Stressmottagning Väst, Borås (2025)

14/10/2025

Det kan kännas lite ovant att att prioritera sig själv och sina egna behov men det är direkt nödvändigt för att få må bra! Bara att faktiskt tänka över vad jag behöver är hjälpsamt. Så vad kan du göra för dig själv idag? Vänd din uppmärksamhet inåt och känn efter!

17/09/2025

Vår hjärna tror på vad vi tänker! Trots att det kan vara något du hittat på helt själv, så tror vår hjärna på och agerar som om det är sant.

Så när du tvivlar på dig själv så blir du på ett sätt din egen värsta fiende istället för din egen bästa vän.
Därför är det väldigt värdefullt att börja se över vilka tankar du har. Vad tänker du? Vilka tankar är helt osanna och onödiga? Byt ut dem!

Om tanken att du inte duger kommer, säg till dig själv att ”nu kom den tanken” det är bara just en tanke inte en sanning. Och säg den ” jag duger precis som jag är, jag är fullt tillräcklig ”. Nu tror din hjärna på det istället!

Jag önskar dig ditt bästa liv, behöver du lite stöttning i det så får du gärna höra av dig.

02/09/2025

Såklart inte helt sant men nästan!
Jag upplever att vi är så fullständigt hjärntvättade med att jobba hårt, prestera bra och vara duktiga, att i vår tid ligger utmaningen i vilan, i att göra ”ingenting”.

Inte bara det faktum att du inte gör någonting utan att du klarar av att göra det och MÅ BRA! Utan dåligt samvete, utan känslan av värdelöshet och oro.
Det är först då som det blir vilsamt!

Många glömmer att öva på det och mitt råd är att göra just det, öva.
Ta det lugnt, känn efter, känner du motstånd? Då vet du att öva är precis vad du behöver. Låt känslorna komma men fortsätt bara att vara- utan prestation.

05/08/2025

Ska det bli skönt att komma tillbaka i rutiner eller känner du kanske en klump i magen inför att vara “tillbaka”? En ovälkommen oro? Stress över allt som väntar?

Det är helt normalt. Övergången från vila till vardag kan kännas både förvirrande och tung. Din kropp och hjärna har varvat ner – låt dem få landa i sin egen takt.

Du behöver inte prestera på topp dag ett.
Du får känna som du känner.
Du kan ta hand om dig själv – även i vardagen.
Fundera på: Vad behöver jag för att börja mjukt? Kan jag ge mig själv lite extra vänlighet den här veckan?
Vad i min vardag kan få vara kvar från semesterns lugn? Övergången behöver inte vara total, du kanske kan fortsätta med dagliga bad eller kvällar på balkongen?

Börja varsamt. Du är värd det.
Ta ett andetag i taget – och kom ihåg: att vara självsnäll är att vara stark.
självmedkänsla

Adress

Borås

Telefon

+46733140855

Webbplats

http://Stressmottagningvast.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Stressmottagning Väst postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Stressmottagning Väst:

Stressmottagning Väst