15/07/2025
Knäartros? Kanske har du en tendens att kollapsa dina knän inåt? Testa block-tricket!
Undvik att bygga på din smärta och artros genom rätt teknik och medvetna rörelsemönster och att stärka upp dina muskler.
Prova att hålla ett block mellan låren samtidigt som du ’roterar låren utåt’. En liten rörelse som gör all skillnad! Hela kedjan från insida lår, höft och mage aktiveras samtidigt som du avbelastar dina knäleder. Testa både stående och i hunden.
Lär dig mer teknik-tips och modifikationer som du kan använda när du yogar i min kurs ’Artrosyoga’ som släpps i höst. Testa artosyoga redan nu, länk i min bio 👆.center
