Vilka är öppettiderna?

Måndag 10:00 - 20:00 Tisdag 10:00 - 20:00 Onsdag 10:00 - 20:00 Torsdag 10:00 - 20:00 Fredag 10:00 - 20:00

Hälsa & Harmoni

Hem
Sverige
Bjästa
Hälsa & Harmoni

Lev Ditt Liv Friskare Gladare Längre!!!

02/12/2025

ENKELT SÄTT ATT STÄRKA ELEMENTET VATTEN
🦶 Håll fötterna varma
Njurmeridianen – som hör till Vattenelementet – startar under fotsulorna. När fötterna blir kalla “läcker” energi uppåt och kroppen får jobba hårdare för att hålla sig i balans. Varma strumpor, innetofflor eller ett kvälls-fotbad kan göra stor skillnad för din vitalitet, särskilt under den kalla årstiden.

🧂 Ät lite mer naturligt salta livsmedel
Vattenelementet hör ihop med den salta smaken. Naturligt salta råvaror som miso, alger, sesam och tamari stärker njurarnas energi utan att belasta kroppen. Det handlar inte om bordssalt – utan om mineralrik, närande mat som hjälper dig att bygga stabilitet, närvaro och kraft inifrån.

Lev DITT Liv Friskare Gladare!
Marina

01/12/2025

🌿 Förkylning & influensa enligt kinesisk medicin – kort och enkelt
I traditionell kinesisk medicin (TKM) handlar förkylningar och influensor om att “vind” smyger sig in när kroppen är lite nere. Men vilken sort? Det finns två:

❄️ Vind-Kyla – den klassiska förkylningen
Kännetecken: frossa, täppt näsa, klart snor, stel nacke.
TKM säger: värm upp och svettas ut det!
Tänk: ingefära, varma drycker, mjuka kläder.

🔥 Vind-Värme – mer som influensa
Kännetecken: feber, halsont, rött ansikte, gulare snor.
TKM säger: kylande och lugnande!
Tänk: svalkande teer, vila, mycket vätska.

🫁 Lungorna i centrum
Lungorna styr enligt TKM kroppens “yttre försvar”. När du är stressad, trött eller frusen blir du mer mottaglig för vind.

🌱 Förebygg genom balans
Sov bra

Ät varm och närande mat

Håll dig varm i vind och kyla

Ta hand om energin (Qi)

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

28/11/2025

Känner en stoooor glädje!!!🥰❤️✨️

24/11/2025

Hur kinesisk medicin ser på koffein ☕️✨

• Koffein får din Qi (energi) att röra sig snabbare – därför känns du piggare. Men för mycket kan istället dränera dig, särskilt om du redan är trött.

• Det påverkar även Shen (anden). Lite kan lyfta humöret, men för mycket kan ge oro, hjärtklappning och sämre sömn.

• Levern kan bli irriterad om koffein används för att “pusha” genom stress.

• Magen ogillar koffein på tom mage eller kalla koffeindrycker – det kan skapa obehag eller uppblåsthet.

✨ Tips enligt kinesisk medicin: Drick koffein med måtta, tillsammans med mat och helst varmt. Då jobbar det *med* dig, inte emot dig.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

18/11/2025

Värt att testa!!!

Har DU något recept/tips som du vill dela med dig av som ger positiva hälsoeffekter??
Dela det här med oss!

Marina

17/11/2025

SMÅ FÖRÄNDRINGA KAN GÖR STOR SKILLNAD!

Inom kinesisk medicin sägs det att kallt vatten kan belasta matsmältningen. Det beror på att det kyler ner den naturliga värmen i magen och mjälten – de organ som hjälper kroppen att omvandla mat till energi.

Att dricka kallt vatten kan jämföras med att hälla kallt vatten i en puttrande gryta – det saktar ner processen. Kroppen måste först värma upp vätskan till kroppstemperatur innan matsmältningen kan börja, vilket kräver extra energi. Då finns mindre kraft kvar till att bryta ner maten och ta upp näringsämnen, vilket gör matsmältningen långsammare och mindre effektiv.

Med tiden kan vanan att dricka kallt vatten bidra till uppblåsthet, trötthet och svag matsmältningsenergi. Däremot kan varmt eller rumstempererat vatten hjälpa kroppen att spara energi och stödja en jämnare och mer effektiv matsmältning.

Prova att byta ut kallt vatten mot varmt eller rumstempererat – en liten förändring som kan göra stor skillnad för din hälsa!

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!!
Marina

10/11/2025

Inom kinesisk medicin ses kalla händer och fötter ofta som ett tecken på att kroppen har för lite Yang-energi eller att blodcirkulationen är svag – särskilt i mjälten, njurarna eller levern.

Yang står för värme och aktivitet i kroppen. När den är svag sprids inte värme och blod som de ska, och då blir händer och fötter kalla. Det kan förvärras av stress, trötthet eller om du äter mycket rå och kall mat.

För att stötta kroppen kan du:

- Äta värmande mat som ingefära, kanel och lamm.
- Klä dig varmt och undvika att bli kall.
- Bada bastu någon gång i veckan.
- Röra på dig mjukt, till exempel genom promenader, för att förbättra cirkulationen.

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

06/11/2025

DET DU INTE ÄNDRAR, VÄLJER DU!

Det är DIN kropp och det är DU som väljer när/om du vill börja läka!

Välj klokt!
Lev DITT Liv Fiskare Gladare Längre!
Marina

04/11/2025

Här kommer de fem vanligaste frågorna jag får om Laserbehandling!

Har du flera frågor är du såååå välkommen att höra av dig!
Mail: marinajanzon@gmail.com
eller ring: 070-5255425

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

03/11/2025

SYFTE: Kall Terapi: Misnka inflammation, sakta ner cellskador. När du lägger på något kallt, drar blodkärlen ihop sig. Det minskar svullnad, minskar nervsmärta och förhindrar ytterligare vävnadsskador.
UNDVIK om du har dålig cirkulation, köldkänslighet eller kronisk stelhet.

SYFTE: Varm terapi: Öka blodflödet, slappna av i musklerna och påskynda läkning. Värmen får blodkärlen att vidga sig och förbättra syretillförsel till stela muskler. Främjar även flexibilitet i fascia och leder.
UNDVIK om det finns aktiv inflammation, svullnad eller blåmärken - att lägga värme för tidigt kan förvärra vävnadsskador.

I ALLA FALLEN OVAN ÄR MEDICINSK LASER HELT FANTASTISKT! Ju fortare du kommer till mig ju snabbare kan läkningen påbörjas med MEDICINSK LASER!
Boka på www.marinajanzon.se eller ring mig på 070-5255425

Lev DITT Liv Friskare Gladare Längre!
Marina

Adress

Kornsjö 151
Bjästa
89133

Öppettider

Måndag	10:00 - 20:00
Tisdag	10:00 - 20:00
Onsdag	10:00 - 20:00
Torsdag	10:00 - 20:00
Fredag	10:00 - 20:00

Telefon

+46705255425

Webbplats

http://www.marinajanzon.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsa & Harmoni postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsa & Harmoni:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Bjästa?

Dela

Typ

Alternativ och holistisk hälsotjänst