23/12/2025
✨️🎄 God Jul 🎄✨️
Hoppas ni alla får en fin dag.
Kom ihåg att det är helt ok att ta pauser när du behöver det. Oavsett om du kanske får mycke energi av att umgås eller kännervdig överväldigad eller dränerad, så kan det behövas en paus. Ditt välmående är viktigt så kom ihåg att fylla på med energi när det behövs.
Ett kort tips
Gå på toa och ta några djupa, långsamma andetag. Om du behöver så kan du krama dig själv samtidigt.
Om du känner att du behöver grunda dig lite extra så skölj händerna i kallt vatten, rulla axlarna långsamt, försök att känna fötterna mot golvet och se om du kan känna skillnad på olika underlag (tex kakel, matta).
Ha en fin dag
Ta hand om er och de runt omkring er 😊❄️🎄✨️