Hälsotrim

Hem
Sverige
Båstad
Hälsotrim

Kurser i Medicinsk Yoga/MediYoga, Gravidyoga, Mamma-bebisyoga m.m. Jag som driver företaget Hälsotrim AB heter Kristin Nööjd och är leg. sjukgymnast sedan 2001.
(1)

Jag har erfarenheter från den offentliga vårdkedjan (sjukhus, primärvård, företagshälsovård) och driver Hälsotrim sedan 2008. Sedan 2010 är jag är MediYogaterapeut och -lärare och gick min 2-åriga utbildning för Göran Boll, grundaren av MediYoga. Under 2011 gick jag fördjupningsmodulen på en termin till instruktör i MediYoga för gravida och 2014 fördjupade jag mig ytterligare en termin i "MIMY" (Mindfulness & MediYoga). Under 2017 gick jag fördjupningsmodulen "MediYoga för hormonbalans". Jag arbetar idag med yogan både i grupper och individuellt, med företag/föreningar och privatpersoner. Förutom yogan arbetar jag som instruktör för olika typer av gruppträning. Varmt välkommen att läsa mer om vad jag kan erbjuda just dig!

05/02/2026

Februari är här – med kyla, blåst, influensor och förkylningar som avlöser varandra. Det känns som att många är lite extra trötta just nu. Men visste du att hur du andas kan påverka ditt immunförsvar, din energi och ditt lugn mer än du tror?
Här berättar jag lite mer om detta och ger dig konkreta tips på hur du kan stärka din hälsa just nu.

Så här i februarikylan, när kroppen redan jobbar hårt för att hålla dig varm och frisk, kan rätt andning vara ett av de enklaste och mest kraftfulla verktygen du har för att må bättre. Andningen är grundläggande för att syresätta kroppen, men eftersom den sker automatiskt tänker vi sällan på hur vi andas. Ett enkelt men mycket effektivt tips är: andas genom näsan.

Spelar det verkligen någon roll hur du andas?
Ja – det gör faktiskt stor skillnad. Näsan är inte bara till för att lukta med, utan fungerar som ett avancerat filter- och värmesystem. Här delar jag fyra viktiga fördelar med näsandning, men det finns så klart fler!

👉 Vill du lära dig mer om andningen och hur du kan jobba med den för att må bättre? Då är du varmt välkommen att vara med på yogan - i studion eller online. Yogan har stort fokus på andningen eftersom den är ett av våra mest kraftfulla verktyg för hälsa, energi och lugn. Varmt välkommen att prova!

Läs mer om yoga online här: play.halsotrim.se
Läs mer om yoga i studion här: halsotrim.se/yoga

Ha det fint i vinterkylan! ❄️

Hälsningar Kristin 🌸

29/01/2026

Vårterminen är nu officiellt igång och första veckan går mot sitt slut. Det har varit en vecka fylld av möten med både nya och tidigare deltagare, härliga, avslappnade yogapass och meditationer - och stärkande, balanserande ryggympa. Så fint att få träffa er alla!

Ni är många som har sagt till mig att ni längtat hit och efter att få komma igång igen – och det värmer verkligen. Det tyder på att träningen ger något värdefullt – en stund att landa, släppa stress och spänningar, mjuka upp kroppen, ta paus från vardagens måsten och samtidigt stärka både balans, kropp och sinne.

Har du ännu inte hittat hit är du varmt välkommen att komma och prova.
Redan imorgon, fredag 28/1, finns det fortfarande platser kvar. Hör av dig om du vill komma då!
Läs mer om träningen på: halsotrim.se/trana

Ha en skön dag i kylan och varmt välkommen att träna med mig i vinter/vår!

Hälsningar Kristin 🌸

22/01/2026

Nu är allting förberett inför terminsstarten! Lokalen är storstädad, filtar och kuddar till yogan är tvättade, bollarna till ryggympan är pumpade och rengjorda - och allt är på plats. Jag ser verkligen fram emot att få välkomna er hit!

Det är många av er som redan anmält er och valt att ta hand om er själva den här terminen, och jag är så glad över att få följa er på den resan. Jag ser så mycket fram emot att få träffa er igen – eller för första gången.

Om du ännu inte har bokat din plats är du varmt välkommen att göra det. Är du ny och nyfiken på yoga eller ryggympa finns möjlighet att köpa ett introkort och prova två tillfällen för 400 kr. Kika gärna på schemat för terminen och se vilket pass eller vilken kurs som passar dig bäst.
Läs mer här: halsotrim.se/pris

Hos mig är det enkelt; din plats är alltid reserverad, så du behöver inte boka dig varje vecka. All utrustning finns på plats – mattor, kuddar, filtar och bollar – så det enda du behöver tänka på är att komma i sköna kläder, precis som du är. Om du skulle missa ett pass finns möjlighet att ta igen det i en annan grupp, eller träna hemma i lugn och ro med hjälp av min onlinetjänst, som ingår i alla mina träningskort.

Jag finns här för att guida dig till ett bättre mående. Oavsett om du vill minska smärta, bli mjukare och mindre stel, sova bättre, få verktyg för att hantera stress eller öka din energi, är du välkommen till mig.

Har du frågor eller funderingar så hör gärna av dig till mig.

Varmt välkommen hit!

Hälsningar Kristin 🌸

20/01/2026

Känner du dig stressad, stel eller har ont i kroppen?� Har du svårt att sova, känner dig trött eller har högt blodtryck?

Då kan Medicinsk Yoga vara precis vad du behöver. 🌸

Här får du lära dig enkla övningar, andnings- och avslappningstekniker som hjälper dig att:
�✨ minska smärta och stelhet
�✨ förbättra sömnen
�✨ sänka blodtrycket
�✨ skapa lugn, energi och balans – både fysiskt och mentalt.

Jag som guidar heter Kristin Nööjd, är leg. sjukgymnast och MediYogaterapeut, och har lett yoga i över 15 år. �I en välkomnande och kravfri miljö möts vi en gång i veckan för att yoga tillsammans – lugnt, mjukt och helt utan prestationskrav.� Inga förkunskaper behövs, och du kan delta sittande på stol om du vill.

💛 Ny eller nyfiken?
�Prova med ett introkort – 2 tillfällen för 400 kr!

🧘‍♀️ Vårterminen startar 23 januari.
�Läs mer och boka din plats här 👉 halsotrim.se/pris

💬 Feedback från tidigare deltagare:
"Jag är mycket nöjd. Kan använda mig av övningarna i vardagen för att motverka stress, gå ner i varv och hämta energi. Före kursen hade jag spänningar i nacke och axlar, de har släppt och jag har blivit mer medveten om dem och hur jag ska få dem att släppa."

”Yogan får mig att känna mig yngre och starkare samt att hantera mina krämpor både fysiskt och tankemässigt!”
"Jag upplever yogan som det bästa jag gör under veckan. Känner mig allmänt mycket mer avspänd i kroppen. Jag tycker att yogan ger mig så mycket mer livskvalitet och gör att jag sover bättre på nätterna. Jag älskar din medicinska yoga. Tusen tack!"

Missa inte chansen att må bättre – på riktigt.

Missa inte chansen att må bättre – på riktigt.�
Har du frågor?�📧 info@halsotrim.se | 📞 0708-20 31 21

15/01/2026

Här kommer en vänlig påminnelse om att erbjudandet går ut idag. Om du funderar på att boka en plats till yogan eller ryggympan, eller har frågor kring vilken kurs som passar dig bäst, är du varmt välkommen att höra av dig!

👉 Just nu får du 500 kr rabatt på terminskort- och årskort inför vårterminen – erbjudandet gäller t.o.m. 15/1, alltså idag!
Ett perfekt tillfälle att ge dig själv en friskare och starkare start på det nya året.

Läs mer och boka din plats på: halsotrim.se/pris

Jag hoppas att få träffa dig på mattan här i vinter/vår!

Varm hälsning,
Kristin 🌸

14/01/2026

Än så länge är jag alldeles själv här i lokalen, men snart blir det lite mer liv och rörelse igen! Fredagen den 23 januari kör jag nämligen igång vårterminen och då är du varmt välkommen!

Många av er har redan bokat er plats, men om du inte har gjort det ännu finns det fortfarande möjlighet. Jag hjälper dig att må bättre med hjälp av Medicinsk yoga och Ryggympa, och är du osäker på vilken kurs eller vilket pass som kan passa dig bäst för att du ska få en så bra vår som möjligt – tveka inte att höra av dig till mig. Jag hjälper dig gärna!

👉 Erbjudandet som ger dig 500 kr i rabatt på termins- och årskort gäller t.o.m. imorgon, 15/1. Missa inte detta om du vill vara med i vår!
Läs mer och boka på: halsotrim.se/pris

Jag hoppas att vi ses snart! 💫

Varma hälsningar,
Kristin 🌸

25/12/2025

Vi står vid grinden till 2026 och därför vill jag bjuda in dig att stanna upp och reflektera över hur du haft det i år - och vad du önskar ta med dig in i det nya året. Mellandagarna kan vara en perfekt tid för eftertanke och inspiration, så testa gärna denna övning när du har en stund över!

�När man avslutar något kan det vara fint att få reflektera över hur det varit, så hur har du haft det i år? Oftast rullar vardagen på i ett rätt högt tempo och vi kanske inte alltid upplever att det finns tid att tänka på det som varit utan vi går vidare och blickar framåt. Men det kan vara värdefullt att faktiskt sätta sig i lugn och ro och fundera, eller kanske till och med skriva ner, hur man haft det och hur man önskar att nästa år ska se ut.

Jag önskar att du prioriterar din hälsa 2026 och behöver du extra guidning finns jag här och ser fram emot att få följa din resa mot ett bättre mående. Köp ditt träningskort inför vårterminen redan nu och spara 500 kr.
Läs mer på: halsotrim.se/pris

Jag önskar dig en fantastisk avslutning på det här året och en fin start på det nya!

Ha ett riktigt gott nytt år - 2026! 🎉

Hälsningar Kristin 🌸

22/12/2025

Glöm inte bort återhämtningen i juletid ❤️✨

Julen är ofta mysig – men också intensiv. Mitt i alla förberedelser, måsten och sociala sammanhang behöver kroppen och sinnet få andas och återhämta sig.

Om du känner att du vill ta hand om dig själv ännu mer, även efter helgerna, så finns jag här för att hjälpa dig.

Jag är leg. sjukgymnast & yogaterapeut och har drivit min yogastudio i Båstad i över 15 år. Genom uppskattade yoga- och ryggympapass, både på plats och online, guidar jag människor i att hitta:

🌿 mer balans och rörlighet i kroppen
🌿 lugnare nervsystem
🌿 mindre stress
🌿 mer närvaro och lugn

Mitt fokus är inte prestation – utan att ge dig en stund för dig själv där både kropp och sinne får landa och återhämta sig.

Vill du börja året med att må bättre? Varmt välkommen med din anmälan!

✨ Läs mer på: halsotrim.se/trana

/Kristin 🌸

19/12/2025

Saknar du julklapp till någon du bryr dig om? 🌲🎁

Vill du ge bort något som verkligen gör skillnad? Om du har en vän eller familjemedlem som skulle må bra av att prova yoga eller ryggympa, är ett introkort en perfekt julklapp!

För endast 400 kr kan din vän få prova två tillfällen (yoga eller ryggympa) och uppleva fördelarna med både rörelse och återhämtning.

Vi startar vårterminen 23 januari! 🌟
Läs mer och köp introkortet här: halsotrim.se/pris

💌 Tips: Bästa sättet att ge bort detta? Skicka ett personligt meddelande med lite kärlek och omtanke – det blir kanske julens mest uppskattade present!

18/12/2025

Nu när vi snart går in i julveckan vill jag skicka en liten påminnelse som kan hjälpa både kroppen och sinnet att må bra under helgerna.

Julen är för många en fin och härlig tid – men den innebär ofta mer mat, mer sällskap, mer ljud, mer stillasittande… och lite mindre tid för oss själva.� Det gör att kroppen ibland säger ifrån med stelhet, trötthet eller tung mage.

Därför delar jag här tre enkla och mjuka sätt att ta hand om dig själv, mitt i allt det mysiga.
Har du inte redan laddat ner min dagliga ryggrutin så gör gärna det:
halsotrim.se/ryggrutin

Önskar dig en härlig och rörlig jul. ✨🎄�

Varma hälsningar,�
Kristin 🌸

15/12/2025

Gravidyoga – skapa förutsättningar för en fin graviditet och en fantastisk förlossning!

Vill du känna dig lugn och trygg inför förlossningen, hantera smärta bättre och få kontroll över din andning? Samtidigt hålla kroppen mjuk och stärka dig mentalt? Då är den här kursen för dig!

Här får du lära dig bl.a.:
✓ Effektiv andning och avslappning
✓ Mentala tekniker som minskar oro och rädslor
✓ Mjuka, anpassade övningar för gravidkroppen

Vi ses vid 7 tillfällen i Hälsotrims mysiga yogastudio i Båstad företagsby. Där får du också möjlighet att lära känna andra gravida – värdefullt även efter förlossningen. Inga förkunskaper krävs.

Kursinfo:

📅 Tisdagar kl. 17.30–19.00

🗓 3/2 - 24/3, 7 ggr (ej 17/2).

💰 Pris: 1.895 kr t.o.m. 26/1 (ord. pris 2.395 kr)

📍 Hälsotrim, Ängelholmsvägen 263, Båstad

🎯 Tips! Använd friskvårdsbidraget.

✨ Läs mer och boka plats: www.halsotrim.se/gravid

Tidigare deltagare säger:

"Jag är så glad och tacksam att jag fick möjlighet att gå på din gravidyoga, det var verkligen ovärderligt. Kursen kommer jag verkligen rekommendera till alla gravida, väl investerad tid!"

”Jag fick enorm hjälp utav yogan och andningen. Är så otroligt glad att jag gick din kurs! Tack!"

”Skulle verkligen vilja kunna säga mer än TACK!!! Tack för att du på ett så bra och pedagogiskt sätt gav mig verktyg att få en fin och trygg förlossning."

Varmt välkommen!
Kristin Nööjd
Leg. sjukgymnast & MediYoga-terapeut
☎️ 0708-20 31 21
📧 info@halsotrim.se

✨ Läs mer och boka plats: www.halsotrim.se/gravid

12/12/2025

Känner du dig stressad, stel eller har ont i kroppen? Har du svårt att sova, känner dig trött eller har högt blodtryck?

Då kan Medicinsk Yoga vara precis vad du behöver. 🌸

Här får du lära dig enkla övningar, andnings- och avslappningstekniker som hjälper dig att:
✨ minska smärta och stelhet
✨ förbättra sömnen
✨ sänka blodtrycket
✨ skapa lugn, energi och balans – både fysiskt och mentalt.

Jag som guidar heter Kristin Nööjd, är leg. sjukgymnast och MediYogaterapeut, och har lett yoga i över 15 år. I en välkomnande och kravfri miljö möts vi för att yoga tillsammans – lugnt, mjukt och helt utan prestationskrav. Inga förkunskaper behövs, och du kan delta sittande på stol om du vill.

💛 Ny eller nyfiken? Prova med ett introkort – 2 tillfällen för 400 kr!

🧘‍♀️ Vårterminen startar 23 januari.
Läs mer och boka din plats här 👉 halsotrim.se/pris

💬 Feedback från tidigare deltagare:
"Jag är mycket nöjd. Kan använda mig av övningarna i vardagen för att motverka stress, gå ner i varv och hämta energi. Före kursen hade jag spänningar i nacke och axlar, de har släppt och jag har blivit mer medveten om dem och hur jag ska få dem att släppa."

”Yogan får mig att känna mig yngre och starkare samt att hantera mina krämpor både fysiskt och tankemässigt!”

"Jag upplever yogan som det bästa jag gör under veckan. Känner mig allmänt mycket mer avspänd i kroppen. Jag tycker att yogan ger mig så mycket mer livskvalitet och gör att jag sover bättre på nätterna. Jag älskar din medicinska yoga. Tusen tack!"

Missa inte chansen att må bättre – på riktigt.

Missa inte chansen att må bättre – på riktigt.Har du frågor?
📧 info@halsotrim.se | 📞 0708-20 31 21

Adress

Ängelholmsvägen 263
Båstad
26942

Telefon

+46708203121

Webbplats

http://www.halsotrim.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsotrim postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsotrim:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Båstad?