Yoga i Hagen

Hem
Sverige
Dala-Floda
Yoga i Hagen

Yoga i Hagen är platsen för vila, återhämtning och för att finna styrkan hos dig själv. Du kan prova Mediyoga, Holistisk yoga och Yiny

Här kan du stanna upp, reflektera samt finna yogaformer och meditationer som du kan väva in i ditt dagliga liv.

03/11/2025

Hösten och mörkret har kommit.... och kanske känner du dig trött...
Yoga, vila och omtanke om dig själv och andra är bra motkrafter...
Ge dig själv små mellanrum - gärna regelbundet.

VARMT VÄLKOMMEN till YogaiHagen

tisdagar kl 18.30 - 20.30
onsdagar kl 10.00 - 12.00
onsdagar kl 18.30 - 20.30

Se hemsidan för Breathwork, Gongbad, Retreater och andra evenemang.

ALLTID VÄLKOMMEN till YogaiHagen!

Bästa hälsningar Lena
0703731841
yogaihagen@gmail.com

www.yogaihagen.se

02/11/2025

BREATHWORK - Andas in, andas ut....
Fredag 7 november kl 17.00-19.00
Ge dig själv en lugn början på helgen! Lär känna katten i dig!

Varmt välkommen att lära känna din andning.
Du får undersöka din andning och med dess hjälp öka din närvaro i dig själv.
Är det enkelt? Ja!
Men många av oss är ovana att lyssna in vår andning. Vi behöver lära oss och det får ta tid.
Utan prestation - låt stunden få komma till dig och utför övningarna utifrån dig själv och din situation.
När vi har mycket stress i våra liv, andas vi ofta högt upp i bröstet, axlarna åker upp och vi känner trötthet.
Under Breathwork-passet provar vi olika andningsövningar, pranayamas, som du kan använda i vardagen. Du erbjuds även att prova en längre andningsövning till trumma och musik, en mjuk variant av Wim Hof-metoden.
Många upplever att de kommer in i djup avslappning och närvaro i sig själva.
Varmt välkommen till en stund där du kan öka din medvetenhet om din andning och hur du kan förbättra den!
Kostnad: 220kr Vi avslutar passet med te och choklad. Om du vill kan du ta ett dopp i Västerdalälven.
Boka din plats!
Bästa hälsningar och varmt välkommen!
Lena Westin: 0703731841, yogaihagen@gmail.com
www.yogaihagen.se Visa mindre

16/10/2025

GONGBAD torsdag 23 oktober kl 18.30.
VARMT VÄLKOMMEN till ett innerligt GONGBAD. Bara kom och njut!
Låt torsdagens GONGBAD ge dig en lugn och vilsam ingång i helgen. Det finns platser kvar.

Om du vill - avsluta med bastu och bad i Västerdalälven.
BOKA DIG!
Varmt välkommen till djup vila och avslappning med GONGBAD - en sound journey med en stunds vilsam yoga, GONGBAD med gongongar, trummor och olika skålar - och bara vara... Passet avslutas med te, smörgås och frukt och möjlighet till bastubad och älvbad.

Vad är GONGBAD?
Gongbad har ingenting med bad i egentlig mening att göra. Du "badar" och genomsköljs däremot av högfrekventa ljud från gongar, metallskålar, kristallskålar, olika stränginstrument, trumma m.m. Ljuden skapar vibrationer i dig – i ditt vatten i din kropp - och möjlighet till djup avslappning samt fysisk, mental och känslomässig läkning.
När du deltar i ett gongbad, sträva efter att ”släppa huvudet” och tankar om vad som pågår och att försöka förstå… Sträva efter att bara vara i kroppen.
Har du aldrig provat förr? Ge dig själv en ny erfarenhet och upplevelse.
Kostnad: 360kr / person
BOKA DIG!
Varmt välkommen!
Lena: 070 3731841, yogaihagen@gmail.com
www.yogaihagen.se

12/10/2025

BREATHWORK MÅNDAG KVÄLL! Börja din vecka med djupa andetag!
YogaiHagen välkomnar till BREATHWORK måndagen 13 oktober kl 18.30 - 20.30
Breathwork är ett samlingsnamn för andningsövningar och andningstekniker som syftar till att förbättra det mentala, fysiska och andliga välbefinnandet.
Det finns många olika andningstekniker. Inom yogan brukar vi tala om “Pranayama”. Några har kanske provat Wim Hofs andningstekniker.
Gemensamt för alla teknikerna är att vi lär om, från att ha varit mer omedvetna om vår andning, till att andas på ett medvetet och systematiskt sätt. Vi tar helt enkelt kontroll över vår andning och får ut större effekt av vår inneboende kapacitet.
Några effekter av andningsövningar och Breathwork
• Ökat fokus och förmåga till närvaro
• Bättre förmåga att uppleva avslappning
• Bättre förmåga att släppa ”bruset” i huvudet
• Bättre förmåga att hantera stress, oro och ångest
• Lättare att komma till ro och somna
Hur går det till?
• När du kommer, välkomnas du att lägga dig ner och landa på din yogamadrass.
• En stunds stående rörelser för att mjuka upp områden i våra kroppar där vi ofta lägger stress och spänningar – som i nacken, halsen, axlarna, bröstkorgen, ryggen, höfterna.
• Du får lägga dig ner på yogamadrassen igen.
• Vi pratar om andning och om hur du med andningens hjälp kan ta dig djupare in i kroppen. Du får prova några andningsövningar – pranayamas.
• En längre andningsövning – breathwork - ackompanjerad av musik.
• Avslutande vila.
• Innan du går hem dricker vi en kopp te tillsammans.
Och om du vill...ta ett dopp i Västerdalälven.
Boka dig!
Pris: 220kr
Lena Westin, 0703731841, yogaihagen@gmail.com
Varmt välkommen!
www.yogaihagen.se

07/10/2025

YopgaiHagen välkomnar till BREATHWORK måndagen 13 oktober kl 18.30 - 20.30

Breathwork är ett samlingsnamn för andningsövningar och andningstekniker som syftar till att förbättra det mentala, fysiska och andliga välbefinnandet.
Det finns många olika andningstekniker. Inom yogan brukar vi tala om “Pranayama”. Några har kanske provat Wim Hofs andningstekniker.
Gemensamt för alla teknikerna är att vi lär om, från att ha varit mer omedvetna om vår andning, till att andas på ett medvetet och systematiskt sätt. Vi tar helt enkelt kontroll över vår andning och får ut större effekt av vår inneboende kapacitet.

Några effekter av andningsövningar och Breathwork
• Ökat fokus och förmåga till närvaro
• Bättre förmåga att uppleva avslappning
• Bättre förmåga att släppa ”bruset” i huvudet
• Bättre förmåga att hantera stress, oro och ångest
• Lättare att komma till ro och somna

Hur går det till?
• När du kommer, välkomnas du att lägga dig ner och landa på din yogamadrass.
• En stunds stående rörelser för att mjuka upp områden i våra kroppar där vi ofta lägger stress och spänningar – som i nacken, halsen, axlarna, bröstkorgen, ryggen, höfterna.
• Du får lägga dig ner på yogamadrassen igen.
• Vi pratar om andning och om hur du med andningens hjälp kan ta dig djupare in i kroppen. Du får prova några andningsövningar – pranayamas.
• En längre andningsövning – breathwork - ackompanjerad av musik.
• Avslutande vila.
• Innan du går hem dricker vi en kopp te tillsammans.
Och om du vill...ta ett dopp i Västerdalälven.

Boka dig!
Pris: 220kr

Lena Westin, 0703731841, yogaihagen@gmail.com

Varmt välkommen!

www.yogaihagen.se

02/10/2025

HÖST-BOOST!
YogaiHagen bjuder in till YOGA RETREAT 17-19 oktober.

Om du behöver en stunds reträtt från vardagen - varmt välkommen! Det finns ett par platser kvar.

Välkommen till en helg för vila och kraft med hälsobringande effekter av yoga, djupavslappning, andning och meditation. En helg som ger dig tid att känna in dig själv och vad du behöver.

Du bor i byn Hagen. Yoga-gården ligger naturskönt 10m från Västerdalälven. Vedeldad bastu på älven med bad. Ekologisk och vegetarisk mat med hembakat bröd.

Alla kan vara med. Passen anpassas efter var och ens situation just nu. Under retreaten välkomnas du att släppa prestation och krav. Du behöver inga förkunskaper.

Välkommen till en varmt omfamnade helg!

Ge dig själv en HÖST-BOOST!

Varmt välkommen!

Lena Westin
070 373 1841
yogaihagen@gmail.com
www.yogaihagen.se

Adress

Hagvägen 107
Dala-Floda
78544

Telefon

+46703731841

Webbplats

http://www.yogaihagen.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Yoga i Hagen postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Yoga i Hagen:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Dala-Floda?

Dela

Typ

Medicin och hälsa