16/04/2026
Yinyogan har så många gåvor till oss.
Låt oss prata om några:
Minskar stress
Genom medveten andning och riktat fokus inåt till oss själva aktiverar vi det parasympatiska nervsystemet. Pulsen gå ner, blodtrycket sänks, må-bra-hormoner utsöndras, matsmältningen kommer igång.
Ökar rörligheten
Vår fysiska kropp fullkomligt älskar kombinationen av stillhet (vi stannar 3-5 min i en position) och djupa sträckningar och drag. Här ökar blodcirkulation men det stimulerar och ökar också vätskan i våra leder. Många tycker att yinyoga tar bort eller lindrar smärta och artos.
Ökar närvaro och fokus
Genom det meditativa och stillsamma i yinyogan så blickar vi inåt och bakåt i oss själva. Här får en stund av att hämta hem hela oss själva - även vårt mentala rum. Mer närvaro, klarhet i sinnet och ökat fokus kommer när vi stillar oss från omvärldens brus.
Boostar själslig hälsa & balans
Yinyogan är en andlig praktik och inbjudan att landa i dig, med allt som är du. Det är helt fritt från krav och jämförelse. Genom kontakten med din fysiska kropp, dina tankar, dina känslor och andliga upplevelser så stärker du ditt inre. Det är en personlig upplevelse och hur detta boostar just dig är upp till dig att utforska.
Har du gett yinyoga en ärlig chans och vad tycker du?
