28/11/2025
Vet du inte vad du ska använda friskvårdspengen till?
Maila: muskelbyran@live.se så hjälper jag dig med kvitto.
Här är ett av tipsen, eller varför inte testa online yoga?
Kursstart 1 februari 2026!
Söndagen den 1 februari startar nästa yogakurs – en lugn och läkande 6-veckorskurs på söndagar.
Du får ta del av medicinsk yoga och kundaliniyoga med fokus på återhämtning, djupandning, att lugna nervsystemet och öka livskraften.
Alla kan vara med!
🧘♀️ Mjuk yoga – en 6-veckorskurs på söndagar
📅 6 söndagar i rad
🕕 Kl. 18:00–19:15
📍 Södertuna bygdegård (Hovgårdarna)
💰 1580 kr inkl. moms
Ta gärna med egen yogamatta.
Vill du vara med?
Skicka ett mail till muskelbyran@live.se
Betalning sker i samband med bokning – ange namn, mail och telefonnummer när du bokar.
👉 Först till kvarn!
Varmt välkommen,
Katrin Sjöström
MuskelByrån – Dalarnas kundaliniyogacenter
⸻
Varför Kundaliniyoga?
1. Bygger styrka
Kundaliniyoga stärker nervsystemet och hjälper dig att hantera den stress som finns i vardagen. Vi arbetar med inre styrka och vår kärna – på ett tryggt och mjukt sätt.
2. Förbättrar ditt humör
Efter ett kundalinipass känner du ofta ett härligt lugn och välmående. Forskning visar att regelbunden kundaliniyoga kan öka produktionen av serotonin – hormonet som gör dig glad.
3. Sänker blodtryck och puls
De djupa andningsteknikerna i kundaliniyoga kan minska risken för högt blodtryck och lugna det autonoma nervsystemet – vilket sänker både blodtryck och puls.
4. Förbättrar minne och fokus
Studier visar att kundaliniyoga kan stärka kognitiv funktion och förbättra både minne och koncentration. Till och med Alzheimers Research and Prevention Foundation rekommenderar en särskild ”Kundalinikriya” för minnesförbättring.
5. Boostar ämnesomsättning och matsmältning
Genom kombinationen av andning och rörelse stärker kundaliniyoga diafragma och core – vilket gynnar matsmältningen och kan påskynda ämnesomsättningen, så att kroppen använder energi mer effektivt.
