JHPTsupport

06/12/2025

Då var dagens HardWork-Outdoor pass är nu genomförd och detta härliga gänget som dök upp fick en skön start på helgen när de kämpade sig igenom utmaningarna som väntade på dem. Så nu är de fyllda med ny härlig energi inför resten av helgen.

Ett STORT TACK till er som kom till dagens HardWork-Outdoor pass denna lördagsmorgon, Camilla Kamarakis Lisa Carlsson Johan Bergqvist Linda Persson Linda Charlesson Lukas Olsson Mattias Vöcks Pontus Rastbäck Per Bengtsson Malte Johnsson Richard Nilsson

05/12/2025

05/12/2025

Att träna balans är en av de viktigaste faktorerna när vi blir äldre, tillsammans med styrka.
Dessa två faktorerna gör att du bibehåller din frihet när du blir äldre.

Detta är ett sätt att träna, balans, styrka, rörlighet, koordination.

03/12/2025

Julmat ska inte skapa julstress.

Kroppssammansättningen formas av långsiktiga mönster, inte av en enda måltid.

Många ser vågen öka efter en julfest och antar att de har förlorat sina framsteg. I verkligheten kan ökningar av natrium eller kolhydrater tillfälligt förändra kroppens vätskenivåer, vilket inte är samma sak som viktökning.

Ju mer vi utbildar människor om vad vågen verkligen återspeglar, desto mer befogade blir de att fatta välgrundade beslut året runt.

Det är därför korrekta data om kroppssammansättning är viktiga. Det ger individer den klarhet de behöver för att hålla fokus på hållbara vanor snarare än kortsiktiga fluktuationer.

Att gå upp 3-4 kg över jul helgen skulle motsvara 25-30000 kalorier
Tror varken julskinkan eller Janssons kan orsaka det men samla på sig extra vatten, absolut
Frossa julafton om så önskas, blir säkert mindre på juldagen, forfarande mätt och samvetet maler på :)

Lite promenad och lättare mat är du tillbaka

Därför är det på sin plats att göra InBody mätning regelbundet så har du koll.

Varmt välkommen att boka tid för Din InBody mätning.

02/12/2025

Wow, vilket gäng vi blev ikväll när jag körde ett nytt HardWork-Outdoor pass denna mkt fina tisdagkväll.
Helt otroligt roligt att se alla dessa kämpa sig igenom utmaningarna som väntade på dem.
Extra roligt att få tillbaka några "stammisar" som inte varit med på typ 11månader pga en hälseneskada.

Ett jätte STORT TACK till alla er som kom till mitt HardWork-Outdoor pass å förgyllde min kväll med er kämpaglöd, Richard Nilsson Anita Nilsson Louise Nilsson Vilhelm Johansson Monika Bengtsson Tobias Knutsson Per Seigård Pontus Rastbäck Mattias Vöcks Fredrik Blommé Per Bengtsson Camilla Kamarakis Frida Fält Holmgren Linda Persson Johan Bergqvist Lisa Carlsson Rasmus Thilly Lukas Olsson Veronica Svensson

Call now to connect with business.

02/12/2025

Skrämande utveckling....... att vi inte är mer rädda om det finaste vi har i livet - vår egen kropp & hälsa.

Övervikt ökar och matvanor blir sämre: Nya nordiska data visar oroande trender för Sverige

Nyckelresultat från rapporten
• Intaget av frukt, grönsaker och fullkorn har minskat, medan intaget av mat med ett högt innehåll av socker ökar.
• 56 % av vuxna och 1 av 5 barn har övervikt eller obesitas i Norden, vilket innebär en ökning sedan 2014.
• Intaget av energidrycker har mer än fördubblats under det senaste decenniet, med den största ökningen bland unga vuxna.
• Intaget av alkohol och användningen av tobak och nikotinprodukter är fortsatt högt.
• Upp till en tredjedel av nordiska vuxna når inte de rekommenderade nivåerna av fysisk aktivitet.
• De sociala skillnaderna i beteenden fortsätter vara stora. Personer med lägre utbildningsnivå rapporterar sämre matvanor, högre förekomst av övervikt och obesitas samt större användning av nikotin och alkohol jämfört med dem med högre utbildningsnivå.

https://www.norden.org/sv/news/overvikt-okar-och-matvanor-blir-samre-nya-nordiska-data-visar-oroande-trender-sverige

02/12/2025

Dags för lite träning för personalen

29/11/2025

Sista lördagsmorgon i november och imorgon är det 1:a advent när detta glada gänget kom till dagens HardWork-Outdoor pass å gjorde en fantastisk kämpainsats när de tog sig an utmaningarna som väntade på dem.
De fick verkligen en fin å skön morgon när de kom för att starta upp sin helg på absolut bästa sätt genom att kämpa sig igenom ett skönt träningspass.

Ett STORT TACK till alla er som kom, .per