Stressmottagning Väst

01/03/2026

Det kan vara svårt att förstå varför vi mår dåligt. Vi har massor av kunskap men det hjälper inte? Vårt nervsystem är här för att hjälpa oss att överleva svårigheter men det tror att vi är i ständig fara, kan vi inte uppleva lugn. Prova dessa enkla tips, de gör stor skillnad, tro mig! Känns det svårt eller du behöver stöd, hör av dig här finns hjälp att få!

27/02/2026

Känner du att stress, oro eller ångest tar för stor plats i ditt liv?
Vår uppskattade stresshanteringskurs är skapad för dig som vill ha mer än snabba lösningar – du vill ha verklig, hållbar förändring.

I en liten, noggrant sammansatt grupp får du tillgång till fördjupad kunskap, beprövade metoder och personligt stöd i en trygg och omhändertagande miljö.

Du får:
• Fördjupad förståelse för hur stress påverkar kropp och nervsystem
• Konkreta, effektiva verktyg för att reglera stress och oro
• Strategier för återhämtning på djupet
• Ett sammanhang där du blir sedd och tagen på allvar

Vi möts en gång i veckan i en lugn och professionell miljö där kvalitet, närvaro och omtanke står i centrum.

Kursstart 17 mars
Investering: 2500 kr för hela kursen

Antalet platser är begränsat för att säkerställa en personlig och exklusiv upplevelse.

Anmälan via DM eller mail.
Varmt välkommen att ta första steget mot mer balans och inre styrka 🤍

27/02/2026

27/02/2026

Känner du att stress, oro eller ångest tar för stor plats i ditt liv?
Vår uppskattade stresshanteringskurs är skapad för dig som vill ha mer än snabba lösningar – du vill ha verklig, hållbar förändring.

I en liten, noggrant sammansatt grupp får du tillgång till fördjupad kunskap, beprövade metoder och personligt stöd i en trygg och omhändertagande miljö.

Du får:
• Fördjupad förståelse för hur stress påverkar kropp och nervsystem
• Konkreta, effektiva verktyg för att reglera stress och oro
• Strategier för återhämtning på djupet
• Ett sammanhang där du blir sedd och tagen på allvar

Vi möts en gång i veckan i en lugn och professionell miljö där kvalitet, närvaro och omtanke står i centrum.

Kursstart 17 mars
Investering: 2500 kr för hela kursen

Antalet platser är begränsat för att säkerställa en personlig och exklusiv upplevelse.

Anmälan via DM eller mail.
Varmt välkommen att ta första steget mot mer balans och inre styrka 🤍

26/01/2026

Många av oss har lärt oss att trycka undan obehagliga känslor. Vi biter ihop, distraherar oss eller springer ifrån det som gör ont. Men att känna är inte farligt – det är mänskligt. Min erfarenhet från mina klienter är att fly från sina egna känslor är mycket svårare än att faktiskt känna obehaget.

Det krävs mod och tuffhet att våga befinna sig i sin egen ångest, sorg eller skam!
Vågar du? Jag finns här för att hjälpa till om du behöver.
psykiskhälsa emotionellhälsa mentalhälsa bearbetakänslor känslor stressmottagning hållbarhälsa hälsaresa kännallt tillåtkänslor balansilivet självkärlek sårbarhetärstyrka mindfulness nervsystemetsreglering kroppochsjäl känslomässigbalans psykologisktrygghet modattkänna helandekraftenikänslor stressmottagningvast

01/01/2026

Välkommen till ditt år. Året då du väljer dig. Året då du får en ny möjlighet att prioritera det som gör dig gott. Året som stavas, självkärlek. Är du med? Behöver du hjälp? Hjälp att hantera stress, oro och balans? Välkommen till mottagningen.

24/12/2025

God jul. Julefrid. Kärlek och lugn, önskar jag just dig! Ta hand om dig och försök att låta julens stilla budskap få landa i dig.

18/12/2025

Det är så lätt att ryckas med! Tro mig, jag vet det mer än någon annan. Men det konstiga är att ju mer jag släppte taget om alla saker som ”ska” vara till jul, ju mer lycklig blev jag. Nu kan jag säga att jag tycker om jul igen, jag tycker det är mysigt. Och det är en känsla som kommer från lugn och övande av acceptans. Önskar just dig också julfrid.

16/11/2025

Det som känns tungt just nu är inte din framtid.
Stunden du står i just nu får ta plats, men den definierar dig inte, det är bara fullt mänskligt att ha det tufft ibland.

Du får känna allt.
Du får tycka att det är tufft.
Men påminn dig om, ingenting är förevigt. Även detta kommer passera.

Det här kommer inte alltid kännas så här.
Det kommer en dag då du andas lite lättare igen.

14/10/2025

Det kan kännas lite ovant att att prioritera sig själv och sina egna behov men det är direkt nödvändigt för att få må bra! Bara att faktiskt tänka över vad jag behöver är hjälpsamt. Så vad kan du göra för dig själv idag? Vänd din uppmärksamhet inåt och känn efter!

17/09/2025

Vår hjärna tror på vad vi tänker! Trots att det kan vara något du hittat på helt själv, så tror vår hjärna på och agerar som om det är sant.

Så när du tvivlar på dig själv så blir du på ett sätt din egen värsta fiende istället för din egen bästa vän.
Därför är det väldigt värdefullt att börja se över vilka tankar du har. Vad tänker du? Vilka tankar är helt osanna och onödiga? Byt ut dem!

Om tanken att du inte duger kommer, säg till dig själv att ”nu kom den tanken” det är bara just en tanke inte en sanning. Och säg den ” jag duger precis som jag är, jag är fullt tillräcklig ”. Nu tror din hjärna på det istället!

Jag önskar dig ditt bästa liv, behöver du lite stöttning i det så får du gärna höra av dig.

02/09/2025

Såklart inte helt sant men nästan!
Jag upplever att vi är så fullständigt hjärntvättade med att jobba hårt, prestera bra och vara duktiga, att i vår tid ligger utmaningen i vilan, i att göra ”ingenting”.

Inte bara det faktum att du inte gör någonting utan att du klarar av att göra det och MÅ BRA! Utan dåligt samvete, utan känslan av värdelöshet och oro.
Det är först då som det blir vilsamt!

Många glömmer att öva på det och mitt råd är att göra just det, öva.
Ta det lugnt, känn efter, känner du motstånd? Då vet du att öva är precis vad du behöver. Låt känslorna komma men fortsätt bara att vara- utan prestation.