨️

Må vi alla finna vägar och stunder som stärker och fyller oss med livsenergi och kraft att möta livet i sin högre potential.
Må vi alla finna läkning i de djupa stunder då vi möter mörker, smärta och motstånd.
Må vi alla gå mot en inre värld fylld av kärlek till oss själva och varandra så att vi kan stå starka när livets vindar viner.

Sat Naam 🙏✨️

Monika / Arbråkundaliniyoga

www.merlivilivet.se

✨️I lokalen hittar ni även Anna - Karin Hallfors som utför olika massagetekniker, Postural behandlingar och grupper
Mer info www.ankaha.se

✨️️Välkomna med på Yogan i vår✨️Måndagar kl 18 - 19.30 Kundaliniyoga v3 - 14Tisdagar kl 18.30 - 19.45 YinYoga v3 - 14Ons...
27/12/2025

✨️️Välkomna med på Yogan i vår✨️

Måndagar kl 18 - 19.30 Kundaliniyoga v3 - 14
Tisdagar kl 18.30 - 19.45 YinYoga v3 - 14
Onsdagar kl 8.30 - 10 Kundaliniyoga v3 - 18

Torsdagar kl 18 - 20.30 Kurs " Mer Liv I Livet " Yoga och Psykosyntes
26/2, 19/3, 26/3, 2/4, 16/4
Lördag 30/5 kl 9 - 14

Fredagsfeeling kl 17.30 - 19 Meditativ Dans & Gongvila
30/1, 13/2, 27/2, 13/3, 27/3, 10/4, 24/4

FredagsFrid kl 17.30 - 19 Yoga & Gongvila
23/1, 20/3, 17/4

Pris:
Drop In 180kr
Måndagar terminskort 12ggr 1800kr
Tisdagar terminskort 12ggr 1800kr
Onsdagar 5v 750kr * 10v 1500kr * 15v 2250kr

Fredagsfeeling 220kr/gång vid köp av alla 7 tillfällen 1110kr

FredagsFrid 220kr/gång

Kurs " Mer Liv I Livet " 2800kr

Anmälan:
Måndagar + FredagsFrid + " Mer Liv I Livet " sms 073 0541467
Tisdagar sms 070 6492087
Onsdagar sms 073 0981984
Fredagsfeeling 070 6784953

Välkomna✨️

Monika, Malin, Ann - Marie & Maria

26/12/2025
Sat Naam✨️Tack alla för en härlig morgon fylld av kraft, brinnande hjärtan och gemenskap💖Sadhana i Vintersolståndets ene...
21/12/2025

Sat Naam✨️

Tack alla för en härlig morgon fylld av kraft, brinnande hjärtan och gemenskap💖

Sadhana i Vintersolståndets energi🙏✨️💖

472kr är nu donerade till radiohjälpen / Världens barn

Nästa Sadhana möts vi söndag 18 / 1
kl 6 - 8.45

Vi samskapar Sadhanan så meddela vad du känner dig inspirerad att göra.

Morgonens Sadhana gäng önskar
God Jul & ett Gott Nytt 2026 🎄

08/12/2025

✨️Yoga i juletid✨️
Vi gör ett återhämtande yinyogapass där vi låter kroppen släppa stress o återfå ny energi. Efter yogan vilar vi i gongens välgörande vibrationer✨️

Plats:ARBRÅKUNDALINIYOGA, vid Arbrå HC.

Tid: Tis 16/12 kl 18.30-19.45

Kostnad: 200 kr

Inget behöver tas med.

Anmälan via sms:
Malin 070-6492087

Välkomna✨️

Julklappstips🎅🎄✨️Välkomna med på Yogan i vår✨️Måndagar kl 18 - 19.30 Kundaliniyoga v3 - 14Tisdagar kl 18.30 - 19.45 YinY...
06/12/2025

Julklappstips🎅🎄

✨️Välkomna med på Yogan i vår✨️

Måndagar kl 18 - 19.30 Kundaliniyoga v3 - 14
Tisdagar kl 18.30 - 19.45 YinYoga v3 - 14
Onsdagar kl 8.30 - 10 Kundaliniyoga v3 - 18

Torsdagar kl 18 - 20.30 Kurs " Mer Liv I Livet " Yoga och Psykosyntes
26/2, 19/3, 26/3, 2/4, 16/4
Lördag 30/5 kl 9 - 14

Fredagsfeeling kl 17.30 - 19 Meditativ Dans & Gongvila
30/1, 13/2, 27/2, 13/3, 27/3, 10/4, 24/4

FredagsFrid kl 17.30 - 19 Yoga & Gongvila
23/1, 20/3, 17/4

Pris:
Drop In 180kr
Måndagar terminskort 12ggr 1800kr
Tisdagar terminskort 12ggr 1800kr
Onsdagar 5v 750kr * 10v 1500kr * 15v 2250kr

Fredagsfeeling 220kr/gång vid köp av alla 7 tillfällen 1110kr

FredagsFrid 220kr/gång

Kurs " Mer Liv I Livet " 2800kr

Anmälan:
Måndagar + FredagsFrid + " Mer Liv I Livet " sms 073 0541467
Tisdagar sms 070 6492087
Onsdagar sms 073 0981984
Fredagsfeeling 070 6784953

Välkomna✨️

Monika, Malin, Ann - Marie & Maria

Adress

Arbrå

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Arbrå KundaliniYoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Arbrå KundaliniYoga:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram