Fascia Center Sweden

21/02/2026

På söndag har vi glädjen att få träna med Johanna Roxlin, som hoppar in och håller passet Classon Pilates Mix kl.16-17 💫

I denna mix-klass arbetar vi med precision i varje övning och fokuserar på styrka, rörlighet, hållning och balans. Den djupa, stabiliserande muskulaturen aktiveras genom hela passet, med utgångspunkt i ditt powerhouse, samtidigt som hela kroppen får arbeta.

En fin stund för både kropp och sinne.
Varmt välkommen att boka in dig 🤍

21/02/2026

På söndag har vi glädjen att få träna med Johanna Roxlin, som hoppar in och håller passet 💫

I denna mix-klass arbetar vi med precision i varje övning och fokuserar på styrka, rörlighet, hållning och balans. Den djupa, stabiliserande muskulaturen aktiveras genom hela passet, med utgångspunkt i ditt powerhouse, samtidigt som hela kroppen får arbeta.

Söndag kl. 16-17 ✨

En fin stund för både kropp och sinne.
Varmt välkommen att boka in dig 🤍

16/02/2026

15/02/2026

En liten påminnelse om att ge dig själv tid för både rörelse, avslappning och återhämtning idag 🤎

12/02/2026

Är du redo för ett härligt kvällspass idag? 🧘🏼‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Idag har du möjlighet att få möta Rebecca och gå på Yin Yang Yoga. Här får du möjlighet att både röra på kroppen, bygga styrka men även landa i lugn och avslappning. En härlig kombo 🙌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Du behöver inga förkunskaper utan bara en vilja att testa. Har du bokat din plats? Just idag får du även ta med en vän utan kostnad 💫
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoppas vi ses på mattan idag kl.19.00. 🤍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

11/02/2026

I vardagens tempo kan det vara lätt att glömma bort sig själv. Att stanna upp, känna efter och låta kroppen få ta plats. Kanske är det just nu en bra tid att ge dig själv lite extra omtanke. Kanske tillsammans med en vän.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤎 andas
🤎 rör på dig
🤎 var snäll mot dig själv
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

08/02/2026

Varför pilates?
Pilates är ett bra sätt att röra sig på, där kroppen får jobba i ett lugnt tempo. Rörelserna är mjuka men stärkande och ger utrymme att lyssna in hur kroppen mår just idag. Det handlar inte om att pressa, utan om att samarbeta med kroppen.

När vi rör oss långsamt, varierat och med andning får fascian möjlighet att må bättre. Kroppen kan kännas mindre stel, mer rörlig och ge en känsla av att kroppen hänger ihop bättre.

Pilates blir därför mer än bara träning. En stund där kroppen får det den behöver. 🤎

07/02/2026

Alla hjärtans dag närmar sig och vad passar bättre än att dela en stund på mattan med någon du tycker om? ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Den 12/2 och 15/2 kan du boka ett pass och ta med en vän.
Kom på ett av passen eller båda 👇🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yin Yang Yoga
Torsdag 12/2 kl.19:00-20:00
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Classic Pilates Mix
Söndag 15/2 kl.16:00-17:00
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Boka din plats i appen eller på hemsidan och anmäl din vän via mejl. Platserna är begränsade 🤍

06/02/2026

Fascia i fokus 🫶🏼
Carla Stecco är en av världens ledande forskare inom fasciaforskning och har haft stor betydelse för hur vi idag förstår fascian som ett sammanhängande system för rörelse och funktion.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nu ser vi fram emot när Karoliina kommer tillbaka och delar med sig av sina erfarenheter och insikter till oss på Fascia Center Sweden. 🙏🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

05/02/2026

En hälsning från Italien 🇮🇹✨

Idag har Karoliina fått möjligheten att ta del av en lektion med Natalie Brettler, en av Israels mest respekterade fysioterapeuter och en internationellt erkänd expert inom rörelse- och fascial terapi.

Vem är Natalie?
Natalie är en erfaren fysioterapeut och föreläsare med en lång internationell bakgrund inom Fascial Manipulation, en behandlingsmetod som fokuserar på kroppens bindvävssystem för att främja smärtlindring, funktion och rörelse.

Hon är även huvudfysioterapeut för den israeliska Olympiska kommittén och arbetar nära elitidrottare, bland annat det nationella laget i rytmisk gymnastik och OS-guldmedaljören Linoy Ashram. 🏅

Utöver sitt kliniska arbete utbildar Natalie fysioterapeuter, läkare och behandlare världen över genom workshops och föreläsningar, och hon delar regelbundet med sig av sin kunskap på internationella konferenser.

Med ett holistiskt och människonära synsätt hjälper hon både elitidrottare och patienter att återfå funktion, rörelsefrihet och livskvalitet. Oavsett om det gäller idrottsskador, långvarig smärta eller rehabilitering efter operation. ✨

Vi på Fascia Center Sweden är otroligt glada över att Karoliina får ta med sig denna kunskap till oss. Det är verkligen inspirerande! 🙌🏼

05/02/2026

7 minuter med fascia flow 💫
Mjuk, rytmisk rörelse som väcker fasciasystemet lager för lager. Mer flöde. Mindre motstånd. En kropp som rör sig friare.

✨ bättre rörlighet och elasticitet
✨ ökad cirkulation
✨ lugnare nervsystem
✨ mer följsam och samordnad rörelse

Det tar bara 7 minuter, 1 minut per övning 👇🏼
1. Body Bounces
2. Trunk Twist
4. Arm Swings
4. Golf Swings
5. Squat Flow
6. Dead Arms
7. Marches

Perfekt som morgonrutin, uppvärmning för rörelse
eller för att landa i kroppen under dagen. 🤎