IAZ - Zonterapi i Skåne

02/02/2026

29/01/2026

Fira Alla Hjärtans Dag med Klangmeditation – en upplevelse för hjärtat och själen
Alla hjärtans dag är en dag som påminner oss om kärlek – inte bara till andra, utan också till oss själva. I en värld som ofta går i högt tempo är det lätt att glömma bort att stanna upp och ge hjärtat den omtanke det förtjänar. Därför bjuder vi in dig till en unik och harmonisk upplevelse: Klangmeditation på Alla hjärtans dag.
Under denna stund får du möjlighet att släppa stress, landa i nuet och fylla på med ny energi. Klangskålarnas mjuka vibrationer omsluter dig och hjälper kroppen att slappna av på djupet, samtidigt som sinnet stillas och hjärtat öppnas. Det är en resa inåt – en chans att ge dig själv eller någon du tycker om en meningsfull gåva av lugn och närvaro.
Varför fira med oss?

🍀En kärleksfull atmosfär där du kan släppa vardagens krav
🍀Klangens helande vibrationer som skapar balans och harmoni
🍀En upplevelse som stärker både kropp, sinne och själ
🍀Perfekt för dig som vill ge bort något mer än blommor och choklad – en stund av välbefinnande
Du kan komma själv, ta med din partner eller en vän – alla är välkomna att dela denna magiska stund. Efter meditationen finns tid för reflektion och en kopp te i gemenskap.

14/2 10.00
IAZ Dösjebro
250:-

Boka din plats redan idag – begränsat antal platser! Boka på 0703-670465 eller IAZ - Zonterapi https://share.google/jWAUGf3PsOhqUT6WH

Ge dig själv den finaste gåvan: inre frid och hjärtats harmoni.

27/01/2026

🧘Flera av er har redan investerat i ett terminskort på yoga🧘

Men då många uttryckte att ni inväntar januarilönen för att kunna köpa ett yogakort, har vi bestämt oss för att förlänga vårt erbjudande. Det innebär att du har fram till och med 1/2 på dig, du får dessutom förfallodag på faktura 28/2!

Terminskort 1800:-

22/01/2026

Boka via hemsidan: https://share.google/bHZnzCZrMTvS8GiEI

eller
0703-670465

20/01/2026

Är du trött i kroppen men har svårt att varva ner?

Yinyoga är en mjuk och lugn yogaform som hjälper nervsystemet att landa och kroppen att släppa taget.

💛 Inga förkunskaper

💛 Ingen vighet

💛 Bara du och en stunds stillhet

IAZ, Dösjebro
Tisdagar 18.30-20
180 kr

Platserna är begränsade – boka i tid 🍀
0703-670465

18/01/2026

Boka via hemsidan: https://share.google/bHZnzCZrMTvS8GiEI

eller på:
0703-670465

15/01/2026

På lördag får vi finbesök igen🧀https://www.facebook.com/share/17frVpriQt/

10/01/2026

Yinyoga behövs av flera orsaker, både fysiska och mentala. Här är några centrala anledningar:

1. Stressreducering och nervsystemets balans
- Yinyoga aktiverar det parasympatiska nervsystemet (”rest and digest”), vilket hjälper kroppen att gå från stress och hög aktivitet till återhämtning.
- Långa, stilla positioner ger tid för djupandning och mental nedvarvning.

2. Ökad rörlighet och flexibilitet
- Fokus ligger på bindväv, ligament och leder snarare än muskler.
- Hjälper till att motverka stelhet, särskilt hos personer som sitter mycket eller har monotona rörelsemönster.

3. Förbättrad cirkulation och lymfflöde
- Djupa stretchpositioner stimulerar blodflöde och kan främja lymfsystemets funktion.
- Detta är extra viktigt för återhämtning och avgiftning.

4. Emotionell balans och mental hälsa
- Stillheten i yinyoga ger utrymme för reflektion och känslomässig bearbetning.
- Kan minska ångest, oro och sömnproblem.

5. Komplement till aktiv träning
- Många träningsformer är yang-betonade (hög intensitet, styrka).
- Yinyoga skapar balans genom att ge kroppen och sinnet en chans att återhämta sig.

6. Förebyggande och rehabiliterande effekt
- Hjälper vid stelhet, smärta och spänningar i rygg, höfter och ben.
- Kan vara ett stöd vid rehabilitering efter skador eller stressrelaterade besvär.

Detta är en yogaform som passar alla,
vare sig du är nybörjare eller mer avancerad.
Jenny anpassar dina positioner efter dig!

Vi har 3 olika pass på tisdagar att välja på:
7.30-9.00 yinyoga för dig som är morgonpigg
11.30-12.45 stolsyoga för dig som inte vill/kan vara på matta
18.30-20.00 lugn o skön kvällsyoga

Mer info hittar du på:
IAZ/Länsmansgården - TimeCenter https://share.google/zQgefTbHdEJKYchbt