Let's Talk terapi

22/04/2026

Den här filmen är så talande och säger en del om hur vi behöver skifta perspektiv för att få syn på gamla programmeringar

https://www.instagram.com/reel/DXGkaAmCGTs/?igsh=YXl4YXF3N2N3cWN6

04/04/2026

Glad påsk till er alla 🐣🐣🐣. Pappa tog kort på mig och min lillasyster, utklädda till påskakärringar en påskafton 1972 på Glimmerplan i Borås. Vi var redo att tigga godis och hade gjort små fina påskteckningar som vi gav till alla som vi fick godis av. Ja det var tider det 😊. Nu finns du inte mer ❤️‍🩹men jag får lov att leva ett tag till 🙏🏼
Tänker att vi alla föds och dör, men ibland glömmer vi bort att leva livet som vi har fått. Vi stressar på med förväntningar vi har på oss själva och förväntning vi tror andra har på oss. Det är fint att ibland stanna upp och fundera på vad du själv behöver och vill, så vi inte förlorar oss själv på vägen. Ta hand om dig 🫶🏻

01/04/2026

31/03/2026

Välkommen till en kväll för själen – Guidad meditation & Medicine Walk
2 april kl. 17–19 | Terapistugan

Känner du att det finns något mer… något som vill få ta plats i ditt liv?
En riktning, en längtan, ett syfte som viskar – men som kanske drunknar i vardagens brus.

Den här kvällen bjuder jag in dig att stanna upp.
Att lyssna inåt.
Att låta naturen och stillheten visa vägen.

Vi börjar med en Medicine Walk i naturen – en vandring där du får möta det som vill visa sig just för dig. Naturen har en egen visdom, och när vi saktar ner kan den spegla det vi bär inom oss.

Därefter samlas vi i Terapistugan för en guidad meditation där du får fördjupa kontakten med ditt inre – och kanske ana, känna eller minnas ditt syfte här på jorden.

Vi avslutar kvällen tillsammans med fika och samtal i en varm och trygg gemenskap.

Du behöver inte “kunna meditera” – bara vara nyfiken och öppen.Allt du är, är välkommet.

Tid: 2 april kl. 17–19
Plats: Terapistugan
Pris : 700 kr

Varmt välkommen till en kväll där du får komma närmare dig själv

kram Helene

30/03/2026

Snart är den ute i handeln både som fysisk bok och ljudbok. Jag är medförfattare och Susanne Spicar är författare, och det känns superspännande. Jag tänker att den är en väldigt fin företagsgåva till blivande pensionärer när man tackar av personen. Eller vad tror du? Och jag tar tacksamt emot tips på hur så många som möjligt kan få hjälp och stöd in en fin och ny period i livet🥰. Det är alltid gott med lite stöd och hjälp 🧡🧡 Kram Helene

FÖRBESTÄLL NU! BOKEN SLÄPPS 23 APRIL.

19/03/2026

Härligt med små små hopp om vår och sommar, men isen ligger stabil och ger sig inte i första taget. Får se om min längtan efter värme kan få den att tina snabbare ☺️

05/03/2026

Idag är det 6 år sedan du lämnade jordelivet, kära älskade lillasyster. Jag och din lillebror Peter lever kvar, men det är allt som oftast lite tomt utan dig. Så mycket roligt vi har haft och så mycket jobbigt vi har delat 😂. Önskar du var kvar ❤️‍🩹

02/03/2026

Vi behöver skapa för att själen ska må bra, och skapande är inte bara att måla tavlor utan jag menar kreativitet i alla dess former; sång, dans, handarbete, matlagning, trädgårdsarbete, bygga, skriva, uppfinna etc…ja allt som utmanar vårt skapande och kreativa sinne gör att själen mår bättre och hindrar oss från att trycka ner ”depress” oss själva.

05/02/2026

I call back my power 🔥tänker jag är temat för kvällens guidade meditation (9/2 Live på Instagram) …men det kanske blir något helt annat 😂.
Men jag älskar verkligen känslan när jag hämtar hem min egen kraft och kan stå i den.
Jag blir tydlig, livet blir lugnare och härligare att leva jämför med när jag ger bort min kraft och låter andra definiera vem jag är och vad jag kan. Välkommen 🤗

26/01/2026

Jag hör ofta -” Jo det har varit både upp och ner ”, som om det där ”ner” var en besvikelse och något negativt. Men vi befinner oss alla på en ständig resa mellan mörker ljus genom hela livet. Din födelse var din första resa från mörker till ljus.
Varje dag är en resa från mörker till ljus och sedan mörker igen. Ett flöde, en naturlig rytm. Även vår kreativitet i tanke och handling skapas någonstans där mellan ljus och mörker, en svårighet, en motgång och sedan känner vi lättheten och ljuset. Även året rör sig i samma rytm mellan mörker och ljus.
Vi är skapade för både mörker och ljus och båda är lika viktiga för oss.
Vilken relation har du till mörker?

15/01/2026

Det känns som en evighet till sommaren, värme och altanhäng, men så helt plötsligt händer det ✨🤭 varje år ☀️
Jag tänker på alla tillfällen i livet när det har känts som en enorm uppförsbacke och en omöjlighet att nå dit man vill, men så börjar man… och man håller i , använder lite vilja och tålamod…och helt plötsligt så är man framme. Min man ❤☀Patrik brukar alltid säga:”-det är bara att börja med ett spadtag i taget” när jag står där med alla idéer för trädgården inför våren, helt paralyserad av mängden arbete😂😱.
Jag tror att det är detsamma när det gäller personlig utveckling och att arbeta med sig själv. Först känns det som en omöjlighet att förändra den delen hos sig själv som inte längre fungerar och som vi kanske har burit med oss sedan vi var små barn…en strategi som hela tiden skapar konflikter och svårigheter i det livet vi lever nu.
Men så börjar man med en liten liten förändring, ett litet vacklande steg på den nya stigen och för varje dag så kommer man närmare den jag vill vara som människa på den här jorden. Så tveka inte om det är någonting som du känner att du vill bli bättre på😍. Det är värt det🧡