Soulroom

05/01/2026

Trummeditation 5ggr / Med Jessica Gröger
Datum: 17/2, 3/3, 17/3, 24/3, 7/4
Tid: 18.45-20.00

Trummeditation
Ge dig själv en stund i vila och stillhet. Upplev trummans helande vibrationer, upptäck nya sidor av dig själv och få ny energi. Trummans ljud läker kroppar, tar bort tunga energier, fördjupar medvetenheten och kopplingen till naturen. När hjärtats rytm går ner i varv och energin kan komma in och balansera upp kroppen försvinner smärtan, lindrar ångesten, depressioner, utbrändhet, lindrar kronisk smärta, känslomässiga trauman, oro, negativa tankar med mera och för en stund kan du vara i total stillhet. Det är just i den stillheten som din kropp kan läka ut. Forskare i USA har konstaterat att trumljudet kan bota många av våra stressrelaterade sjukdomar. Trummandet reducerar spänningar, stress, kronisk värk, stärker upp immunförsvaret, gör dig medveten och ökar hjärtaktiviteten.

För mer info och anmälan maila: grogerjessica@gmail.com
Anmälan är bindande, men kan överlåtas till annan person.
Investering: 975kr för hela cirkeln
Gruppen består av max 8 personer

04/01/2026

Slow Flow Yoga (7ggr) med Sofie Helgesson
GRATIS Prova På tillfälle 13/2

Datum: 13/2, 20/2, 27/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3 (Fredagar)
Klockan: 18.30-19.30

Varmt välkommen att avsluta veckan och starta helgen med en stund bara för dig, utan måsten eller prestation. Med att kombinera andning och rörelse i ett stillsamt flöde syftar yogaformen till att mjuka upp, stärka, utmana och balansera kropp och sinne. Enkla, mjuka rörelser som alltid kan anpassas efter rörlighet eller dagsform. Mestadels sittande och liggande positioner och även tid för vila.

Investering: Hela kursen 750 kr
Drop in pris 160 kr (anmäl senast 1 h innan via sms)
Klippkort 4 ggr, 550 kr som används på drop in
Student, pensionär eller sjukskriven - Hela kursen 650 kr
Klippkort 450 kr. Drop in 140 kr

För mer info och anmälan: sofievinyasayoga@outlook.com / 0707941516

Sofie är certifierad yogalärare i Ashtanga och Vinyasa yoga och är även utbildad i Ayurveda, Breathwork, Chakrasystemet och Yoga Nidra.

04/01/2026

Yinyoga & klangar, 10ggr
Med Mikaela Hedén , Livsglädje Yoga & Inre styrka
Datum: 12/2, 19/2, 26/2, 5/3, 12/3, 19/3, 9/4, 16/4, 23/4, 7/5 (Torsdagar)
Tid: 18.00-19.15

Behöver du ett hjälpmedel till att stilla dina tankar och ge kroppen vila - välkommen!
Genom andning, mjuka, stilla rörelser och klangskålar som skapar vibrationer ger vi oss själva ett utrymme för återhämtning och läkning. I yinyogan fokuserar vi framförallt på bindväven kring höften, låren, bäckenet och nedre delen av ryggen.

Yinyogan utförs liggande eller sittande med avslappnade muskler och under en längre tid, ca tre - fem minuter i varje position och passet avslutas oftast med klangar.

Yinyogan får oss att för en stund stanna upp i nuet och lägga fokus på just DIG.
Ser fram mot att ses på mattan
Namaste

För mer info och anmälan sms:a: 070-2122243
Investering: 1700 kronor
Drop in i mån av plats: 185 kronor
Du kan betala med swish, jämna kontanter eller kort.
Swish: 123 095 75 14
Glöm inte att yoga är giltigt som friskvård

04/01/2026

Yinyoga morgon
Med Andrea Nilsson / Soulroom
Datum (Torsdagar): 29/1, 12/2, 19/2, 5/3, 12/3, 19/3, 2/4, 16/4, 23/4
Torsdagar med uppehåll vissa veckor, se datum
Tid: 10.00-11.00

Välkommen på yinyoga morgon. Yoga som alla kan utföra och som bidrar till alla oavsett nivå. Yinyogan är en lugn yogaform som ökar vår rörlighet, stärker vårat immunförsvar, minskar stress och är på många sätt meditation i rörelse. En fantastisk yogaform. Varje klass innehåller en stund meditation utifrån veckans tema, exempelvis (kroppen, sinnet, själen, andning, kinesiska elementen). I Yinyogan stannar vi i positioner mellan 3-5 minuter. Välkommen att starta dagen och förmiddagen på ett underbart sätt.

Yogamattor finns på plats att låna.

För mer info och anmälan maila: andrea.nilsson@gmail.com
Boka din plats HÄR
Yoga är giltigt som friskvård (finns med på Epassi)
Drop in 200 kronor (boka din plats eller dyk upp)
Klippkort 10 ggr 1900 kronor

Pensionär, sjukskriven eller föräldraledig kan gå på Drop in för 150 kronor och kan köpa klippkort 10 ggr för 1500 kronor.

04/01/2026

Lugn Läkande Yoga 11ggr VT-26
Med Andrea Nilsson / Soulroom
Datum: 25/1, 1/2, 8/2, 15/2, 22/2, 8/3, 15/3, 22/3, 12/4, 19/4, 26/4
(Uppehåll för lov och röda dagar.)
Tid: 16-17.15

Välkommen till Soulrooms lugna läkande yoga. Det är en blandning av meditation, yinyoga och restorative yoga. Yoga som alla kan utföra och som bidrar till alla oavsett nivå. Underbart skönt och återhämtande för kropp, själ och sinne. Att gå den här kursen är en personlig utveckling. Varje klass innehåller en stund meditation. Yogan varvas mellan yinyoga och restorative yoga. I Yinyogan stannar vi i positioner mellan 3-5 minuter. I restorative yoga kan vi vara i 10-15 minuter.

En kurs på 11 ggr
Yogamattor finns att låna på plats.
Alla klasser integrerar kropp, sinne och själ.
Holistisk hälsa med inspiration från buddhistiska traditoiner.

För mer info och anmälan maila: andrea.nilsson@gmail.com
Boka din plats via Soulrooms hemsida
Yoga är giltigt som friskvård (finns med på Epassi)

Hela kursen 2150 kronor (Delbetalning möjlig)
Du kan boka drop in i mån av plats.
Klippkort 10 ggr = 1900 kronor
Klippkort 5 ggr = 950 kronor
Drop in ett tillfälle, 200 kronor

Rabatt på hela yogakursen för sjukskrivna, pensionärer, föräldralediga och arbetslösa: 1950 kronor

04/01/2026

MediYoga 6ggr
Med Annci Sterner, KronGummans MediYoga
Datum: 27/1, 3/2, 10/2, 17/2, 24/2, 3/3
Tid: 17.30-18.30

För dig som vill fokusera på återhämtning, balansera nervsystemet, öka cirkulation och stärka det egna immunförsvaret – alltså öka din livskvalité och stärka dig själv i kropp och sinne!

MediYoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform där vi fokuserar på andning, mjuka rörelser, djupavslappning och meditation. Vi är många halta och lytta, såväl fysiskt som psykiskt samt emotionellt. MediYoga kan stötta oss i att må bättre – hitta balans, bättra på flöden, förbättra sömn, öka koncentration, minska smärtproblematik, minska stress, öka immunförsvarets
förmåga.

All prestige, tävlan, och tankar på att prestera lämnar vi utanför Yogasalen när vi träffas. Tiden som du landar på mattan är din tid för att lyssna på din kropp och ditt sinne, viket behov som finns just idag, här och nu. Övningarna är mjuka och inkännande – inget får göra ont. Vi gör en del ”töj och böj” men utifrån din egen förmåga med andningen som grund i alla rörelser. Alla som har en egen andning kan vara med! Du kan ligga, sitta i meditationsställning eller på en stol.

För mer information/anmälan: krongumma@icloud.com eller sms till 070-517 69 61
Din investering: (MediYoga är godkänd som friskvård): 1050: - för 6 gånger
Drop-in i mån av plats: 185:-/gång
Betalning sker till Swish: 123 054 72 32

Anmälan är bindande men inte personlig och kan överlåtas.

04/01/2026

QiGong - Lyft upp Qi med Sara Myrin (9ggr)
Tid: 18.15-19.15 (Onsdagar)
Datum: 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 25/2, 4/3, 11/3, 18/3
(Uppehåll v.9)

Välkommen på “Lyft upp Qi” – ett qigongpass där du höjer din energi! Zhineng Qigong är en mjuk träningsform med ursprung i Kina och träningspasset ”Lyft upp Qi” fokuserar på att släppa stress, mjuka upp leder och minska spänningar i kroppen, men framför allt att aktivera och stärka kroppens energi (Qi). Vi börjar passet med att du får landa i dig själv, därefter fokuserar vi på en eller två rörelse per kurstillfälle (dessa kommer från någon av de tre programmen inom Zhineng qigong), vi tränar hela programmet ”Lyft upp Qi” och avslutar med en avslappning. Några av övningarna kan du använda i vardagen – perfekt när du vill minska stress eller släppa spänningar i kroppen!

Nivå: Nybörjare och fortsättning.

För information och anmälan: qigongidalarna@gmail.com eller 073-9639597
Investering: Investering: 1699 kr för 8 tillfällen
Drop-in (i mån av plats): 215 kr/tillfälle.
OBS! Föranmälan krävs (senast 16.30 samma dag).
Max antal deltagare är 15 st.

04/01/2026

Hur hittar man lugn i en hektisk vardag? Thailändska buddhistmunkar i Borlänge delar med sig av sina bästa knep för att hantera stress.

03/01/2026

Välkommen, SjälaRum är tillbaka efter lite julledighet och jag kraxar lite efter en förkylning. I dagens avsnitt saktar jag medvetet ned tempot en del även när jag pratar, för att bjuda in er/dig till ett lugnare tempo. För hur lätt är det att sakta ned? För många är det ganska svårt d...

17/12/2025

I dagen avsnitt bjuder jag in dig till att läka ditt hjärta och expandera kärleken i ditt hjärta. I form av en hjärtmeditation som jag översatt fritt från Heather Sundberg (se länk nedan). Inom den buddhistiska traditionen talas det om Metta Bhavana och Brahma Viharas (de himmelska boningarn...

14/12/2025

Kul idé 🩷💃

Fenomenet ”soft clubbing” växer runt om i hela världen. Trenden har också nått till Åre där entusiaster vill skapa ett tryggt dansgolv.
Länk i kommentarerna.