Unbox Your Thoughts

Unbox Your Thoughts Efter år av fullt fokus på familj och karriär har jag hittat lugnet i Yoga Nidra och Yinyoga.

Mitt liv på resande fot och varannan vecka med min son har lärt mig vikten av stillhet. Jag guidar dig till djup vila och återhämtning – var som helst, när som h

https://unboxyt.se/
23/04/2026

https://unboxyt.se/

Den här webbplatsen använder cookies för att säkerställa att du får en optimal upplevelse när du besöker sidan. Läs vår integritetspolicy för mer information. Genom att klicka på "Jag håller med" godkänner du användning av icke-nödvändiga cookies.

Bor du i Skåne - missa inte detta!
23/04/2026

Bor du i Skåne - missa inte detta!

Vi har planerat en fantastisk dag, som vi längtar - en dag för DIG ❤️

🗓 Söndag 7 juni
⏰ kl. 9.30 – ca 16.30
📍 En dag i Mellanrummet

Vi bjuder in dig till en dag där du får landa i dig själv – bortom krav, prestation och tempo.
Under dagen guidar vi dig varsamt genom:

✨ Yoga Nidra
✨ Yin Yoga
✨Lymfyoga
✨ Skogsbad
✨ Reiki Healing

Välkommen att boka din plats, vänta inte - begränsat platser, vill du veta mer? Fråga på DM eller PM

Vi har planerat en fantastisk dag, som vi längtar - en dag för DIG ❤️🗓 Söndag 7 juni⏰ kl. 9.30 – ca 16.30📍 En dag i Mell...
21/04/2026

Vi har planerat en fantastisk dag, som vi längtar - en dag för DIG ❤️

🗓 Söndag 7 juni
⏰ kl. 9.30 – ca 16.30
📍 En dag i Mellanrummet

Vi bjuder in dig till en dag där du får landa i dig själv – bortom krav, prestation och tempo.
Under dagen guidar vi dig varsamt genom:

✨ Yoga Nidra
✨ Yin Yoga
✨Lymfyoga
✨ Skogsbad
✨ Reiki Healing

Välkommen att boka din plats, vänta inte - begränsat platser, vill du veta mer? Fråga på DM eller PM

Varmt välkomna till vårt allra första dagsretreat! Tillsammans med Pernilla & Karin tar vi hand om dig och ditt välmåend...
18/04/2026

Varmt välkomna till vårt allra första dagsretreat! Tillsammans med Pernilla & Karin tar vi hand om dig och ditt välmående för en dag! Anmäl dig till mig på DM! 🕉️🔆

17/04/2026

Räknar dagarna nu…

Vi bär ofta en tyst önskan om att kunna forma världen genom andras handlingar. Men sanningen är stillsam: du kan inte st...
04/04/2026

Vi bär ofta en tyst önskan om att kunna forma världen genom andras handlingar. Men sanningen är stillsam: du kan inte styra någon annans väg – bara hur du själv vandrar din.

När tankarna snurrar och sinnet söker svar utanför dig, vänd dig inåt istället. Låt kroppen tala genom en stilla yoga, låt andetaget bli din kompass.

I rörelsen och i pausen däremellan skingras bruset. Och kvar finns något klarare – ett perspektiv som inte kräver kontroll, bara närvaro.

Där börjar friheten.

Planer smids med Pernilla & Karin… stay tuned
03/04/2026

Planer smids med Pernilla & Karin… stay tuned

01/04/2026

Ruminering är när tankarna fastnar i ett ältande som bara går runt utan att leda någonstans. Ju mer du försöker tänka dig fram till en lösning, desto mer stressad blir ofta både hjärnan och kroppen. 🌀

Yoga Nidra kan bli en paus från tankarna. När kroppen får vila signalerar nervsystemet trygghet och tankarna lugnar sig ofta av sig själva. Du behöver inte sluta tänka — bara tillåta kroppen att vila. 🌿

I början kan det kännas svårt. Tankarna vandrar iväg och det kan vara ovant att bara ligga still. Men ge inte upp. Ge det några gånger och låt det få ta lite tid.

Ibland räcker det med några minuter för att bryta tankespiralen och skapa en liten stund av lugn. Och med tiden kan de där stunderna bli lättare att hitta. ✨

17/03/2026

̊terhämtning

07/03/2026

Det du aldrig fick lära dig

Du kan även följa Instagram-kontot och se mer innehåll.
05/03/2026

Du kan även följa Instagram-kontot och se mer innehåll.

Adress

Beddingestrand

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Unbox Your Thoughts postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Unbox Your Thoughts:

Genvägar

Dela

Typ