Hälsa & Harmoni

12/02/2026

Tredje och sista delen av miniserien "Hur du pratar påverkar ditt liv"
Vi tänker sällan på det, men våra ord avslöjar hur vi ser på oss själva – och på livet.

Ta ett steg du åxå!

På instagram hittar inlägget i bio (blogg)

https://www.marinajanzon.se/blog/xrtpjlnu

Livet är vackert!
Marina🥰❤✨

09/02/2026

Blir du ofta förkyld eller sjuk? Läs hur immunförsvaret enligt TCM hänger ihop med energi, stress och återhämtning.

För dig som vill veta mera!! Klicka på bilden så kommer du vidare till bloggen eller
www.marinajanzon.se/blog

Blir du ofta förkyld eller sjuk? Läs hur immunförsvaret enligt TCM hänger ihop med energi, stress och återhämtning.

04/02/2026

Här kommer del 2 av 3!
För dig som vill göra en förändring!

....del 2 av "Hur du pratar påverkar ditt liv"

02/02/2026

Känner du dig ofta trött eller utmattad?
Läs hur njurenergi och jing i TCM påverkar återhämtning, stress och långvarig trötthet.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina Janzon

Här är länken till bloggen!

Lär dig hur njurarna i TCM påverkar din energi, återhämtning och livskraft. Om jing, trötthet och hur du stärker kroppen naturligt

30/01/2026

Det här inlägget är skrivet för dig som är nyfiken, men kanske inte riktigt vet var du ska börja.
TCM handlar inte om att var perfekt - utan om att lyssna på kroppens signaler i tid! Klicka på bilden som kommer du vidare till inlägget!

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

Här kommer en förenklad förklaring vad TCM är och inte är...

28/01/2026

Intressant för den som vill förändra!

https://www.marinajanzon.se/blog/9qb13urz

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina Janzon

Det är inte bara vårt tankesätt som påverkar våra liv - det gör även våra ordval. Vårda dina tankar om dig själv!

14/01/2026

Hej 💛

Jag vill bjuda in dig till en stillsam och varm Zoom-workshop där jag delar grunden till kursen Bli ditt bästa jag – ett arbete som vuxit fram med mycket omtanke och närvaro.

🗓 Söndag 18 januari
🕡 Kl. 18.30
📍 Via Zoom (länk bifogas)

Under workshopen kommer vi att:

❤stanna upp och känna efter hur du mår just nu – ärligt
❤prata om självmedvetenhet, längtan och inre riktning
❤utforska vad som ofta hindrar oss (utan att döma eller fixa)
❤landa i små, snälla steg framåt

Säkra DIN plats och boka nu!
Här är länken:
https://www.marinajanzon.se/webinar/din-mjuka-start-1/register

Varmt välkommen!
Livet är vackert!
Marina

Känner du dig trött, vilsen eller stressad/pressad? Den här workshopen hjälper dig att hitta tillbaka till dig själv med små, snälla steg. Välkommen till en kostnadsfri Zoom-workshop som ger dig klarhet, självmedvetenhet och en mjuk start mot kursen DIN mjuka start!.

07/01/2026

Vad vill DU?
Hur vill DU må?
Hur vill DU tänka?
Vad vill DU känna?

Ingenting är fel...

Tänk om du skulle få hjälp på vägen?
Tänk dig att du får verkliga verktyg så att allt håller över tid!! ....inte några veckor eller några månader!!

Livet är vackert!
Marina

16/12/2025

ENKELT SÄTT ATT STÄRKA ELEMENTET VATTEN
🛁 Ta varma bad
Värme är ett av de mjukaste sätten att stötta Vattenelementet. Ett varmt bad hjälper muskler och leder att slappna av, men det lugnar också sinnet och skapar en känsla av trygghet. Det är som att kroppen får sjunka tillbaka i sitt eget inre vatten – stilla, varmt och återhämtande.
🌙 Sov djupare
Natten är Vattenelementets tid, då kroppen reparerar sig på djupet. När du prioriterar 7–9 timmars god sömn fyller du på din livskraft och bygger upp energireserverna som bär dig genom dagen. Djup sömn dämpar stress, stärker immunförsvaret och ger ett lugn som märks i hela kroppen.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

02/12/2025

ENKELT SÄTT ATT STÄRKA ELEMENTET VATTEN
🦶 Håll fötterna varma
Njurmeridianen – som hör till Vattenelementet – startar under fotsulorna. När fötterna blir kalla “läcker” energi uppåt och kroppen får jobba hårdare för att hålla sig i balans. Varma strumpor, innetofflor eller ett kvälls-fotbad kan göra stor skillnad för din vitalitet, särskilt under den kalla årstiden.

🧂 Ät lite mer naturligt salta livsmedel
Vattenelementet hör ihop med den salta smaken. Naturligt salta råvaror som miso, alger, sesam och tamari stärker njurarnas energi utan att belasta kroppen. Det handlar inte om bordssalt – utan om mineralrik, närande mat som hjälper dig att bygga stabilitet, närvaro och kraft inifrån.

Lev DITT Liv Friskare Gladare!
Marina

01/12/2025

🌿 Förkylning & influensa enligt kinesisk medicin – kort och enkelt
I traditionell kinesisk medicin (TKM) handlar förkylningar och influensor om att “vind” smyger sig in när kroppen är lite nere. Men vilken sort? Det finns två:

❄️ Vind-Kyla – den klassiska förkylningen
Kännetecken: frossa, täppt näsa, klart snor, stel nacke.
TKM säger: värm upp och svettas ut det!
Tänk: ingefära, varma drycker, mjuka kläder.

🔥 Vind-Värme – mer som influensa
Kännetecken: feber, halsont, rött ansikte, gulare snor.
TKM säger: kylande och lugnande!
Tänk: svalkande teer, vila, mycket vätska.

🫁 Lungorna i centrum
Lungorna styr enligt TKM kroppens “yttre försvar”. När du är stressad, trött eller frusen blir du mer mottaglig för vind.

🌱 Förebygg genom balans
Sov bra

Ät varm och närande mat

Håll dig varm i vind och kyla

Ta hand om energin (Qi)

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

28/11/2025

Känner en stoooor glädje!!!🥰❤️✨️